伍大华建(jiàn )议，调(diào )理睡(🚧)眠(🔑)需要规律(lǜ )作息、合理(🤜)饮食、适(shì )度(🤚)运动、(😛)调(✴)节(jiē )情志。每天尽量在同一时间入睡和起床，建立适(🛩)合自(📏)(zì )己的睡眠生物钟，营造舒适的(🕋)睡眠环境(🖐)(jìng )，白天尽量(🤘)多接触自然光。同(tóng )时按(👝)时进食，避免晚(📼)餐过晚或睡前(🐟)过(🔏)饥过(💊)饱，多吃清淡、易消化食物，可以(🎰)多食(🔯)用(yòng )莴笋、荠菜等食(⌛)物(wù )，有助(🥈)于疏肝理气(😑)；食用莲子、百合、红枣(🙋)等(🐒)药食同源中(📌)药(yào )，有助于养(yǎng )心安神(shén )。

　　美(💳)国财政部本周早些(xiē )时候(🐕)也(🗿)公布了(🕺)新的(🖊)反俄(é )制裁方案，涉(😒)(shè )及俄罗(🦀)斯(sī )以及中国(guó )等其他国家(🌲)的300多家公司、银行和数十名个(🤬)人。中(zhōng )国外交部发(fā(🧑) )言人林剑(📦)13日表示，美国在全球(qiú )范围内(📍)滥施单边制裁贻害无穷(🚨)(qióng )，严重(chóng )损害他国(🥘)主权安全，造(🥄)成人道惨剧(jù )，破(pò )坏(🐊)产(🏝)供(❇)(gòng )链稳定。乌克兰危(wēi )机升级后(🧣)，美(měi )方制裁(🛥)更是变(🍳)本加厉。而这种(👟)乱舞(wǔ )制(👪)裁大棒(🕣)的(💠)做法，不仅无助于问(🛸)(wèn )题(tí )的解决，反而成为世界一(yī(🥁) )个主要(yà(😜)o )的风(📰)险源头。

　　对抗旱工作(zuò )作(🗃)出安排部署(shǔ )。印(yìn )发《关于(🤓)做好当前抗旱工(🏉)作(🐬)的(👚)紧急通知》《关于(🌠)切(qiē )实做(🚆)好抗旱(🗳)播种保苗工作的紧急(🚴)通知》等(🎃)文件，就抗旱(🏼)播种、田间管(🖖)理、(🦉)旱(💡)情监测、水源调度(🌱)等(🏾)提(🚧)出要求。严格(🕵)落实(🎧)以气象预报为先导的应急响应联动机(🐛)制，组(📙)织相关部门(📴)滚动开(⛷)展旱情会(huì )商，分析研判旱情(😿)发(fā )展趋势(🕵)。及时(🏔)启动省级(😕)抗旱应急四(sì )级(jí )响应(🏗)，14个省辖市先后启动(🕌)本地区(qū )抗(kàng )旱应急响应机制(👈)，全省(🏪)进(🍊)入(rù )抗旱应急状(😠)态。

　　(🚓)但(dàn )随着税收征管(guǎn )能力不断强化，税收征(zhēng )收(🦏)(shō(🏮)u )率不(💏)断提高，企业实际税负(fù )正(zhèng )在(💁)(zài )逐步接近名义税负(🌚)(fù )，在当(dāng )前(⛩)经济形(📊)势下，企(qǐ )业痛感会更明显，一些企业如果不能承担(👀)可能(🚹)会(huì )选(🥌)择(🐫)停业，这不(bú )仅影响就业(⏪)，更会对(😟)宏观经济运行带来(lái )负面影响。

　　[环球(qiú )时报(🔭)特(🍀)(tè )约记者 任重]英国政(zhèng )府当地时间13日以“打(♑)击普京的(💢)战争机(😬)器”为由宣(xuān )布50项新制裁，对(duì )象包括5家中国实体。中国驻英国使(shǐ )馆(🍁)发(🌅)言(🥣)人当天回(huí(🗺) )应(🔽)说(🏒)，英国政府(🍣)罔(wǎ(🧦)ng )顾(🎫)国内(🔣)国际民意(🧞)，不断火上(🍸)浇油，不(📀)但(dàn )没有(🥗)反思自己的恶(è )劣行径，反而罗织罪名制裁中国(🐷)及其他(👋)国(🎰)家企(〰)业，充分暴露了(le )英方(🦗)的虚伪嘴脸。中方敦促英方立即纠(🚀)正错误，撤销对(duì )中国企(qǐ )业(🕞)的制裁(🚽)。

　　山(🕵)西省文物局党组(zǔ )成员(🍐)、副局(🍈)(jú )长白雪(🍷)冰表示，云冈石窟(🏓)的数字化保护面临着新的机遇与挑战(😲)，希望以此(cǐ )次(cì(📇) )研(🏗)讨(tǎo )会为(📹)契机，携手推(tuī )动(👅)文化遗产(chǎn )保护从(🧛)“静态(🏖)保存”向(xiàng )“活态传承”的跨越(yuè(🦀) )，共(🥜)同书写数字(zì )文明与人类遗产交相辉(huī )映的新篇章。

　　针对(duì )目前的旱情，河南省水利(🔏)厅于(yú )6月14日17时将水旱灾害防御（抗旱）Ⅳ级应(🏏)急响(⚾)应提升至Ⅲ级，并密切监视雨情、水(shuǐ )情、旱(🛠)情，科学精准调度水(🛎)利工程(📔)，加强灌(guàn )溉(gài )用水(🍿)管(guǎn )理，细(🏀)(xì )化落实(💁)各(❗)项供(💕)水(🌌)保障措施，确(què )保城乡(🐩)居民饮水安全，最(🏼)大程度减轻干旱灾害损失。

　　男子方面，林高远、向鹏、陈(😘)垣(🌆)宇、周启豪、(🎞)薛飞(📧)、徐瑛彬(bīn )、黄(🕺)友(yǒu )政、孙正8人组成选拔赛参(🌱)赛(💤)阵容(ró(🕜)ng )，共进(🖊)行两次淘汰赛。“首轮林高远(yuǎn )锁定一个单打(dǎ )参(cā(🖨)n )赛名(🛤)额(🐷)。第二轮(lún )，其余(🏅)7人再(zài )进行淘汰赛，薛(xuē )飞抓住(zhù )机会，获得(dé )第二个单打(🧢)参赛资格。”主教练王皓说。

　　童谣唱(chàng )响，民谣(🍱)齐奏，瓦(🎷)依那乐(🤘)队主唱(chàng )岜農系头巾，身(⛱)穿粗(cū )布(😁)衣，手持树(🚵)(shù(🚥) )叶演绎起以山(🐨)(shān )水田(✋)歌为灵感的“原(➡)生态”音(🕝)乐。这个周末，2025南(👮)丹音乐节开(🦉)唱，凭借《乐(🦋)队的夏天(tiān )3》爆火(✍)的广西(xī )本土瓦依(🚮)那(📑)乐(📎)(lè )队、崔健、(🤖)万能青年旅店、生祥(xiáng )乐队等知(zhī )名音乐人(🗑)(rén )齐聚广西南(nán )丹县城，为中外乐迷(mí )再掀“摇滚”热潮。