不要久坐不(🧛)动，每周应运(🚜)动(🍱)至少5次，每次(cì )不少于(🤵)30分钟。如果你没有运动习惯，可(kě )以(yǐ )先(xiān )从(cóng )走路(🍳)开始，每天仅需行(há(🌆)ng )走7000～8000步，就(💠)能收(🏓)获运(🗨)动带来的好处。

　　王沪宁(🎈)表示(🥔)(shì )，中柬是同(📈)甘(gā(🏕)n )共苦、(🐚)守(shǒu )望相助的铁杆(gǎn )朋友。在两国领(lǐ(🦂)ng )导(🕕)人(⏬)战略引领(🚦)下(👧)，中柬命运共同(🌳)体(➰)建(📺)设迈入高(🙉)质量、高水平(🉑)、高(🐖)标准的新时代(🏏)。中方愿同柬(📪)方一道，保(🚿)持高层交往，增进战略互信，深化互利合作，加强(qiáng )治(zhì )国理政经验交流(㊗)，推动中柬命运(yùn )共(gòng )同体建设不断取得(dé )新的更大进展(zhǎ(📿)n )。

　(🐝)　开放(🗡)日期间举行(háng )的中(🎡)国科技(🏠)馆“红领巾宣讲团”入团活动上，中国科技馆副馆(guǎ(💓)n )长(🛫)尹霖向优秀“红领巾(🈂)讲解员”颁发荣誉证书，表(🍰)彰他(🚵)们过(👥)去(🏼)一年(➗)在传播科学(😰)知识、弘扬科(🎾)(kē )学(🛳)(xué )家精神方面(miàn )的突出(🐵)贡献。优秀(xiù )“红领巾讲解员”为新团(tuán )员佩戴绶带，新老团员(🙅)互敬队(💖)礼，以庄重(🚝)而充(➡)满意义的(🌜)(de )仪式，传承红(hóng )色精神。

　　河野洋平表示，中国是日(🖤)本最重要的经贸(mào )合作伙(huǒ(🐮) )伴，中(🔴)国经济有(yǒu )强劲(jìn )的内生动力和(✡)韧性。在(zài )当(📤)前充满不(🌖)确定性的(🕝)国际形势下，日中两(🎧)国应该加(jiā )强沟通(💛)协调，共同维护(hù )多边主(zhǔ )义和(hé )自由贸易体(tǐ )系(❕)。日本国际贸易(yì )促(🥈)(cù )进协会长(zhǎng )期(qī )致力于日中友好，愿继续同中(🍡)方扩(kuò )大交流，增进相互理解，为(wéi )加深(🏋)两国民(mí(🙅)n )众感情、改善(😤)(shàn )相互认知、促进互(hù )利(lì )合(hé )作(🔻)作出积极贡献。

　　(📢)因(yīn )此(cǐ )在不断强化税收征管的(🌇)同时，应该同步适度推(➡)进税制改革，适度降低名义税率，让企业实(shí )际税负(💪)维(❄)持在一个合理水平，同(tóng )时国家财政收(🌵)入也并不(🍇)会(huì )由此(🎷)减少，进而实现良性循(xú(🔈)n )环。

　　多(duō )项(xiàng )能源电力重点工(gōng )程建设(shè(🕌) )也(⛑)全面提速。在(👵)四川，金沙江上(🔑)游至(🎤)湖北(běi )特高(⏪)压(📕)工程(🖋)建(🐸)设进入冲刺阶段。在甘(👄)孜巴塘(táng )县海(💮)拔3300米的施工现场，电力工(🦀)人正(🚳)在距离地面80米高空中的输电导线(xiàn )上(shàng )安装间(jiān )隔棒(👘)(bàng )。作为(wéi )国(📇)家“十四五”电力(lì )规划(🎼)重点项目，金上至湖北特高(gā(🥄)o )压工程(🆚)全(quá(👗)n )长1901公(gōng )里，预(⬜)计今年年(🗼)内建成(chéng )投运。投运(🐭)后将成(🎬)为我国首条大容量水光互补的纯清洁(🐎)能源跨区外送直流通道，年输送电量可达(🚚)(dá )400亿(⚽)千瓦时。

　　吃完(⏪)龙(🍃)舟(zhōu )饭(🚾)，再来体验划(👣)龙舟、打龙(🎺)舟鼓。劲儿沉、节奏缓是喜庆热闹的(😹)游龙专(zhuān )属鼓(🚢)声(🕎)，而(ér )声脆、点快则是龙舟赛场的冲锋号。振奋(🔒)人心的鼓声(🌖)，激起(qǐ )了游(yóu )客(🌱)的参与热情，拼鼓(🕳)坯、拉鼓(📰)皮(pí )、描绘(📼)上色，一(🛸)双双手齐(🎬)上(shàng )阵(🙏)，亲(🎫)手制作的小小龙(🎐)舟(zhōu )鼓。

　(🅰)　(⏯)上(🌅)海3月20日电 (记(jì )者 郑莹(yíng )莹)上(🗼)海市政(zhèng )府新闻办(bàn )20日(🎣)举办(bàn )新(xīn )闻发布(🕕)会，介绍2025上海全球(👦)投资(🚛)促(🐅)进大会(huì )的总(📵)体安(ān )排和(⛴)筹备情况。上海(hǎi )市投促办(上(📙)(shàng )海市(🎋)经济和信息化委(🌷)员会)主任张英称，过去一年(🕍)，上(shàng )海全市落地亿(yì )元以(🔅)上项目1925个，总(🚆)投资超(🐬)(chāo )1.1万亿元(❌)，亿元以上新(xīn )兴产(🎒)业、未来产业和(🍈)(hé )重(💲)大优质项(😽)目(🎣)占40%。

　　美国财(🚾)(cái )政部本周(🚥)早些时(🕟)候(🔚)也公布了新的反(🔐)俄(🧕)制(🤲)裁方案，涉及俄(é )罗斯以及中国等其他国家的300多家(♎)公司、(🐉)银行和数(shù )十(⛵)名个人(♎)。中(zhōng )国外交部(👺)发言人林(🍍)剑(🥜)13日表(🗽)示，美(🌨)国在全球范围内滥(là(🏎)n )施单边(✨)制裁贻(⭕)(yí )害无穷，严重损害他国主权安全，造成人(⚽)道惨剧，破(⛺)坏产供链稳定。乌克兰危机(🐲)升(❤)级后(🥞)，美方制裁(🍳)更(👔)是变本加厉。而(🚳)这种乱舞制(👔)裁(🥃)大棒的做法(🐵)，不仅无助于(yú )问(🐑)题的解决(🚨)，反而成为世界一个(🕊)主要(yào )的风险源头。