(🍄)　(🔓)膳食(♉)指南的建议是：轻体力活动的成年人，每天应(❤)(yīng )摄(🕯)入200~300克的谷物/粮食(💤)(大米、(🎻)面粉、干玉米(🏴)、小米(🚘)、燕麦片、莜麦面(🕐)(miàn )、藜(😂)麦、红(♿)小豆、绿(🔏)豆、(🎊)芸豆、鹰(🏋)嘴豆等(děng )食材都算粮食)。这是(📧)指烹(🔡)调前的干重。

　　4:48分(fè(🌜)n )，升国旗仪式(🧕)正式(shì )开始。国旗护卫队(⌛)迈着铿锵有力(⛽)的正步(💿)跨过金水桥。有的(📋)孩子早早举起手(shǒu )机，生怕没(💁)有记(jì )录(🏀)下这神圣的一刻。

　　南宁(👰)4月19日电(张广权 韦贤东)4月18日(🌸)，“考(kǎ(🎖)o )古广西”丛书新书(shū(💆) )发布会在(zài )广西南宁举办。发布(🥇)会由广(🕜)(guǎng )西出版传媒集(🕟)团(tuá(⤴)n )主办(👭)，广(guǎng )西(xī )科学技术(shù(🔩) )出版社承办。

　　“同学们(➰)，你们知(⛵)道(dào )的微生物(🤴)有哪(⛄)些？(🔌)它们究竟是人类(lèi )的(de )敌人还是朋(🎏)友？在很多人的印象中，微生物(🎑)有病毒(🥍)、细菌，印象(🗾)中是其不好的一面。但实(🚎)际上，微生物与人类的(de )关系是(shì(🌺) )‘亦师亦(yì )友’。”在浓厚的现场(chǎng )氛围中，高福院士深入浅出地讲解了微生物与人类健康(🌥)的(♍)关(guān )系(👹)。

　　在广东佛山，现存最(⚓)古老的(🥃)龙舟盐步老(🐤)龙(🌀)“抖落”一身淤泥，再度出(chū )水(🕔)，拉开了(le )一场(chǎ(🗄)ng )传(chuán )统与(🍲)现(💈)代(🚈)交织(zhī )的文化序(💘)(xù )幕(🍥)(mù )；在湖南汨罗，“龙舟(zhōu )故(💉)里”千(qiā(😃)n )帆竞渡(dù )，各国队(🛀)员(yuán )齐心协(🖱)力(lì )的竞技间，奏出了(🗑)世(shì )界文化(huà )多元(yuán )融合(🍧)的交响曲；(🌒)在福建(🍪)福州，夜赛龙(⏪)舟(🔙)活力四射，为(🍒)古村夜间经济、特(tè )色(sè )文(wén )旅的发展开拓了(🏊)崭新空间；在重庆(qìng )巴南、湖北鄂州，水上龙舟(zhōu )被带到(😍)(dà(👇)o )陆地，展现(🔇)(xiàn )出(💎)与(🌥)众不同的趣(👯)(qù )味性与(yǔ(😏) )灵活性……(💱)锣鼓(gǔ )阵阵(zhèn )，挥桨(❔)激浪，更具(jù )年轻态与(🤾)时代感的端午带(dài )给我们的不只是(🚽)深厚(🍵)的历(lì(🏍) )史(📧)底蕴(yùn )，还有坚定的文化自(✂)信。

　(👬)　新华社(💸)成都5月(🔝)25日电 第(🎮)二十届(🛵)中国西部国际博览会25日在成都(dōu )开幕。全国人(🍋)大(👚)常委会副委员长(🐪)彭清华(🐯)在开幕式上宣读习近平主席贺信(xì(🏖)n )，并(🎂)作主旨演讲。

　　中国天气网(🎈)讯 今天(6月2日(rì ))是端(🚸)午假期最后一(🐪)天，南方强(qiáng )降雨(yǔ )区域有(yǒ(🏼)u )所南(📕)压(yā )，华(❎)南多地雨势较强(qiáng )，且伴有强对(🏊)(duì )流天气，公(🐐)众需关注预(yù )警预报信息，注意出(➕)行安全(☝)。同时(shí )，华北、黄淮等(děng )地将开(💼)启(💔)升温模式(🍐)，30℃以(😕)上的区域增多(duō )，明后天局(🕒)地还可能有高温(wēn )冒头，需注意防暑降(jiàng )温(wēn )。

　　近日，农业农村部、水利部、应(🌚)急管理(🍀)部(🤨)、(🙂)中国气象局(jú )联合下发通知，要(🤦)求各地立足加(🍸)强组织(zhī )领导，落实(🥗)工(🎖)作(zuò )责任(🦏)，分区分类指导(🦅)，细(xì )化实(shí )化措施(🔓)，确保夏(⭕)播作(🌜)物种足种满(🦕)，奠定(🈯)秋粮和全年粮(👀)食丰(♐)收(👥)基础。

　　在(🔢)嘉(jiā )兴，这里的制造业车间仍然一片繁忙(máng )景象。嘉善(🔷)县罗星(xīng )街(jiē )道的浙(🙍)江亿(🥕)维护理用品有限公司内，工人们开足(🧠)马力加紧生产，一分钟可生产护理用(📤)品300片至600片。该(gāi )企业通过重点开拓(🥈)中东、欧洲(zhōu )市场，同(😞)时在国(guó )内发展(zhǎn )电(diàn )商等(🕎)销售策(cè )略(🔲)，持续(🌎)为(🎧)全球消(🧀)费(fèi )者提供优质产品(pǐn )。