最常用的(🏷)一种方法是深呼吸。考生(🏄)可以(🤺)调整好姿(📒)势，放松肩膀，用鼻子吸气，感(🐤)受空气(qì )缓慢地(🦗)进(🏓)入鼻腔、胸腔再到(dào )腹部，屏(🔊)(píng )住(🌷)呼吸(xī )3-5秒，再缓慢地呼(hū )气，全程把注意(🔛)力(lì )集中在呼吸上，重(chó(🏛)ng )复几(💣)次。

　(💸)　他表示，从港(🚴)股(🛂)今年以来的出色表现，到更多(🔩)的海内外公司(🙊)在(zài )香港设立国际总(📮)部、研发中心和(🐐)区域(🐔)办事处，都反映环(huán )球投资者和企业对香港的信心(xīn )。未来，香港将灵(líng )活应变，巩固传统市场，开(🚟)拓新(🔊)(xīn )兴(xìng )市(🔞)场(⛓)，强(👘)化“超级联系人”和“超级(🏉)增值人”角色。(完)

　　(🔴)5月16日，清(qīng )远市连(🅱)南瑶族(👵)自治县寨岗镇多(🎸)处(chù )发(🚸)生山洪(🌛)。广东省(📃)山洪灾害监测(🔯)预报预警平台利用降雨数(shù(😯) )据驱动(🐆)水文(🌸)模(🌟)型(👢)，提(tí )前发布预警(jǐng )指令，发布“危险”等级(jí )预(🚕)警时间较(jiào )洪水上路时间提前了约(yuē )2小时，转移(yí )群众(zhòng )136人，成(🏟)(chéng )功避免了(👷)人(rén )员伤亡。

　　《白皮(🐼)书》提供了七大戒(🐖)(jiè )烟妙招，包括设置戒烟计划、取得亲(🐪)友帮(bāng )助与鼓励、加(🍪)入(rù )戒(🗽)烟社团(🖤)、扔掉身边所有(yǒu )和(hé )吸(xī )烟(🚖)(yān )有关(guān )的东西、改(🛹)(gǎi )变生活(🔈)方式(shì )、食(shí(🎱) )物替(💉)代、寻(xún )求专业科(👘)学(🏍)的帮助或(huò )遵(🚘)循(xú(🚧)n )医嘱(🐒)使(🏅)用戒(jiè )烟药物(wù )。

　　在轻柔的背(bèi )景音乐中，关于爱与成长的文(wén )字(zì )将客舱瞬(🥚)间转化为“移动(dòng )书房”。活动中，乘务员(🦊)手持书本与分享卡片(😵)，邀请旅客(🐫)朗(lǎng )读经典段落、交(⏹)流阅(✂)读(dú )感悟(🙀)，不少旅客主(zhǔ )动起身分享(🤳)《小王子(📇)》《平凡(🐒)的(🍪)世(shì )界(🅰)》等作品(pǐn )的(🕯)读后感，现场氛围温(😅)馨而热烈。

　(🔛)　(🚤)活(🌇)动(🚵)现场另一侧布置了(le )特色活动区域，义(yì )诊、义剪、普法宣传(🚗)、书法、网(wǎng )络(📂)安全(quán )宣传(chuán )等(🐄)摊位(🐀)前，吸引了众多群(qú(🕛)n )众(🔂)参与，现(🍲)场气氛热烈，书香弥(🔌)(mí )漫(📬)。

　　操作方法(🗣)：薄(báo )荷膏的优势在于(yú )起效快，一般涂抹后(👌)5~10分钟(🎤)就有明(😍)显的(😲)改(🙃)善(shàn )。不过(🤒)也有不足之(😥)处，比如止痒(😢)的持(chí )续时间短，往往不会超过2个小时；(🎩)除(📍)了(📌)止痒(🌑)没有确(🤬)切的抗(🚞)炎(🔏)症作用。此外，薄荷膏不宜用于2岁以下(xià )的孩子(🈷)。

　　活动主办方代(🍳)表、巴(✋)西中资企业(😹)协会会长、中国银(yín )行(巴西(xī ))有限公司(🕵)行(🎋)长张(🉐)广华说，本(🚩)届招聘会(huì )具有(⬆)三大特点：参(cān )会(🤴)企业数(🚯)量(liàng )持续(xù )增(zēng )长，32家企业覆盖工程、通讯、制(😚)造、农(🦎)业、矿(🍄)业(🎼)(yè )、零售和互联网等多个行(🔪)业；岗(🖕)位数量(liàng )显著增(🦄)加，400余个优质岗位涵盖技术研发、(🐡)项目管理、(💣)市场(💪)营销、双(🌷)语服务等，满(⛳)足多元化需(xū )求；报名人数突破历史(😉)纪录，超过2100名应聘(🌺)者(👄)报名，是(😿)去(🧘)年(📷)3倍(bèi )。

　　西宁(🐴)6月3日(rì )电(祁增(💷)蓓 周(😲)悦翔 尤东方)记者(zhě )3日(🐝)从中国铁路青(👱)藏(🈳)集团(😨)有限公(gō(🎠)ng )司(以下简称：“青藏集团公司”)获悉(xī )，昨日23时(🆘)07分，该(😛)公司(✴)今年开行的首趟新疆方向(🕘)旅游专(zhuān )列——Y359次畅游(🐩)新疆旅游列车(🔵)从西宁站驶出。