①热(🐂)身(shēn )不可少：进入水前(🥒)进行5到10分钟热(🥘)身，特别是(shì )腿部、肩(🍓)部(bù )、核心(😲)部(bù(💡) )位；②注意水温：水(shuǐ )温太低(⏯)(＜26℃)时(🛵)(shí(💟) )，应(yīng )控制游(🧤)(yóu )泳时间(📁)，避(🏹)免久(🦍)泡(pào )；③补水(shuǐ(🚍) )+补电解质：游泳前后都(🍼)应适当(dāng )饮水，尤(yó(🚙)u )其(qí(🐞) )是在高(🥥)温或(📒)长时(🚻)(shí )间游(🍈)泳后，考虑补充含电(diàn )解质的(🤽)运动饮(🍜)料；(📜)④(🌅)动作(📔)规范，强度适宜(🕔)：学习正确的泳姿、打腿(☔)方式，避免局部肌群过(🦊)度使用(🎺)，造成(😟)疲劳性痉挛。

　　5月30日电(diàn ) 据“市说新语”微信公众号消息，5月29日(🥡)，在(zà(㊗)i )市(🎥)场监管总局指(zhǐ(🎺) )导下，第(dì )十六届“守护(🙌)儿(⚪)童安全 远离产(🥂)品伤害——儿童用(⛑)品安全行(🌄)”主题宣传暨东北三省消费(fè(🤢)i )品召回协作活动在辽宁省大连市举行。

　　(💜)农业农(nó(🎒)ng )村部派出3个由司局级干(gàn )部(bù )带队(🚐)的工作组和7个(🌌)(gè )科技小分队(🚬)(duì )，赴(fù(🚟) )河(📰)北、山(👤)西、江苏(⛳)、安(🗞)徽、山东、河南、陕西7省，指导各地(🎇)做(🏛)好抗旱准备和应对工作，保质保(⚽)量完成(🍦)夏收夏播。

　　2023年(nián )3月(yuè )，十(😘)四(sì )届全国人大一次(🐪)会(🚼)议江(jiāng )苏代(🥎)表团审(🥃)议现(🏳)(xiàn )场(🎌)，新(xīn )安小学(xué )校长张(zhāng )大冬代表(🔧)向习近(🍴)平(🆗)总书记汇报了(👨)学校传承红色(👆)基(🛡)(jī(🤾) )因的情况。

　　游盈隆表示，赖清德上(shàng )任(📐)第一个月，只获不到半(🌸)数台湾民众的支持(❗)，赖清德(🙀)社会支持(🏂)基础的流失是全面性的，不同程度的(🤕)。游盈隆指出，根据相关经验证据(🏨)(jù )，近一个月赖清德(👢)社会(🌈)支持(💯)(chí )基础的流失主要原因至少有(yǒ(🐱)u )三：

　　现场还设置了互动打(dǎ )卡点、科(kē )技风筝绘画、流动科普书屋、体重管理(lǐ )咨询体验、农业新品(pǐn )种(zhǒng )品鉴、健康诊疗等丰富多彩的(de )互动(dòng )体验(🔱)(yàn )活动，开展了科普(pǔ )知识宣讲、科(📺)学实验(yàn )展演、健康知(🥟)识(🤑)(shí )讲(😏)座、点亮城市地标、科普(🚐)主题电影展映等，让民众特(🐀)别(bié )是儿童和青少年群体沉浸(🎦)式感(🕓)受科技(🎐)的(de )神奇(🚶)与魅(🚆)力(lì(🔖) )，为民众送上了精彩丰(fēng )盛(shèng )的“科普大餐(🔄)”。

　(🎞)　“减碳”这个语境(💄)中，“碳”指的不是碳元素，而是温(📮)室气体(tǐ )。导(dǎo )致温(wēn )室效应的二氧化碳、甲烷、氧(🏟)化亚氮等被称为温室气体。其中，二氧(🍾)化(👅)碳跟人(🏺)类活(🤮)动(🦄)关系密切，被作(🌧)为“代表”。日(rì )常表达(🌺)中又把(bǎ )“二氧化碳”简称(🚑)为“碳”。

　　(🆓)经过激烈角逐，李子成以2小时22分54秒的(de )成绩夺得全马男子组第一名；张(🎩)水(shuǐ )华(huá )以2小时(shí )46分17秒(miǎo )的成绩夺(🏜)得(🍏)全(quá(🐋)n )马(mǎ )女子组第(dì )一名；李大林、姚龙威(🤩)、(🍳)朱振浩分别以1小时(🍄)5分(🈺)41秒、(🗡)1小(xiǎo )时(shí(❗) )8分57秒和(hé )1小(⛸)(xiǎo )时9分16秒的成绩夺得半马男(✈)子组前(qiá(⚾)n )三名；张筱迪以1小时(🈯)24分1秒的成(👔)绩夺得(dé )半马女子组第一名。

　(🔠)　还有(🐉)一种粽子，估计(🅰)(jì )一(🔼)现身，就能让为“咸”“甜(tián )”口味争论的网友(🚶)(yǒu )们握手言(🎛)和(🔀)(hé )，那就是潮汕(🥈)(shàn )“双烹”粽子，其主(zhǔ )要(🧤)特色在(⭕)馅(😅)料，将甜(🐥)和咸两种馅(😡)(xiàn )料(🚐)包在一个粽子里，口感也不错(cuò )。