①热(🍐)身不可少：进入(⚡)水前(🏻)进行5到10分钟热身(🙈)，特别是腿部(bù )、(🎑)肩部、核心部(bù(🧢) )位；②注(🕶)意水(shuǐ(😘) )温：水温(♿)(wēn )太低(🐏)(＜(🧟)26℃)时，应控制游(🦐)泳时间，避免久泡(pà(🏌)o )；③补水(shuǐ )+补电(🔦)解质(📪)：(🍾)游泳前后都应适当饮(🍤)水，尤其(⭕)是在高温或长时间游泳后(👹)(hòu )，考虑补充含电(diàn )解质的(🕝)运动饮料(liào )；④动(🚳)作规范(🦓)，强度适宜：学习正确的泳姿、打腿方(♋)式，避免局部肌群过度(dù )使用(🆔)，造成(🏃)疲劳性痉(⚫)挛。

　　美团数(🌚)据也(🐲)(yě )显(xiǎn )示，7月以来，“网(😘)球”搜索量同(❤)比(bǐ )去年增长超(🎷)60%。网(🛠)球(🗡)体(⤵)(tǐ )验课、网(wǎng )球培训(🚀)季度课包(bā(⚪)o )在平(píng )台热销，美团上网球运动相关团购(gòu )订单量同比激增172%。

　　长春(🚧)5月24日电 (高龙(lóng )安 苍雁)“上‘太空’的感(🏑)觉太(💩)刺激了。”体(tǐ )验了30秒(🥘)三维滚环，巴基(🎴)斯坦(tǎ(🕘)n )留(🉐)学(xué(🗨) )生谭(tá(🕯)n )洁用(yò(⛓)ng )手扶着同(tóng )伴的肩膀，大笑不止：“这太(🦅)疯狂了(le )，你们也要试试。”

　　据悉，此次赛(sài )事由(🎂)桂林市人民政府主办，为市民和(hé )游(👸)客奉(🍴)(fè(🍕)ng )献(⛑)了高水平的体育(yù(🔶) )竞技(🍓)与传(chuán )统文(🚔)化盛宴，为(📫)(wéi )打(⛩)造(zào )区(💼)域性文体旅融合发展(🤲)(zhǎn )新高地注入动能。(完)

　　大(🤭)湾区航(😊)空行政总裁吴秀兰表示，大湾区航空十(🏕)(shí )分(fèn )支持特区(⛰)政(zhèng )府这项别具意(yì )义的活动(🚜)，通过航机每日往返不同(🏋)城市(🀄)，将(📱)大(📣)湾区的愿(🎄)景传扬(😽)海(🏤)外，让(🙇)更(🔻)多人加深(🐈)了(💊)解及积(🆎)极参与(🎟)大湾区发展。(完)

　　中(zhōng )国(🗺)驻英国使馆(🤟)发言人强调，在乌克兰问题上，中(🧝)国的(de )立场(chǎng )是劝和促谈，坚(jiān )定不移，一以贯之。为(wéi )此，中国和(👃)巴西最近联名发表了关于推动政(♿)(zhèng )治解决乌克兰(lán )危(wēi )机的“六(liù(🈚) )点共识”，强调遵守局势降温三原(👶)则，即战场不外溢(yì )、(🍴)战事不升级、各(👢)方(🥐)不拱火，同时呼(🚯)吁各方坚(🏏)持(🔒)对话谈判、加(📄)大人(ré(🕗)n )道(🙇)主义援助(🍍)(zhù )、反对使(🍡)用(yòng )核武器(🍚)、反对攻(🚟)击核电站、维护全球(🦈)产业链(💕)供应链(👮)稳定等。

　　台湾营销人协会理事长陈建蒲此(👱)次带领20位台湾(💠)创业青年来蓉参访，其中许(🔐)(xǔ )多人(🌉)是第一次来大陆。“大家觉得(🌯)成都(🚦)(dōu )跟他们(🎖)想象的差蛮多的，他们对成都(🌌)的(👩)AI、电商(♋)行业(yè )很感兴趣，对接下来的行程充满(🌓)了期待。”他说。

　　据(😴)(jù(🌦) )官网介绍(shào )，四川绵阳是我国重(🕦)要国防军工(gōng )和科研生产基地，邓稼先(🔫)、于敏等9位“两弹一(yī )星”元勋和(📠)成千上万的科(kē(🛸) )技精英在这里(🔯)“干(🔥)惊天动地事、做隐(yǐ(🍕)n )姓埋(mái )名人(🚬)(ré(👚)n )”。

　　受高空(🎧)(kōng )低槽东移影(yǐ(🚢)ng )响，16日(😓)河南省(🤞)有分散性阵雨、雷阵雨(💏)，雨量(🌡)分布(bù )不均(🎗)，中西部局(🤩)部(💑)中雨(🆓)或大雨，并(bìng )伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气(qì )。