(🛹)　不要久坐不动(dòng )，每周应运动至少5次，每(🎊)次(🧗)不少于30分钟。如(👔)(rú )果你没有运动(dòng )习(⏫)惯，可以先从(cóng )走路开始(shǐ )，每天仅需(🚳)行(háng )走7000～8000步，就(🦈)能(néng )收获运动带来的好处(👎)。

　　推(tuī )介会上，文旅推介官重点推介了奇(qí )秀山水、红色经(👺)典、(🤲)城市文化和(hé )都市(shì )休闲、历史文化(❤)、农耕文化湖南文(🎺)旅(lǚ )的(de )“五张名片”，以及湖南代表性(xìng )精品旅(📊)游线(💾)路，通过创意推介(🚉)、视频播(🐸)放、文艺(🤹)表演等，全方(⛽)位展示“三湘四水相约湖南”文旅(lǚ )品(🛰)牌。《常德(dé )丝弦(xiá(⏮)n )》《边(♟)城翠(🛤)翠》等(⛳)丰富(⛷)多彩(🕙)的文艺节目(mù )，充(🚱)分展示了(❔)厚重的湖湘文化。现场还设置了湘绣(🏛)(xiù )、湘茶、湘瓷等“湘字号”展览(🍻)，进一步增(🏹)加(🎆)了(le )与会者(zhě )的参(😤)与(🤓)(yǔ )感、体验感。

　　1998年，20岁的吴园(🏉)(yuán )梅初入南昌车辆段(🚕)空调车间，维(🧠)修“蓝皮(😃)车(🕢)”电气设备(📪)。一次(🚵)检修中，带电作业的疏忽让电流(🏝)瞬间击中(📮)她的指尖。“那次教训(🎚)刻骨(🧐)铭心。现场检(🤫)修(🌡)容不得半(📧)点马虎，每个(🗺)步骤都要按规(guī )范来。”她回(🎮)忆道。自此，这个瘦削的姑娘开启“拼命三娘”模式：数千(🕞)道理论题抄满笔记本，车底检(💓)修一(yī(🍢) )趴(pā )就是两(⤵)小时，为弄清(qīng )电路板(bǎn )故障连(🈸)续加班三天……2008年，她在(zài )段技能竞赛(sà(🚞)i )中摘得车(🌏)辆电(✨)(diàn )工(🎑)女(🎇)子组(zǔ )桂(🎸)冠；2013年更以(yǐ )精准的实(⚽)作手(💻)(shǒu )法横扫南(🌪)昌铁路局5个单项(xiàng )第一(💺)，成为全(🏜)局首个车辆系统(🏒)“女状元”。

　　中国(🦓)煤(🏘)矿文工(🛍)团成立于1947年(🗳)东北解放区，是国(🛃)家级艺术院(😊)团中历史最悠久的单位之(🚺)一。2005年，加挂了(🚀)“中(💇)(zhōng )国安全生产(🐬)艺术团”的(🛫)牌(pái )子。2018年9月(🤛)，转隶到文化和旅游部(bù )。

　(🧤)　(🐥)当地(🛺)时间22日，美国突然宣布取消哈(hā )佛(fó )大学的学生和交流(💒)学者项目资(🏽)质，直接(jiē(🕛) )禁止哈佛招收(🖇)国际学(🕜)生，连已在哈佛就读的(🦍)国际学(🐽)生也被要求转学，否则就要(yào )失去(🍝)合法身份。目(mù )前(qián )，当地法院已介入处理。

　(🐂)　记(jì )者(🆑)看到，在某电商平台上一家(🚓)标签为“10年老店(🌪)”的店铺内，“捷(jié )克弗(🏀)罗明冰河纪水(👃)(shuǐ(⏫) )”原装(zhuāng )进口珍藏(⚫)款700ml售价(jià )988元，优惠价986元，已售出7件(jiàn )。客服说：“主要(🏫)水(shuǐ )好(hǎo )，三颗水晶可以收藏。”客(🐰)服(🚃)强(🕙)调这款水是现货，还发来(lái )之(🔓)前的订单截图(🔛)称“很多(duō )客户买(🏚)”，有人自(🥉)(zì )己喝(hē )，还有人买来作为礼物。

　　温哥华5月31日电(dià(🌖)n ) (记者 余瑞冬)为期4天的首届加拿大(dà )温(🐇)哥华(🕜)网(🍵)络(luò )峰(😚)会(huì )(Web Summit)已于5月(yuè )30日落幕(🤼)。纵观大会日程和(🖕)议题，“人工(gōng )智能(AI)”无(🚞)疑是出现最为频繁的字眼。但在(zà(🕛)i )追捧(🎢)(pě(🎌)ng )AI的热潮之(😟)中，也(👔)有声(😞)(shēng )音对其(🐘)当下(🌪)的(🚥)发展提出质疑。

　　参与运(👘)营(yíng )北京奥林匹克森林(🥐)公(gōng )园西畔的国家(💞)(jiā )网球中心(xīn )两片(✏)红土网球场(🔬)地的维宁体(🐗)育(🚧)创始(shǐ )人、CEO纪宁8日(rì )告诉《环球(➗)时报》记者：(😅)“本(běn )就稀缺的(🙉)网球场馆在郑钦(qīn )文夺冠后(hòu )变得更加(🥄)炙手(🌩)可(🍟)热，现在根本(🔸)都(👳)约不上。”

　(🎢)　深(🔦)圳海外联谊(🏉)会相(xiàng )关负(🔞)责人表示，此次启(qǐ(😳) )动仪式是“港澳青年迎(yíng )十五运”系列的(👵)首场(🤴)大型活动(dò(😨)ng )，后续(xù )将联(🗒)动(✍)粤港(gǎng )澳三地青(😴)年组织，持(⚪)续开展体育赛事文化(🏒)交(jiāo )流(🕺)、运动嘉年华(🕌)等相(🎿)关活动，预(⏺)计覆盖超万(🌛)名深港澳(ào )青(qīng )年。