中国工程院(yuàn )院(🏇)(yuàn )士、全国(guó )中医运动医学中心主(zhǔ )任(rèn ) 朱立(🦊)国(🔀)：我们的心率一般在中度训练(📘)中有一个上限和下限，简单的公式是，上限(🌩)是220减去(💨)年(🍇)龄(🎸)，再乘以60%，达到这种心率才起到锻(🏅)炼的目(🎒)标。上限尽量不要(⛳)超(chāo )过220减去年(nián )龄，再乘(🐱)以70%。

　　(🌂)6月14日上午，水利部组织(zhī )开展抗(✍)旱专(📑)题会(huì )商，分析(xī(🎒) )研判华(huá )北黄淮等北方地(🐣)区旱情形(xí(⭐)ng )势(🐝)，要求即日起，受旱地(👘)(dì )区上游(😾)(yóu )黄河、海(hǎi )河(👣)、淮河流(🐚)域的控制(🧘)性水库(🚔)(kù )全部进入抗旱(hà(🎣)n )调度模(🌓)式，加大下泄流量，保(bǎo )障抗旱用水需(xū )求(qiú )，确保城乡居民饮水安全，以及(jí )规模化(🔵)养殖和(🥌)大牲畜(♒)用(yòng )水(shuǐ(👼) )安全，全力保障灌区农作物时令灌溉用水。6月(yuè(🧟) )14日15时，水(🚅)利部将(jiāng )针(zhēn )对河南、河北的干旱防御(⛩)应急(jí )响应(🚐)提升至三级，目前维持针对山(🔦)西(xī )、江(🤤)苏、(📣)安徽、(☔)山东、陕(👆)西、(🎖)甘(gān )肃6省的干旱防御四级应(🔘)急响应，并派出两个工(gōng )作(zuò(✋) )组正(❎)在一线(xiàn )指(zhǐ )导抗(🛤)旱工作。

　　全红婵的对手(📰)兼搭档、同(tóng )为(wéi )奥运冠军(🐒)的(de )陈芋汐更早地体(tǐ )验了“成(🎧)长的烦恼”，她(🌸)选(💷)择用极度的自律(🎃)迎接挑(🕔)战(zhà(🦅)n )。比如，外出比赛(🕙)时会携(👟)带电子秤，一(🌘)度每天上10次秤，确(🛑)保(🤺)对体(🖲)重的(🔗)控制。陈芋汐曾表(biǎo )示，通(📲)(tōng )过大量时(👝)间积累达成目标带来的(🍆)快乐，是(shì )比想(🐨)干什么(🗑)就干什么、想(🏒)吃什么就吃(🦗)什么更高级(jí )的快乐。

　　“积极管理你的核心业务(📶)，这真(👍)是一(⚪)剂难(🎁)吃的药。我们有很多(duō(🔷) )艰(🛎)苦的工作要做。”墨菲表示，虽然底(🈂)特律汽车制造商需(xū )要(yào )重新思(🖱)考在中国(📅)的经营方式，但美国电动汽车领导者(zhě )特斯拉的情况略有不同，与传(chuán )统的底特律汽车制(🔏)造商(🍞)相(🔗)比，特斯拉(😆)在电动(dòng )汽(💅)车(chē )零部件(jiàn )方面拥有大约1.7万美元的(🏹)成本优势(shì )，这有(yǒu )助于该(😪)公司在(zài )中国市(😄)场(🐪)的发展，使(📃)其有“更大的(💬)发展空(kōng )间”。（汪(wā(🔂)ng )品植）

　　曾(céng )文莉(lì )说(🚃)(shuō )，“要发(👑)(fā )展(zhǎn )网球经济和(🛁)其他体育经济，我们(men )要思考一下，是否已将体(🤣)育产(🅱)业充(chōng )分市场化(huà(💉) )，运动员的商业(yè )价值是否已充分释放，对体育产业、体育(🖲)(yù )经济的(🕉)杠杆作用是否已(🚮)充分发(👟)挥。”她表(🗣)示，“我们应该为明星(㊙)运动员的(de )商业活动营造更好的舆论环境、政策环境(🚲)和制度环境。”

　　(🐜)针(🍱)对(🌒)目前的旱情(😷)，河(hé )南省(shěng )水利(🌦)厅于6月14日17时将水旱灾害防(fáng )御（抗旱）(👐)Ⅳ级应急(jí )响应提升(shē(😪)ng )至Ⅲ(😹)级(🤪)，并密切(🙋)监(jiān )视雨(yǔ )情、水情、旱情，科学(🔴)(xué )精(⛹)准调度水利工程，加(🤐)强灌溉(🈷)(gài )用水管理(📁)，细化落实各项(🗼)供水保障措施，确(🚊)保(😄)城乡居民饮水安全(🦆)，最大程度(🥚)减(🔓)轻干旱(🏩)灾(🧕)害损失。

　　(♓)上海合作组织(🚳)(zhī )副秘(✒)(mì )书长詹(💰)内什(shí )·凯恩在致辞中表示，举(jǔ )办(bàn )电影节(🎭)和电(🦕)影展映活(huó )动已成为(🍂)上海合(🤠)作组织的优(yōu )良传统。他(🔧)坚信，此次在中国(🌛)担任轮值主(🦂)席国期间举办(🕌)的电(👰)影节，将提供独特(🏆)契(qì )机，展(🎇)示“上(📪)(shàng )海精神(💠)”的力量。

　(🍹)　巴西(xī )央(yāng )行在一份声明中表示，美联储货(🅱)(huò(🔀) )币政策(cè )变(biàn )化和美元汇率波(❣)动将给巴(👆)西(🧛)带来不确定(💙)性，巴西经(🐏)济(💒)增(✉)长出现放缓迹象，总体通胀率和核心通胀(🍹)率持(chí )续(xù )上升。委(wě(😌)i )员会预计5月初举行下(🤣)次会议时(shí )还(🍪)(hái )将进行较(🆕)(jiào )小(📭)幅(🤱)度加息。

　　美国(guó )财政部本(📅)周早些时候也(👡)公布了新的反(🍗)俄制裁(🍝)方(🐆)(fāng )案，涉及(🖱)俄(🅰)罗(🕐)(luó )斯以及中国等其他国家的(🔺)300多家(👜)公司、银(yín )行和(hé(♈) )数(🌤)十名(⏬)(míng )个人(rén )。中国外交部发言(👇)人林剑13日表(biǎo )示，美国(♉)在全球范围(wéi )内滥施单边制裁贻害无(📩)穷，严重损害他(tā )国主权安(ān )全，造成人道惨剧(🌵)，破坏产(✝)(chǎn )供链稳定。乌(wū )克兰(lán )危(🔄)机升级(😾)后(🏏)，美方制裁(🥓)更是(🕢)变(🐏)本加厉。而这种乱(💺)舞制(➿)裁大棒的做法(fǎ )，不(🕷)仅无(wú )助于问(🏌)题的解决，反而成为世界一个主(zhǔ )要的风险源(🏏)头。