建议食用小(xiǎo )粽(😎)(50克左右)，正常人单日摄入(👜)量不超(chāo )过3个，特(tè )殊人群更要减量；最好在午餐(🐟)(cā(💮)n )食用(🕌)粽子，并减少同餐主食(shí )的摄入量。空腹和(🗨)(hé )睡觉之前(3小时内)不(🗺)建议(📒)吃粽子(zǐ )，以免(🧝)给(🐞)胃肠增加(🤥)负担，影响(🐡)睡眠。

　(💭)　(🎡)6月17日，澎湃新(😔)闻（www.thepaper.cn）从陈政高同(tó(💐)ng )志多位亲友处获(🐙)悉(⏯)，住(👥)(zhù )房和城(chéng )乡建(jiàn )设部原部长、(🎺)党组书记陈政高同志，因病于2024年6月(🛩)16日(rì )在北京逝世，享年72岁。

　　近(jì(⚡)n )些年(nián )我(🏙)们(🚰)也能(🏼)看(kàn )到这些举措，中国推(⛲)(tuī )出(💉)大(📥)规模减税(shuì )降费政策(🍌)，有不少是长期执行的(💙)(de )制度性政(📶)策。比如为消除(📮)重复(fù )征税，营业税改为(🎬)增值税；(😦)增值税基本(🐜)税(🤴)率(🌳)从(🗂)17%降至13%；个人(😙)所得(🚴)税也通(🚵)过扩(🌛)大(🕖)税率级距、(🌫)增(zēng )加专项附加(🕘)扣(😕)除、提高起征点，实际降低了(🎿)税负；城镇职工(gōng )基本养老保险单位缴费比例降至(🌔)16%等。

　　(🐽)作为我(👘)国首个面(miàn )向“一(yī )带一路”的国(guó )际航运(yùn )综(📸)合物流(liú(🚮) )服务平(píng )台，“丝路海运”航线深(shēn )受(shòu )外贸企业青睐，一季(jì )度(🚹)，128条“丝路海(😻)运(🎨)”集(🤾)装(🍚)箱航线共开行1098艘次，完成集装箱吞吐量127.06万标箱，同比(🍛)分别增长17.7%、13.7%。

　　南(nán )安市台办(bàn )副(👭)主任赵青梅在座谈(🛵)会上表示，两岸同胞血脉(🏟)相连，宗教文化交流是增(zēng )进亲情、促进融合的重要(yào )途径(🚐)。“期(qī )待更多台湾同胞常(🛄)回家看看(🌵)，共筑精(👮)神家园(yuán )。”(完)

　　在(zài )离物流公(gōng )司不远的(🚩)一个跨(kuà )境电商仓库，记(🤮)者见到了仓库的(🏥)负责人王先锋。他告诉记(🦄)者，这(zhè )两天，仓库的出货量从日常(👲)(cháng )的40~50条柜跃升至峰值70条柜，但他并没有(👙)感到太大的压力(🚱)。因为(wéi )仓库(🎎)周转效率在短(duǎn )时间内就提升了(le )30%，最(zuì )大程度减少了货物(🏈)的滞(zhì )留。这(zhè(🎨) )样(🔁)(yàng )的(⛱)“抗压(yā(🎣) )能力”正源(🥫)于企业(🏏)持续多年的(de )“以变(🐕)应(🗒)变”。

　　(🔗)“农村(cūn )有农村的特点(🕊)，产品要与之(zhī )适(🍱)配。”李书平介(📣)绍，这(🕙)款洗衣(yī )机字体大、色块标(🦍)识明显(⏬)、功能键一目了(💐)然，方便老(lǎo )年(nián )人使用；(🐬)同时(🏫)简(jiǎn )化(🈺)操作步骤，设(🌷)置“一键洗”功能，可根据(jù )轻(🌊)污、中污(➡)、重(❇)污等脏污程度智慧洗净；(😲)透(tòu )明上盖(🥔)，方便观察。

　(🍅)　中(🔖)央文史研(🎌)究馆馆员、(👘)文艺评(🎹)(pí(🔏)ng )论家仲呈祥，中国广(📷)播电视(👘)社(🦖)(shè(🖤) )会组织联合会副会长李京盛，中宣部电(🐱)影卫星频(🔍)道编委、1905电影网董(dǒ(😇)ng )事(🖤)长李(🏏)玮，北京文艺评论(🐿)家协会视(shì )听委员会(🐪)副主任(🔜)高小立等专家当日充分肯(kěn )定(dìng )了该剧的艺术价值(zhí(🔊) )和现实意(🔈)(yì )义(yì )，认(🚗)为该剧突破传统谍战剧框(😜)架，将叙(xù )事背景设(shè )定(dìng )于(yú )当下，探索了新型(xíng )谍战范式，建构了(🎦)科技(jì )斗法(fǎ )叙事；宏大(🔺)叙(🤩)事与微观视角交(💯)融(róng )，以生活(📺)流(🍰)(liú )叙事消解国(🐏)安工作的(🦖)神(🏫)(shén )秘性，还原真实生活(huó )，既凸显英(yīng )雄的(🔡)凡人之(zhī )躯，也传(🐏)递了国家安(🛫)全人人有责的核(🚪)心理念；(⏸)充满张力的剧情空(🏡)间及国安(ā(🥙)n )战(📌)士的(🔆)英勇(🐧)表现带(dài )来(🥛)类(🧥)型化审美(👂)体验，更敲响抵(✝)御(yù )暗流的安全警钟。

　(🚊)　国家(🌁)体育总局体育文(wé(🕢)n )化与体育宣(📝)传发展战略研究中心高端(🎣)(duān )智库骨干专(🍸)(zhuān )家、广州体育学(🥚)院教(🐂)授曾(🤤)文莉告诉(🐮)《环球(qiú )时报》记者，体育具有较强的杠(🙇)杆效应，以体育赛事表演为杠(📘)杆(🙅)，能撬动城市基建、旅(lǚ )游、文化等，激活体(tǐ )育消费(🙊)热情，推动(🦏)体育产业能级提(🤽)升(🥜)(shēng )，而这个(🔗)杠杆(🗃)(gǎn )的原(🏳)动力主(🤑)要是运动(👥)员尤(🆕)其是明星(🛎)运动员。