(🏯)　①热(🏟)身(🚌)不(😜)可少：进(🤤)入水前进(jì(👗)n )行5到10分(🏷)钟热(🦀)身，特别是腿部、肩(jiān )部、核心部(🥦)(bù )位；②(😩)注意(yì )水(🌬)温：水温太低(＜26℃)时(🌅)，应控(🌝)(kòng )制游(yóu )泳时间，避免久泡；(♍)③补(🍣)水(shuǐ(🙏) )+补(bǔ )电解质：游(🍲)泳前后都应(🤤)适当饮(🗯)(yǐn )水(🧗)，尤其是在高温或(🈁)长(🤴)(zhǎng )时(🗿)间游泳后(hòu )，考虑补充含(🆎)电解质(🔦)的(🏘)运动饮料；④动作规范，强(qiáng )度(💛)(dù )适宜：学习正(🧖)确的泳姿、(🙃)打腿方式，避(bì )免局(🏾)部肌群过度使用，造(zào )成疲劳性(xìng )痉挛。

　(⏪)　全国政(zhèng )协副主席蒋作君在开幕式上表示(shì )，中阿企业家(🆙)(jiā )大会(👸)创办20年来(🧛)，为促进中(🔁)阿经贸合作和人文交流发(🏪)挥积极(🍣)作(🌰)用；(🍾)希望工商界朋友以本届大会为契(qì )机，深入交(jiāo )流合(hé(🐨) )作，为促进中(🚨)阿合作开(🤮)放发(🌙)展(♌)、创新发(💼)展、共享(xiǎng )发展作出新贡献。

　(🍔)　23日(rì )，香港特区政府教(📎)育局局长蔡若莲(💃)在社(🥘)(shè )交媒(🕐)体上表示，已即时(🐧)与(🔀)本地大学联系(🏰)，呼吁(😱)他们积极行动。局方也(yě )联系哈佛大学香港校友会(🔚)，为获录取赴哈佛大(dà )学(🎐)升(🎡)学的同(🐸)学提供(🎆)全面(🌰)支(zhī(🆙) )援。

　　(💜)进(jìn )一(yī )步改进(💵)工作作风，严格要求(qiú )自己，求真务实(shí )，真抓实(shí )干，坚持以(📽)人(🎸)民为中心的(🕹)创作(⛎)导(dǎ(🎣)o )向(🐗)，强化“国家队”意识(shí )，努力(🚰)以优秀作(🌪)品(😰)向着艺术“高(gāo )峰”不断(🔓)(duàn )攀登。

　　连日(🤸)来，河(♟)南多地持(chí )续高温出(chū )现不同程度旱情(🍝)，引发关注。目(mù )前河南情况(🎓)如何？当地采取了哪(nǎ )些(xiē )抗(🤓)旱措施(🎢)？国(💕)家(🤥)(jiā )对(🔸)(duì )抗旱又有何(🕋)(hé )举(jǔ )措？一(🏂)文速览。

　　加拿大应急(🚷)管理和社区恢(🐀)复部(🔜)长奥(🤧)尔(📺)谢(🏨)(xiè(🗾) )夫斯基(📀)29日晚表(🕳)示，她已(🏯)批(pī )准曼尼托巴省的(⌚)援助请求(qiú )，以支持原住民社区的疏散工作(zuò(🍰) )。联(🗡)邦(🎞)政府将与军方(🐨)及其(qí )他机构携(xié )手，部(⏪)署所有(🏆)必要的支援资(🛸)源。

　　靳伟指出，北京依托国家(jiā )服务业扩大开放综合示(🎃)(shì )范区(qū )、中国(北(🐭)京)自由贸易试(🌞)验区建设和中关村先行先(🗄)试改革措(🚤)施(🕎)，推出数据出境绿(lǜ(🎦) )色(✉)通道、建设创新药械出海平(👾)台，吸引一批外(🌮)资企业加大在京布(💦)局。去年，辉瑞、默沙(🌙)东、礼来等8家(jiā )知名药(yà(👱)o )企在(🍟)京(jīng )新(xī(🙄)n )设(shè )创(chuàng )新主体。北(📆)京正在成为吸引(🤖)全球医药创新资源的“强磁场”。

　　这个端午恰逢“六一(yī )”儿童节，中(📮)国儿童艺术(shù )剧(jù )院带(🙉)来曲剧儿童剧(🚷)《运(yùn )河幻游记》，该剧将(📢)运河的(de )历史脉络、《山(🎩)海(hǎ(🥜)i )经》故事以(🧟)(yǐ )及北京曲(🍊)剧的独特韵(yùn )味融(😘)入剧情之中。

　　值得深思的是，这种被人类视为下水道害虫的(💵)生物，其(qí )实也扮(bàn )演着城市生态预警灯的(👪)角色(sè )。作为栖息在城市下(xià )水道的(✴)分解(jiě )者，白斑蛾(é )蚋孜(🥜)孜不倦地帮人类消化着各类有机(🔎)残余(👹)(yú(🚕) )物(👍)。当其种群数量异常增大时，往(🦆)往意味着排水系(xì )统存(cún )在(🤝)着(zhe )堆积堵塞的(🏁)隐患(huàn )。下次你(🚔)在家里(🦀)看到(👲)它的成虫(👏)，说(🤹)明你家下水道(🦆)该通一(yī )通啦！