(😴)①热身(shē(🌄)n )不(😬)可少(😱)：进入(🍫)水(shuǐ )前进行5到10分钟热身，特别是腿(🌙)部(bù )、肩部、核心部位；②注意水温(⛓)(wēn )：水(🎲)温太低(＜(🌑)26℃)时，应控制游(🎙)泳时(🆚)间，避免久泡；③补(🌄)水(shuǐ )+补(🚊)电解质：(🎡)游泳前(qián )后都应适当饮(🍝)水，尤其是在高温或长时(🌁)间(🧚)游泳后(🕡)，考虑补充含(há(🎽)n )电解质(zhì )的运动(🛩)饮(♑)料；④(🐩)动作规范，强(🥌)度(🔷)适(🗝)宜：学习正确的(🐑)泳姿、打腿方式，避免局(🍶)部肌(🥜)群(qún )过度使用，造成疲(pí )劳性痉挛。

　　3日9时30分许，青云菜(cài )市场附近已经(🍂)(jīng )是人山人海，设立在市(shì )场入口处的(de )“便民服务点”刚刚“出摊”，就迎来一位(wèi )带着孩子的外地游(🏛)(yóu )客(💜)。母女俩各(gè )饮一杯水后，又用随身水壶(hú )装满(mǎ(🌘)n )一壶。“柳州螺(🎸)蛳粉好吃(🤺)，服(💓)务也很好。”游客(kè )笑着说(⚽)。

　　在玉(🌔)林(🔂)，220千伏建陶(⛲)(民(mí(🍜)n )乐)送变电(diàn )工程(🛏)建设(🍗)现场，施工车辆(liàng )往来穿梭，电(diàn )网(wǎng )建(🌗)(jiàn )设者加快推进(👽)土方开挖(🌧)、墙(🌚)体砌筑等工序(📭)；在北(běi )海涠(wéi )洲岛，160多名(míng )电网建设者(🛫)开启“白+黑”轮班模式(shì )，全力冲刺5月30日土建交电气转序目标(🔄)……(🍇)

　　成(chéng )都3月(🤽)20日(rì )电 据四川(chuān )省人民政府新闻(🚡)办(bàn )公室19日晚(🛂)消息，四川(🦃)省(shěng )科学技术(😳)厅等8部(🚞)门日前(🕴)联合发布《四(sì )川省科(kē )技(🤙)企业创新积(🏭)分制(zhì )工(🐜)作(⬛)(zuò )实(🤢)施(🈴)方案(🕦)》(以下简(jiǎn )称(🐘)《实施方案》)，对各(gè )类科技企(🏚)(qǐ )业进行创新能力量(😦)化评价，精准引(🥝)导各类创(🔏)新要素向科技企业集(jí )聚(🙇)。这项(xià(✳)ng )改(gǎi )革举(🍝)措明确(👰)，到2027年(nián )完成3万(🐔)家科(🛒)技型企业(🚿)积分(💥)(fèn )评价，推(tuī(💲) )动科技企业贷款(👐)余额突(tū )破6000亿元(⏺)，直接融资达到500亿元。

　　在(⏭)建的二期5、6号机组则采(cǎi )用具有自主知识产权的三(🤕)代核电技术“华龙(🤶)一号”，并系统策划27项先进建(🧓)(jiàn )造技术和130项(👍)工艺微创小改(👁)项目，以提升效(xiào )率(🐵)与安(🧓)全。预(🐟)计单台机(🦀)组年发电量达近100亿(🤶)度，能够满足(zú )100万人口的生产生活(huó )年度用(🌶)电(diàn )需(xū )求。

　　举(🕴)报信涉及医疗(😧)机(🎂)构(👷)人员125人，其中6人信(🕯)息(🥎)重(🚴)复，1人信息不(💘)实，核实(shí )为(🍺)118人，分布在(🌊)36家医(🥦)疗机构(举(jǔ )报信中37家医疗(♒)机(🧝)构中有1家重复)。

　　在科学互动体验区与(🌯)科学集市板(bǎn )块(kuài )，空天灵(líng )眸-遥感(🏫)解译大模型(xíng )、智绘(🥊)月图-行星遥感成(🍚)果、灵(lí(📹)ng )犀动(🔸)影-人体姿态估计(jì )毫米波雷达、中(zhōng )国(guó )遥感卫星地(🥨)面站、空天应急通联系统等系(🏕)列科技成果逐一展示，脑机接口(📡)、无人(🖨)导航车、(🥈)无(wú )感式健康(😷)监护设备(bèi )、呼吸心率监(🌪)(jiān )测(cè )雷达(dá )、空(kōng )间天(🍖)气(qì )科普VR(虚拟现实)、遥感(👗)图像(☔)互动、生(🍋)物多(🔺)样(📜)性(xìng )综合检测等项(🍌)目提供公众体(🏳)验，科学(xué )集市中(🤒)智(🕔)能气象雷(🥂)达(dá )探测、浮(fú(💌) )空气球智(zhì )能控制、太阳能月球车(⛴)和雷达模型等科学DIY(自己动手)项目，吸引(🍢)公众积极参(💿)与。

　　据英国政府13日(💧)发(🚳)(fā(🧦) )表声(shēng )明称：“今天的行动(dòng )包括英(yīng )国(🥌)首次针对(duì )俄(🛷)(é )罗斯总(🈲)统‘影子舰(🍭)队’中的船只实施制裁(🧠)，俄罗(🐴)斯(sī )利用这(zhè(🧐) )些船(🚭)只规避英国和(🌿)七国集团(➖)（G7）的(de )制裁(🥊)，并继(jì(🥓) )续不受(shòu )限制地进行石油(😵)(yóu )贸(🍢)(mào )易。”这些新制(🌽)(zhì )裁(🏺)(cái )还针(🕤)对俄罗(⤵)斯军方(🕣)的弹药、机床、微电子和物流供应商，包括(🛬)位于中国、以(🤬)色(sè(🔕) )列、吉尔吉斯(🙈)斯坦和俄罗斯的实(shí )体。声(shēng )明(🕣)写道，英(yīng )国(guó )首相(😿)苏纳克(kè )在意大(💔)利(🌅)参加G7峰会(😳)时宣布(⛩)了(🕳)这些(💁)新的制裁措(😌)施，“这将削弱俄罗斯为其战争(zhēng )机器提供资金和装备的能力”。

　　世界经(jīng )济论坛官网17日刊文称(♈)，中国已(😁)成为全球(😱)最大的电动汽车(chē )市场，中国(🐥)车(🚢)企生产的(🕦)电(diàn )动汽车占全球电动汽车总产量的一半以上。而在这一市(🎫)场上，墨菲和(💛)(hé )其他分析师认为，美国车(chē )企(🍃)当下很难抵挡(👯)中国(🏧)自主品(💬)牌的实力。墨菲说，消费者现在对(🐌)中国自主(zhǔ(📹) )品牌的(📨)“忠(😋)诚度”很(❄)强，尤其是在美国(📀)(guó )对中国电(👃)动汽车征(🍗)收(shōu )超过(🐔)100%的关税(🔁)后(🌊)，这种“忠诚度”可能(néng )会变得更加强烈。