2024年，大同市承(📷)担农业农村部“北斗+智慧农(nóng )业”玉(😝)米单产(chǎn )提(tí )升试(shì )点(diǎn )，以“良田+良种(👕)(zhǒng )+良机(🏣)+良(🛏)制+良法”融合体系推动试(shì )点玉(🥋)米(mǐ(🐤) )平均单(dān )产达2481斤，同比提(tí )升15.5%，入选全国智(🔉)慧农业十(👉)大典型案(àn )例(lì )。

　　(🍔)据(🍚)国际网(📑)球联合(🈯)会(huì )发布(🌚)的(⛅)《2021年全球网(🤠)(wǎng )球报(bào )告(gào )》，2021年(niá(🥑)n )全球参(cān )与网(👦)球运动(🗓)的人口(kǒu )有8718万(wà(🍄)n )人，中国(🌸)以1992万人成(🚑)(chéng )为全(quá(🌰)n )球网(wǎ(📻)ng )球(qiú )参与人数排(pái )名第(🚓)二的国家，仅(🚩)次于美(měi )国，占全(🐿)球总网球人口的(de )22.9%。同时(🐯)，中国(👤)网(🔭)球场的数量(🏃)(liàng )也为全(quán )球第二，达49767个(gè )。网球(🦋)教练则(🍰)以(⌛)11350人位居全球第五。

　　(🌒)适度(🖐)超前也有面向未来的考量。李瀚明表示，最(zuì )近几年，国(🚗)内长途旅行取代(💳)了一部分出(🍜)国游的需求。西北是国内长途旅行(🌁)的主要目的地之一，新疆、青甘(🧗)大环线等(děng )热(🚖)度居高(gāo )不下。西北遥远，高铁也不发达，更依赖民航运输。此外，西安和乌(🏺)鲁木齐还有建设国际航空枢纽(🤬)(niǔ )的需要。

　　据携程数(shù )据，今年以(⛳)来，澳大利亚(yà )位列中(😜)国入境游第5大客源国，入境旅游订单(➿)同比(✈)增长155%，澳(✨)大利(lì )亚(🤙)(yà(〽) )到中国的(de )航班数量同比(bǐ )增幅超过220%。澳大利亚游(yóu )客来中(💓)国的热门目的地包括上海、广州、北京、成都、(🍢)深圳、杭州、重庆、厦(⛅)门、南京和西安。在(📽)即将到来的暑假，澳(🍃)大利亚-中国的机票均价较去年(🐱)同期降低(dī(🚨) )近三成。

　　目(mù )前(🏳)，2025年大学(🕙)生(🏔)志愿服务西(🤫)部(bù(🐶) )计划正在报名中，计划招募5万人(🥘)左右，共设置了乡村教育(yù(🚭) )、乡(💊)村社会治理、卫国(🅿)戍边等8个(🥝)专项，90%以(yǐ )上(shà(🛰)ng )岗位设置在乡镇及以下等(💄)基层单位(wèi )，普(⛵)通高(gāo )等(děng )学校(✏)应届毕业生或(huò )在读(🚼)研究生都(🎿)可报名。

　　此(cǐ )外，还可以进(🚵)行(🏰)中(zhōng )医养生操锻炼(liàn )，如太极拳(quá(🎰)n )、八(🐇)段(🕥)锦等(🈂)，通过(guò(🐙) )柔和(hé )的动(dòng )作(🍦)调和阴(🚎)阳、平(🍕)衡气(🦆)血，对改善失眠有(⛺)积极作(zuò )用，避免晚上剧(jù )烈(🌶)运动，以免(🔘)影响(🐨)入(🍐)睡。并(🍊)且，保持心情平和，避(😡)免情绪波动过大，学会释放压力，培养一些兴趣爱(👣)好，转移(yí )注意力，使身心(xīn )得到舒适。

　(🕙)　张先(🐯)生认为，网球明星(🐿)的出(🈵)(chū )现与整(zhěng )个网(🍉)球运(yùn )动以及网(💏)球(🍇)经(🚌)济的(🐑)发(fā(⏪) )展是相互促进(🍷)的(de )，并形(🏢)成正向(🆖)反馈。他说，明星越多，示范效应就越强(🦁)，就(⛱)会更加刺激网球运动的发展，网球经(😛)济(🕸)热度也(yě(🍀) )会越高。而(ér )打网球(😙)的人多了，就会(huì )涌现(xiàn )出(🌲)更(🚕)多的(😙)网球明(míng )星。

　　(🤤)另一方面，在地方政(zhèng )府(fǔ )的支(⏮)持和(😷)推动下，马拉松等(děng )路跑赛(🧝)事也(🐍)在增多。2024年全国(🕥)(guó )范围内(🏐)共举(🤥)(jǔ )办路跑赛事749场，较2023年(🦒)增长约7%。

　　在饮(💇)(yǐ(🥩)n )食方面，可以(🥣)按照中国居民平衡膳食宝塔(2022)推荐的种类和数量进(🤐)食，同时(shí )采(cǎ(🕞)i )用一些(xiē(🔚) )辅(🆘)(fǔ )助性(🗃)的小技巧，例(🍉)如用小型(🏌)餐具来减少(🌄)主食的(🕑)摄入，控制(🍊)(zhì )吃饭速度(太(tài )快进食也会增加肥胖和超(chāo )重的风险)，调(🐸)整(🦑)进(jìn )食顺序——先吃蔬菜，再吃蛋白(🐤)质类，最后吃碳水化合物、谷物类，科学的(🚖)进食顺序对(duì )避免血糖升(🕹)高(💮)和(🦉)体重(🔀)增加也会起到一定效果。