(🎼)蛋(dàn )白(bái )质摄入需多样化，推荐(🥗)优质动物(🐜)蛋白和(hé )植物(👶)蛋白结合(🐄)，如(rú(🍪) )瘦肉、鱼(yú )类、鸡蛋(dàn )、奶制(zhì )品及(📂)大豆(dòu )制品(pǐn )多(🍅)(duō )样化(🕺)(huà )安(🍹)排。多吃新鲜蔬(🤖)菜水果(😃)，尤其是深色蔬果，如菠菜、胡萝卜、(🐎)蓝(lá(🏀)n )莓(mé(🧕)i )等，有助(💸)于(yú )补充(chōng )丰富的维生素、矿(kuàng )物质和抗氧化物质，改善神(💐)经紧(💹)张度。零食、饮料摄入须(🎰)有(yǒu )节制，鼓励摄入(🙇)白(bái )开水、矿泉水，晚上可饮(📥)用温(⛰)牛奶助眠。

　　据(jù(👐) )四川(📰)省(💎)政府(😅)官(🈲)网介绍(❄)，四川是国家系(🖕)统推进全面(miàn )创新改革试(shì )验(🥣)的八个区域之(zhī(😦) )一，拥有中国（四川）自(🏵)由(🐫)贸易(yì )试(🛶)验区(qū )、成都国(guó )家(🚕)自主(zhǔ )创(chuàng )新示(🚛)范区(📫)、天府新区(🔹)、绵阳科(✊)技城、攀(pān )西战(㊙)(zhàn )略性资源创新开发试验区等多个(👄)重大区域(🤣)创新平台。

　　[环球时报特(🤗)约记者 任(😝)重]英国政府当(🤖)地(dì )时(shí )间13日以“打击普京的战(⬅)争机(jī )器(🅱)”为由宣布(⚓)50项新制裁，对象包括5家中国实体(tǐ )。中国驻英国使馆发言(yán )人(⏱)当天回(huí )应说，英国政府罔顾国内国际(jì )民意，不断火上(🕘)浇(jiā(🎩)o )油，不但没有反思自己的恶劣(🙎)行径，反而罗织罪名(👷)制(🤒)裁中国及其他(🌪)国家企业，充分(🎸)(fèn )暴露了英(🕖)方(🛳)的虚伪嘴脸。中方敦促英方立即(⚓)纠正错误(⛳)，撤(🍷)销对中国企业(💅)的制裁(cái )。

　　一(⏪)根头发的直径怎样(yàng )测量(🥅)？在-110℃的环(🎖)境中(👝)“冻(🕣)”一(👒)分(🚌)钟是什么感觉？近日，中(🏏)国(👂)(guó )科学院(💞)第(dì )21届公众科(🔯)学日活动如期举办(bàn )，吸(xī )引(yǐn )了不少(shǎo )家长和孩(😙)子(🐒)打卡参与(🤠)。

　(🤗)　依据有关规(⏲)定，经中央纪委(🍕)常(💱)委会会议(yì )研究并报中共(gòng )中央批准(zhǔn )，决定给予钟(🕚)自然开除党籍处分；按规定(🐨)取消(😭)其享(xiǎng )受(shòu )的(🎨)待遇；收缴其违(wéi )纪(jì )违法所得；将其(qí(🗯) )涉(shè )嫌犯(🧢)罪(👸)问题移送(🐫)检察机关依法审查起诉(🥕)，所涉(🙎)财物一并移(yí )送。

　　(🍖)第十五届(jiè )全运会女足成年组(🚞)资格赛西安赛区首(📓)轮(🍵)，陕(🛢)西女足(🏑)轮空，第二轮陕西队(👔)力(lì )争(🍈)开门(🙇)红，比赛一开场(🏣)就大举进攻，通过右边路频频下底传(😵)(chuán )中，不(🌡)到十分钟，陕西女足就利用角(🤵)球连进两球(qiú )，上(shàng )半场(💉)过后，已六球(🎢)领先对手。下半场陕西(🧖)队进行了(le )阵容上的调整，最终7：0取(qǔ )得大胜。

　　(⭐)进一(💴)步改进工作(🔟)作风，严格要求自己(👆)，求(🕗)真(🔝)务实，真(🤟)抓实干(🗽)，坚持以人民(🏘)为(wéi )中心的创作导向，强化“国(guó )家队”意(yì )识，努力以优秀作(⛷)(zuò )品向着(zhe )艺术“高峰”不断攀(🥊)(pān )登。

　　王安(🥥)娜(nà )是(shì )中俄(🈵)混血，其父(fù )亲是辽(🚌)宁人，母亲来(lái )自俄罗斯。6岁(🛐)时她(💠)随父母定居中国，从小便感(🏍)知两(🆎)国文化的差异。“比如(rú )中国(guó )注重孝道(🎁)和(hé )亲人之(zhī(🚨) )间的(😬)联系(🛑)，小时(🔄)候爷爷奶奶住(📰)在我们对门(mén )，长(🈴)大以后也是一个大(✏)家(🤴)族彼此扶持、互相照顾；在俄罗斯，长辈更强调独(😠)立。”

　　绵阳拥有中国工(gōng )程(🎇)物理研究院、中国空气动力研(yá(🥅)n )究与发展中心等(🧛)国(💈)(guó )家级(🐝)科研院所18家(🤘)(jiā )，国家级创(chuàng )新平台25家(🍷)，全社会研发经费（R&D）投入强度位居(jū )全国前列。