膳食(shí )指南的建议是：轻体(🕷)力活动的成年(💣)人，每天应摄入200~300克(kè )的谷(gǔ )物/粮食(大(📓)米、面粉、干(🎁)玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜(🚼)(lí )麦、红小豆、绿豆、(🌟)芸(✒)豆(🛹)、鹰嘴豆等食(💔)材都算粮食)。这是(shì(🙄) )指烹调前的干重。

　(🦋)　当地(㊙)时(🛁)间(🐾)8月29日，巴黎残奥会(huì )首个比(🔅)赛日。在伊夫(fū )林(⬇)省(🤮)圣(shèng )康坦自行车馆，中国(guó )队选手李樟煜(🕤)上演了(🦒)一场“速度与激情”。男子C1级(jí )3000米个人追逐(zhú )赛资(🎥)格赛，他(💼)以3：31.338的成绩刷新该(gāi )项目世(shì )界纪(🌲)录(lù )。决赛中，李樟煜状(👻)(zhuàng )态火(huǒ(🕛) )热，夺得金(jīn )牌(🔋)(pái )，这(🍤)也是中国体育(💞)(yù )代表团在本届残奥会(🐄)(huì )上(🚌)(shà(🈂)ng )获(huò(🗓) )得的首枚(méi )金牌。另(🐧)一位(🐽)中国队(🚋)选(xuǎn )手梁伟(❣)聪摘得(dé(🚊) )银牌，恭喜(⛎)中国(🖥)队包揽该(♋)项目(mù )金(🕧)银牌(🤙)！

　　山竹出现的黄胶其实是(🗳)山(shān )竹(zhú )的(de )“自(zì )我(wǒ )防御机制(🏄)”，当受(shòu )到外界自然(rán )侵害或(🍳)碰撞挤压，黄胶就会(😬)溢出。黄胶味道比(🕘)较苦，去(qù )掉之后(🎩)(hòu )其他正常果肉可(🕌)以吃。

　　据(🚚)(jù )悉，这是继2023年、2024年(📬)全国触式(shì )橄榄球分(🦃)区赛杭州站(🎥)两度(🚽)落户后，国家级触式橄(😏)榄球最高级别赛事再次在良(⚓)渚举(jǔ )行，将进一步助推杭(háng )州余杭(háng )打造橄(gǎn )榄球运动项(🗓)目之区。本次赛(🤾)(sài )事(shì )设置了 U9、U12、U15、U18、大(dà )学组、社会组等组别，153场比赛(sà(🌵)i )轮(✒)番上演。

　　上海海事大学(xué )党委书(⏩)记(🤒)宋宝儒表(🤡)示，在新发展格(🏌)局(jú )下，高(🕔)等航海教(🍼)育(🤭)要服务(wù )于国家(jiā(🐁) )海(hǎi )洋强国、航运强(🚁)国、教育强国(🐁)建设，上(💞)海海(🏣)事大学“依(🦍)海而生，因海而兴，向海图强”，学(xué )校立足航海(🔔)，走(🏸)向深(shēn )蓝，要为(wéi )推动构建海洋命运共(gòng )同(tóng )体作出积极(📋)贡献(🍲)，继(🏃)续培养(👅)更多(🙋)胸怀蓝色梦(🥋)想、堪当时代重任的优秀海(hǎi )洋人才，在(🍖)世(🎉)界(🍷)一(🗣)流国际航运中(📝)心建设中勇于担当(🎗)作为。

　　一是湖北枝江酒业股份有限公司被要求补税(⏯)8500万(wàn )元，因这笔税款被追溯(🔏)至1994年(nián )，使得税务“倒(⛎)查30年”成为舆(🚊)论焦点。二是宁波(bō )博汇化工科技股份有限(🧡)公(🔓)司3月份(🦃)收到当地税务要(🐢)求补税5亿元的通知，最近企业宣(✅)布停产(👕)(chǎn )。

　　吉林4月(🗝)23日(rì(💈) )电 (记者 石洪(hóng )宇)23日，记(🍈)者从吉林市龙潭(😄)(tán )区获悉，“等容量替代”新建(jiàn )2×350MW(兆瓦)燃煤热(🖋)电联(🤜)产(chǎn )项目主(zhǔ(🏔) )体工程(ché(🍩)ng )接近完工，目前已(🌯)进入脱硫设(🥖)施施工的(🛢)关键(💢)阶段(duàn )。

　　临(🚽)海拥(yōng )有“中国眼镜生产(🌴)基地(🌠)”“中国(💔)(guó(🐥) )眼镜出口基地”等国家(🌴)级金名片。截(🚷)至(🗡)目前，杜桥镇拥(📠)有眼(yǎn )镜(🛑)生产企(💻)业700多家(jiā )，总产值超70亿元，产(🌃)品远销全球(🕯)50多(🐰)个国家(jiā )和地区；年产太阳镜片(🏷)8亿副(⏲)，占全(🦒)国产(🔫)量的30%。

　　“台湾民意(yì )基金(🐸)会”今日（6月18日）公布最新民(🦒)调，台(💠)湾地区(qū )领导人赖清(🥈)德声望为(🐯)48.2%，相较(📦)上个月重挫 9.8 个百分点(🐭)。该基金会董事长游盈隆表示，在台湾，一(🛳)个百(💺)(bǎi )分点代表(biǎo ) 19.5 万人，10 个(gè(🐩) )百(bǎi )分点(diǎ(🐜)n )代表(biǎ(⭐)o )近 200 万人，上任不到一个月(👯)，流失近200万(wàn )人支持(chí )，是(📨)(shì )一个严重(➰)的警讯。