· 减(🍈)少(shǎo )脂(zhī )肪摄入。高脂(zhī )肪摄入会增(zēng )加(🚹)能(➿)量摄入，增加超重肥胖风(🕐)险(🏮)。建(👤)(jiàn )议首先要(yà(🙆)o )减少烹调油(yóu )使用，目前中(zhōng )国居民(mín )烹调(👥)油(📜)摄入量(🏍)是 43.2 克/天(tiān )，超出健(🗽)康范围(💕)的三分之一(yī )。同时少吃油(yóu )炸食品，少吃(chī )点(🚛)肥肉，少用油炸油(yóu )煎等烹调方式做菜。

　　首(shǒu )日(📊)(rì )进行(háng )比赛中有近百(⛪)人到场(🐁)观赛，不少(shǎo )是参赛球员的家(✨)长。比赛开始后，小球员们(🥨)在冰场内快速穿梭拼抢，凭借灵活(🥦)的滑行(🥡)技巧和团队(🈂)合作精神，攻击(💖)对手(shǒu )的龙门抢(🤸)(qiǎng )分。每当有精彩的进球或(huò )关键防守成功(gōng )，观众席(⬛)(xí )都会(💽)响(🚚)起热烈的掌声和欢呼声，有(yǒu )人站立挥舞(🎊)手(shǒu )臂，为(wéi )小球员喝彩(🔐)(cǎi )。

　(👊)　6月(🤽)(yuè )13日、14日，河南多地发(😹)布人(rén )工(gō(🚕)ng )增雨(yǔ )公(📗)告。提醒(🍽)：任何组织和个人若发现未爆炸或爆炸不(👇)完全(quán )弹(📥)头、弹药碎片或火(huǒ(🚭) )箭(➕)弹残骸，切(😁)勿擅自移动、藏匿、拆解和损毁等，请立(lì )即(📑)报告当地政(zhèng )府或人工影响天气有关部门，或者立即拨打110向当(dāng )地公(gōng )安(ān )部门报警。

　　易(👽)边再战，辽宁男篮(✊)(lá(♍)n )外线手感依旧冰凉。广厦男(💉)篮火力(🐽)全开(kāi )，朱(💑)俊龙、布(🤲)朗(👤)(lǎng )、(⛩)卡(kǎ )尔(ěr )顿、纳纳利多点开花，将分差扩大至30分。末节，辽宁男篮强势反扑(〽)，但已无力回天。

　(💍)　4月(⏺)19日，北京市通(🖕)州(💧)区(🌻)宋庄(zhuāng )文化(🙈)创意(yì )公园(⏱)内，民建北京市(📷)委会举办了“同(👖)心八十(shí(💣) )载共植民(🏩)(mín )建林”植树活动。当天上午，郝明金与民(mí(🗃)n )建中央(🦕)常务副主(😲)席(♈)秦博勇，副主席孙东生(🙁)、(🚳)孙(🅾)菊生(💀)，副(🚘)主席、民建(🔖)北京(🏰)市(shì )委会主委司马红带领来自北京16个(🎑)区的150余(🤟)(yú )位(wèi )民建会员，一起种下白(bái )皮松、元宝枫、山(shā(🧡)n )杏(🤶)等300余株新苗，为北京(😘)城市副中(😴)心(🌋)增添(🕡)了一抹(🕯)充满生(shēng )机的(😌)绿意。

　　婴幼儿到(🐬)底需要怎样(🍙)的教育(🐐)？专(🔠)家认为，父母高(🍌)质(⚽)量陪伴才是婴(yī(💏)ng )幼(yòu )儿成长的关键。面对早教产品(🍣)，有几点需要留意：(⛑)警惕速成论与夸大承诺，那些宣称能“几天改变孩子”“彻底(👸)开(kāi )发潜能(📝)”的(🐡)，多半(bàn )是利(🍚)用家长心理进行夸大宣传(chuán )；(💿)审(🔔)视“科学”外衣与证据支撑，对“最新科研成果(🈺)”“权(📞)(quá(🍽)n )威专家团队研发”等充斥专业术语但(dàn )缺乏实证数据支撑的宣传(chuán )材料，应保持高度警惕；避开“不能错过关键期”等(😋)焦(🍆)虑(🙁)营销话术。

　　[环球时报特(tè )约(🌌)记者 任重]英国政府当(dāng )地时间13日以“打击普京的战争机器”为由宣(🏴)(xuān )布50项新(🍃)(xī(📒)n )制(zhì )裁，对象(🏇)包括5家中(🕊)(zhōng )国(guó(🧤) )实(👈)体。中国驻英(yīng )国(🍅)使(👞)(shǐ )馆发言(yán )人当(dāng )天回应说(shuō )，英国政府(➕)(fǔ )罔顾国内国际(🤵)民意，不断火上浇(🎾)油，不但没有反(fǎ(🌃)n )思自己(🎟)的(de )恶劣行径，反(fǎn )而罗(😔)织罪名(míng )制裁中国及其他(tā )国(🖌)家(jiā )企(qǐ(👨) )业，充分(💝)暴露了英方(🏓)的虚伪嘴脸。中方敦促(⛽)英方立即纠正错(cuò )误，撤销(🍦)对中国企业的制裁。

　　在政策层面(🐐)，为规(🥟)范(📌)平台(🏆)向经营者收(🆑)取(☝)佣金、抽成、会(🍕)员(yuán )费等行为，市场监管(🎩)(guǎn )总(📪)局近(🥫)日(rì )发布《网络(luò )交易平台收费行(🧚)为合(🐕)规指南(征求意见稿(👍))》，明确提出平台要(🌠)合理制定(🎑)收(👟)费标(biāo )准(🥣)，健全收(🏛)(shō(🦑)u )费(🕢)规则、收费(🏺)(fèi )公示等制度机制(zhì )。随着(zhe )有(🦑)关政(zhèng )策(🐍)落地实施，平(🕦)台企业将进一步优化收(🚓)费合规建设，推动行业健康发展，构(🏇)建(🥢)平(🗽)台和经(jīng )营者和谐共生的(de )良好生(🐞)态(tài )。

　(⬅)　姚海建(jiàn )统计过，最近一年他(🍲)接触的外(🍜)国(🐤)游客中大(😥)概80%是第一次来(🍪)到中国(🚖)，他们对中国的一切都充满(mǎn )好(🛂)奇。他为(🏗)此阅读(dú )了大量的历(🏖)史(shǐ )资料(liào )和书(🤜)籍，积(jī )累了8万多字的(❔)讲(jiǎng )解内容，希望在有(yǒu )限的时(🎬)间(🙋)里，为想(xiǎng )要认识和(👕)(hé(🖨) )了(⛳)解(😳)(jiě(🌖) )中(🥀)国的(🤚)外国游(🕷)客推开一扇(shàn )窗。