当(🉑)然，还是要多提醒各位朋友一句(🏤)，锻炼需(xū )要量力(⬅)而行。如果(💴)空腹(fù )锻炼导致头(🛠)晕、(🔽)眼花、心慌等低血(🤙)糖(🍬)反(🔩)应，或有其它不适症状，一(⛪)定(🈂)不要勉强(🦔)自己，及时(🏋)(shí )休息(😾)并补(👧)充(chōng )足够的(de )能量以防发生危险。

　　党(💗)的十(🔐)八(🔊)(bā )大以来，习(👸)近平总书记多次(cì(🚤) )深入各地(🙅)(dì )中小学校考察调研(🧞)，同少年(🙆)儿童(tóng )亲切交流。在北京(🛥)市海(hǎi )淀区民(🌄)族(🖇)小学，总(zǒ(💴)ng )书(🚒)记(☝)(jì )勉励孩子们好(🚿)好学(xué )习，“让今天(tiān )播下的种子(😆)在将来有一个丰硕的(🍖)收获”；在(zài )湖南郴州(✋)市(🗡)汝城(chéng )县文明瑶(😞)(yáo )族(🐧)乡第(dì )一片小学，总书记寄(🌲)语孩(hái )子们(♎)(men )“革命(mìng )事业要一(😩)代一代(📻)传下(xià )去”；在青海果洛西宁(níng )民族中学考察时，总书记关心学生们的饮食、(👑)住(🌕)宿、学习(🈂)情况，叮(🔠)嘱学校“让孩(🔎)子们吃得营养健康(kāng )”…(🐡)…谆谆教(🧘)诲(💞)、(🖕)殷(yīn )殷嘱托中，饱含着总书(🤬)记(jì )对少年儿童健康成长(🚫)成才的悉心(🖐)关怀(➡)与(🚅)殷切(🆙)期(qī )待。

　　科教人(🎱)才(cái )优(yōu )势是湖北的突出(chū )优势(shì )。该(gāi )省拥有(yǒu )132所高校、200余万在校(xiào )大学生及1家国(guó )家实验室(🌇)，8个(🧣)大科学装置(😤)，10家湖北实(👁)验室，163家国(guó )家(jiā )级创(👍)新平台(🌎)。近年来，湖北研(yán )发推出一批首款、首(🕎)次、首创技术(🗑)和产(📴)品，创新成果持续涌(🕖)现。

　　产业(🐒)链供给(🚿)能力也为持(👴)(chí )续增长(🍦)提供了(🎙)支(🍭)撑(chēng )。作为(🏍)玩(🎾)具制造大(dà )国，中(🔒)国(⌚)玩具(🎨)制造(zào )业具备显著(🤫)的比较优势，已构建(jiàn )起完整的(🔟)(de )产业链(🏀)与产业生(🛁)态。这种强(qiáng )大的(🎴)制造能力，为中国潮玩(🕸)出海提供了强力支撑。

　　2024年，西安机场旅客吞吐量(🍍)4703.04万人次，排名全国第11位；乌鲁(👊)木齐机场旅(💼)客吞吐量2776.57万人次(cì )，排名全(🍍)国第(dì )18位。西安去年GDP为13317.78亿(yì(💟) )元，排名全国(🚠)第21位(🏚)；乌鲁木齐去年GDP仅为4502.16亿(🐌)元，排名全国第(🆑)74位。

　　应对(duì )汛期地质灾害，北(🍀)京市规划(🎵)自然资源(🚁)委持续提升科(🤼)学监(jiān )测(😒)、预(yù )警能力，发放防灾避(🥊)(bì )险明白卡(kǎ )1.4万余张(zhāng )，以多(🛠)种形式向(🥙)市民(🥛)普及地质灾害(hài )防范(fàn )知识，并开展(🎨)全流程(chéng )演练，提升(shēng )基层防灾避险能(📔)力。汛(🍔)期，北京(🏊)市部(bù )署(shǔ )了3600多台(套)监(🐩)测设备，覆盖全部(🏝)泥石流隐患；结合雨情，实施应(🤾)急(jí )监(💙)测，200名专业人员，13台(💄)(tái )专业无人机、3台边坡雷(🛶)达一线待(dà(🧛)i )命；将实时(🥁)同步京津冀三地(🔒)2200多台(tái )雨(👈)量(🔍)计监测数据(🏁)，密切关注土(tǔ )壤(rǎ(📬)ng )含(🤸)(há(🌰)n )水率变(💣)化(👫)。

　(💰)　据悉，此次(🛣)假期(🎢)旅客出行主(➰)要集中在(➿)北(🌦)京(🍱)、上海、杭州、广州等热(🌷)门航(háng )线方向。为保(bǎo )障旅(🏇)客顺畅出行，宁(🗽)夏(xià )机场(chǎng )公司(sī )加强(🎎)保(bǎo )障(😝)资源调(🛏)配，增派现场引导人员，在高(🤓)峰时段动态增开值(🥥)机、安检通(📱)(tōng )道，有效缩短旅客排队等候(🙋)时间(jiā(🔐)n )。同时(😔)，各地机场(chǎng )重点(diǎn )关注首次乘(🐣)机及特殊旅客，提供一(🎛)对一的个性(👴)化服务保(🍯)(bǎo )障。通过(guò )建立多重(chóng )联动机制，优(🌥)化旅客乘机流程，为旅客(😫)提供亲(🐖)切(qiē(⤵) )、周到、有温度(🐾)的服务，彰显宁夏(🔅)机场公(gōng )司人文(📝)关怀。

　　(🏉)“一条(tiáo )古街上，‘吃喝(👾)玩乐’样样俱全，既有充(chōng )满文化味(wèi )的戏曲学习、非遗鉴(jiàn )赏，又有(📋)潮流时(📳)尚(🏢)的(🐨)咖啡奶茶、古装旅(lǚ )拍。传统(🍹)与现代完(👯)美(✳)融合在(zài )一起(😀)，怪不得能吸引(🛂)那么多(duō )的游客。”来(lái )自拉(🏥)(lā(🥕) )脱维亚(yà )的(👭)海伦娜(Helena)坦(tǎn )言，忠义街让她想起了家乡(xiāng )的古城，两地同样是(🥊)“在保(♌)护中发展”，由此(cǐ )成了热(💳)门“打卡地”。

　　此次(👀)趣味(wèi )竞(jìng )技(jì )活动(🕥)，不仅是官兵们(men )释放压力、欢庆节日的舞台，更(🍻)是团队精神的熔(🚿)炉。自行(🚻)车(chē )慢(màn )骑(📩)的沉(🍇)稳(wě(🔜)n )、(♊)枕头大战的协(🍃)作(🏙)、抢零(líng )食的灵活(🈹)、(🥪)夹(🚫)气球的默契(qì(🗻) )、扎爆烦(fán )恼的(🚑)勇气、摸石头过(guò )河的智慧、套粽子的巧思、(🐘)吼破喉咙(🈷)(lóng )的激情……每项活动(dòng )都(🍮)成为官兵们(men )凝(🌱)聚(📈)兵心、砥砺(lì )前行的缩影。活(huó )动结(🛳)束后(💔)，官兵纷纷表(🐕)示(shì )：“平(píng )时玩(wá(💟)n )在一起(qǐ )，战时才能战在一起(🏫)！这次(cì )活动让我们(men )更深刻体会到团结协(🏖)作的力量，未来将(🏵)以更(gèng )饱满(🎏)状态投(🕣)入(🧡)训练，践行(háng )‘忠诚(chéng )、睿智、迅猛、融(róng )合’的誓(🐓)言。”