·(😙) 减少脂肪摄(shè )入。高脂肪摄入会增(👎)加能量摄入，增(zēng )加超重肥胖风险。建议(🚵)首先要减少(shǎo )烹(🗡)调油(yóu )使(🆖)用，目前中国居民烹调油(🕶)摄入(🐀)量是 43.2 克/天，超出健康范(🗣)围的(🥍)三分之(🌳)一(yī )。同(tóng )时少吃油炸食品(👑)，少(🗿)吃点肥肉，少用油炸油(🥦)煎等烹(pēng )调(diào )方式做菜。

　　李(🔒)鹏(🏓)新严重违反党的政治纪律、组织纪律、廉洁纪律和(hé )生活(huó )纪(jì )律，构成(chéng )严重职务违法并(bì(🤶)ng )涉嫌受贿(🍹)犯罪，且在(🥅)(zài )党的(🖼)十(🚓)八大后不收敛、不收手，性质严重，影响恶劣(💎)，应予(yǔ )严肃处理。依据《中国共产党纪律处分条例》《中华人民共和国监察法(🎩)》《中华人(rén )民共和国(😯)公职人员政务处(chù )分法(fǎ )》等有关规定(🍊)，经中央(yāng )纪(🧗)委常委会会议研究(🚑)并报中(👥)共(🥘)中(🙅)央批(pī )准，决(jué )定(🔥)给(gěi )予李鹏新开除(chú )党籍处分；由国(guó )家监委(♍)给(㊙)予(🕣)其开除公职处分(📆)；收缴(🥙)其违(🦗)纪违法(😎)所得(dé )；将其(🌵)涉(shè(🔦) )嫌犯(🥘)罪问题移(yí(🚫) )送检察机关依(🤫)法审查起(✍)诉(⏩)，所涉财(🍕)(cái )物一并移送。

　　海关提醒：根(gē(🤨)n )据相关规定，15天(🙅)内(nè(👞)i )携带港币(🕴)首次出境时(shí )，限额为(👠)等值(🀄)5000美(👟)元，超出额度的(🚄)海(hǎi )关不(🎦)(bú(🐶) )予(yǔ )放行。如确需携(🍜)(xié )带超出限额(👑)的大量现钞，应事先到外汇(🏘)管理部门或银行(🖖)(háng )申领携带外(🏅)汇出境(🚜)许可证。

　　国家花样滑(🏌)冰等级测试的举办展现了国内(🌨)花(🎩)样滑冰运(📳)动的蓬勃发展和广泛(fàn )影响力。该项活动的成功举办也将激发(fā )更多人喜爱和(💋)参与(🗑)花样(♒)滑冰运(🏢)动，为中国(guó )冰(🌘)(bīng )雪运动发展(👸)注入新活力。

　　(🗜)坚持因地(dì(🍫) )制宜、科学抗旱(🎅)，河库灌(🕙)区及(jí )时开(kāi )闸(📚)放(💓)水，增加流量，采(cǎi )取疏(shū )通渠道、维(🐲)修(🕹)涵闸等措施，做到远(👚)送多浇、有水可浇；(💩)引黄灌区(qū(🖇) )根据抗旱需水情(💬)(qíng )况(🛎)，及时(💞)(shí )开闸放水，争取多引黄河水；平(🌙)原(🚪)灌区(qū )发挥机电井作用，采(🥈)取有效措施(🗝)(shī )保障(zhàng )机井通电(😿)，并组织投入(🍩)各(gè )类排灌机(🐌)械(xiè )179.4万台，努力增加抗旱播种面积。丘(⌛)陵岗区利用坑(😱)、塘(táng )、堰、坝等小型水利工程组织抗(kàng )旱播种(♿)。夏播以(yǐ )来，全省累计抗(🏻)旱浇水7977.3万亩次，播(bō )种进度(📼)与常年(➗)(nián )相当。

　　高诺产业集团董事(📰)长毛(🦋)铁现场“捞人”，与多位(wèi )求职者相(📉)谈(🥘)甚欢，亦收获一(🤧)些(🍎)他(🍜)(tā )认为有潜力的海归人才。“从企业管理者(zhě )的(de )角(🃏)度，我给(🐰)的信息要广一些。”作为一(yī )名海归创业者，毛铁已参(cān )加多届海(🥏)(hǎi )归论坛，他认为海归人(ré(🏤)n )才不仅有(💾)语言优势(shì )，还兼具国际视野与(✒)专业素养，既扎根中国(🕦)文化又融通世界。

　　(➿)在冬枣产业和粗布产(🎀)业发展(🍝)(zhǎn )成(🎂)熟(shú )后，东开张村开始(shǐ )发展(🔢)鲜食(🚐)果蔬产业。2021年(🍉)至今，东开张(♊)(zhāng )村流(liú(🚎) )转500亩土(😀)地，并(☝)投资建设100个高(🏖)标准地(dì )坑暖(nuǎn )棚(péng )和日(🐐)(rì )光温室(shì )，激活村(🕝)集体经(jī(🐀)ng )济“造血”功能。通过公开招租的形(📸)式，将(🛸)村集体(🐹)投资建设的地坑暖棚对外(🍋)租赁，用(🌵)来种植(🛷)甜(⚫)瓜、西红柿等富(👌)硒(xī )农产品，增加村集体收入(rù )的同(🔪)时(shí )，为(🔇)周边村民提(⛓)(tí )供约(💀)200个就业岗位。

　　4日下午(🥪)，广东北部(bù )的降(📪)雨云团正(💢)在自西(🚅)向东(🎦)影响粤北、珠三角北部地区。截至4日15时37分，广东有(😒)9个(🐯)暴雨橙色预警、15个(🈯)暴雨黄(📛)(huáng )色预警(🐼)(jǐng )、2个雷雨大风(😗)橙(🌍)色预警、23个雷雨大风黄色预(yù )警、6个冰雹橙(😛)色(sè )预(yù )警处于生效中(🍵)。

　(👘)　(📌)作为(🖨)世(🤚)界文化遗产，云冈石窟承(ché(🖕)ng )载着中华文明的千(qiān )年脉(mò )络(📤)，是多(🥑)元文化交融的见证(🕳)。云冈研究院党委书记刘建(📖)勇表示，历(lì )经(👂)岁月侵(🔕)蚀(📄)与自然变(🛺)迁，石(😋)窟本(😁)(běn )体面(🛠)临着不可逆(🛸)的损伤风险(🎟)(xiǎ(😧)n )。与(yǔ(🥎) )此同时，公众对(duì )文(wén )化(📪)遗产保护与(yǔ(🔗) )创新的期(🍁)待日益迫(pò )切。如何让千(qiān )年石(🐻)(shí )窟(kū )“活起来”“传下(xià )去”，是(🎛)必须要(yào )回答的问题。