不要久坐不动，每周应运动至(📛)少5次，每次(cì )不(bú )少于30分钟。如果(🛁)你没有(😅)运(🧢)动习惯，可以先(👀)从走路开始，每天仅需行走7000～8000步，就能收获运动带来的好处。

　　(🔇)“戒烟(👃)失(🤽)败并非意志力不足(🏡)，而是烟草依赖综合征在(zài )作怪(🏉)。”首都医科(kē(🍖) )大学(🔛)附(💥)属北京(🚞)朝阳医院烟(yān )草依(🐠)赖治疗(🎋)(liáo )研究(🚁)室主任梁立荣指出(chū )，尼(🦄)古丁(🤴)的成瘾性导致烟民(mín )在生(👸)理(lǐ )和心理(🧑)上产生高度依(🚕)赖，戒烟需(xū )要专(🥫)(zhuān )业帮助，无(wú )法(🏌)(fǎ )仅(jǐn )靠建议。

　　双(shuā(🈴)ng )鸭山5月25日电(李洪卓 马淑芬(fēn ) 记(🍧)者姜辉)日前，七星(🍭)河(🤺)国家(⛷)级(jí )自然保护区(qū )管理(🏿)局工作人员(🌌)(yuán )发现，两对东(😑)方白(bái )鹳在湿地的人工招引巢里安家落户、繁衍生息(xī )，7只雏(🧚)鸟(niǎo )在亲鸟的(⚫)精心呵护下破壳而出、羽翼渐丰。这一成果(🕊)标志着七星河保护(🤰)区生(shēng )态保护(📧)工(🥏)作取得(🤮)了(le )重(👆)(chóng )大突(🐒)破。

　　2013年，早在“一带(🤮)一路”倡议提出时，对(🆙)新疆(🛰)的定位是：(💍)丝绸(🔂)之路经(jīng )济(jì )带上(🔍)重要的交通(🏐)枢(❤)纽、商贸物流(🐍)和文(wén )化科教中心，打(dǎ )造丝绸之路经济带核心(🛵)(xī(📘)n )区(qū )。对陕西、(🏉)甘肃、宁夏、青海的(🔞)定(dìng )位则为：面向中亚、南亚(yà(📭) )、西(🍾)亚国家的(👝)通(🕟)道、商贸物(🍆)流(liú )枢(shū(👇) )纽、重要产(chǎn )业和(🐷)(hé )人文(💴)交流基地。

　　绵阳拥有(💐)中国工程物理研(yán )究(jiū )院(🔺)、中(🐿)(zhōng )国(guó )空气(🌺)动力研(yán )究(jiū(🙃) )与发展中心等(děng )国(🕧)家级科研(yán )院所(👌)18家，国家级(✈)创新平台(tái )25家，全社会研发经费（R&D）投(tóu )入强度位(💂)居(😚)全国(🐠)前列。

　　桂林5月(🛂)25日电(周(🗽)利朔 欧惠兰(🌳) 杨(👪)宗盛)广西桂林市(🐽)龙胜各族自治(zhì )县人民政府24日发布情况(🌆)通报称，在该县泗(sì )水(🌚)乡(🥩)三(🛃)舍(🦌)(shě )村山洪灾害中(🤚)失(shī )联的8名人员(💘)，救援人员24日下(🚰)午(wǔ(📪) )分别在距(👰)离事(🆗)(shì )发地点(💫)(diǎ(⏹)n )2公里和3公里左(😗)右下游河(hé )床搜寻(🚂)到2名失(🍯)联人员，已无生命体征。至此，此次(🆎)山洪灾害造成的(🍵)遇难(📳)人员(yuán )已增至5名(míng )。

　(🧐)　不知道(🐐)您在机场或(🕖)者火车站时(🌀)，有没有被“骑”着(🐍)行李箱飞驰(🛒)而(ér )过的(de )旅(🔤)客吸引？这种能代步的箱子就是(🏬)含锂(🌧)(lǐ(🏽) )电池的“电(⚓)动(🔺)行(⤵)李(lǐ )箱”。只需轻转把手，就能穿梭人群，既能装行李又能当代步(🍰)(bù )“小车”。行李箱变(biàn )坐(🛳)骑，这样(🚡)(yà(📤)ng )的跨(kuà )界产品着实吸引了不少人(rén )。

　　(🛢)走进苍泰高速土(tǔ )建(jiàn )3标段观美隧道(🥎)进(jìn )口，一座银灰(huī )色的无(wú )人机基站(🦔)矗立在现(🍸)场(chǎng )。这个占地仅0.34平方(🎪)米、(🥇)重34公(🗨)斤的(💀)(de )“智能堡垒”是整个(🔗)巡检(🎚)体系的核心枢纽(niǔ )。

　　“我从小听着(📶)祖辈写的(🐶)中国故事长大，看了很多祖(🎵)辈拍摄的中国老照片，我特(tè )别想(xiǎng )知道一(🎉)百年后的中国是什么样。”在成都，弗兰克·魏司挑(🐔)战(😖)了地(dì(🍆) )道(dào )麻(🔹)辣火锅，观赏(🐣)了掏耳朵、川剧变脸“绝活(👿)”。