减肥人(rén )群(🌼)如何减重(chó(✡)ng )？湖南省人(🛅)民医院临(😡)床(chuáng )营养科主(zhǔ )任(rèn )、主任营(🐹)养师蔡华指(😩)出，超重人群想要减重(📝)，一靠“管住嘴”，二(🥘)靠(🚄)(kào )“迈开腿”，既要(💇)营养(🦏)搭配、自律(🆎)规范(fà(💁)n )，减少油炸食品(🐥)、甜点、含糖饮料等高热(🌟)(rè )量食物(wù )的摄(🎌)入，多吃蔬菜、(🚳)水果(guǒ )、全(🐹)谷物和(🚲)豆类(👈)等富含(🎎)(hán )膳(❇)食纤维(🔛)食物(😶)，补充瘦肉、鱼类、鸡(🎇)蛋(🐃)、豆(⏸)制(zhì )品等优质蛋(⏱)白质，更要加(👭)强(🐻)锻(duàn )炼、热爱运动(♋)。

　　在许多烟(🦊)民眼(yǎn )中(zhōng )，戒烟是一件需要“钢铁(tiě )意志力”的事，过程痛苦且漫(🍥)长(zhǎ(💝)ng )。什么原因导致(🏼)戒烟困难？如何才(✅)(cái )能科学戒烟？在京东健康主办的第一届戒(🗿)烟行业论(lù(🌑)n )坛上，多(duō )位行业专家、药(yào )企代表及(🖍)相关(🏉)从业者纷(fēn )纷建言(📪)献策。

　(🐝)　从青葱(🕣)岁月到鬓(👂)染霜华(🏈)(huá )，邵(⛺)壮江(🏑)以站房上的(🎳)坚(➕)守(🐪)诠(🚮)释(🎧)着铁路工匠精神。深夜里(🐔)闪烁的检修灯光，反(fǎn )复打磨的创(🐈)新方案，都在讲述一个(📇)平凡岗(👤)位上的非(📳)凡故事——他(tā )守护的不仅(jǐ(🐲)n )是(shì )冰(🐮)(bīng )冷的设施，更是亿(⏱)万旅客的(💭)平安(👵)(ān )归(📟)途，是中国铁路(lù(🦊) )不(bú(🔄) )断向前(❤)的坚实(🏅)保(🕟)障。(完(wán ))

　(😑)　眼(yǎn )下，营商环(📤)境建设已(🐆)转化(huà )为(wéi )可(🔳)量化、可感知的数据成果(guǒ )：温州率先创立民营经济健康发展和企业家成长(🌵)评价体(tǐ )系，50项制度成(chéng )果与(yǔ )87项改革举措(cuò )在全国推广；电子(📳)营业执(🥑)照“企业(👓)码”上线后，累计使(shǐ )用超200万(wàn )次(🍉)，办事(👾)效率(lǜ )提升(🥦)(shēng )60%；“数(🐒)(shù )据得(dé )地”机制(🛺)通过(🐱)“365评分(🔇)模型”量化(🍈)企(qǐ )业价值，实(💍)现精准供地(🛎)，截至目前已为587家企业(🍄)提供13511.7亩土(🥋)地。

　　这种(zhǒ(⭐)ng )穿越千(qiān )年的推算体系，不仅(🚣)是(shì(🚻) )中国传统历(🥎)(lì )法的活化石，更展(zhǎn )现(🌘)了古人(🖤)将天文观(⏪)测、气候规律与生活实践相结合(🖌)的卓越智慧。从现代科(kē )学(xué )角度来(lái )看，也具有一定的(📶)合理(😱)性。夏至以后，虽然白(bái )天渐短，黑夜渐长(🚒)，但一天当中白(🏐)天比黑夜长，地表吸收的热(rè )量(👎)比散(sàn )发的多，太阳(yáng )辐射热量累积效(👎)应(🍄)逐(zhú )步(😇)增加(🤘)，到三伏达到峰值。

　(📘)　(🍦)从(🚎)细雨纷飞的清晨到烈(liè )日高照的午时(☝)，家(jiā )乡市(shì )集都(dōu )挤满(🛂)了前来(❕)购(gòu )物、体验的市(shì )民。鲜花饼(🕴)、普洱茶、小粒咖啡、油鸡(⛓)枞、(📼)滇橄榄汁……云南旅港同乡会的(📛)工作人员(❔)(yuán )卖力推(tuī(🚒) )荐(jiàn )着摊(tān )位前的美(🛸)食(shí )，遇(🛑)到熟悉、喜爱(ài )云南并(🎞)能聊上几句(👋)(jù(🚛) )的(de )香(xiāng )港同胞，甚至爽快地买(🍼)一赠一，“不在乎成本，只注重情谊”。

　　[环球时报报道(🛡) 记者 倪浩]8月3日，郑钦文夺得2024巴黎(lí )奥(⏭)运会网球女单冠军，实现中国(guó )选(🥐)手(⏱)在(✋)该项目(♑)上(🚵)的(😌)历史性突破，也(🖕)点燃了民众参与网球运动的热(rè )情，网球热度(🌆)随之大涨。接受《环球时(shí )报》记(🚾)者采访的专(zhuān )家认为，体育明星与体育经济会形(🔥)成正向反(🏢)馈：体育明(🐦)星的示范效应会(☕)提(🏞)振相关体育产业、吸引更多(duō )人参与到(dà(🤢)o )运动中来，大众的(🍜)广泛(fàn )参(🔳)与则会成为“未来明星运(🕠)(yùn )动员”诞生的基(⛔)石(🎪)。

　　参加(🧝)本届(⏩)总决赛的四支球队为深(shēn )圳(zhèn )昆(🎻)仑鸿星队、齐齐哈尔兰迪队、北京队(duì(🆕) )、(🔺)上海(🆚)队，她(tā )们在常规赛中共打入(😇)368粒进(🍶)球(qiú )，展(🕒)现了超强(🐾)(qiáng )的进(jìn )攻火力(🌞)。在四天(tiān )的(🤥)总决赛里，这(🎿)四(sì )支(🍘)劲旅(⏹)将(jiāng )继续用冰刀(👮)刻写传奇，用球杆挥洒激情，向总(zǒng )冠军发起(👋)冲击。(完)

　　中国(🦃)煤矿文工团成立(✝)于(🔶)1947年东北解放区(🆗)，是国家级艺术院团(tuán )中(💆)历史最悠久的单位(🔚)之一。2005年，加挂(guà )了“中(🧝)国安(✡)(ān )全生产(🔍)艺(yì )术(🥌)团(😠)”的牌子。2018年9月，转隶到文化和旅游部。