①热身(🏭)不可(🧞)少：进入水前进(jìn )行5到10分钟热身，特别是腿部、肩部、(🌌)核心(xī(🎸)n )部位；②注(zhù )意水温：水(💆)温太低(＜26℃(🏨))时，应控(kòng )制(👣)游泳时间，避(🤥)免久泡；③(💨)补(🎴)水+补电(🐑)(diàn )解质：(🤫)游泳前后(🈁)都(dō(🍳)u )应适(shì )当(dāng )饮(yǐn )水，尤其是在高温(🥡)或长(🏻)(zhǎng )时间(🗑)游(🎨)泳后，考虑补充含电解质(zhì )的(de )运动饮(😦)料(🕗)；(♐)④(🎎)动作规范，强度(dù )适宜：(🎨)学习正确的泳姿、打腿方式，避(🍒)免局部肌(🚠)群(qún )过度使用，造(🎽)成疲劳(✴)性痉挛。

　　以小组头(🎶)名出线(🔇)的中国(💋)队(🥍)，在四分之(zhī )一决(🤤)赛与澳大利亚队相遇。中国(guó )队(duì )一开始占据主(🔐)动，率先投篮(👻)得分。随着比赛推进，双方对抗愈发激烈(🚭)(liè )，一度战至(zhì )13平。比赛中段，澳(💲)大利亚队凭借连续两(🎺)记两分球将(👟)分(💉)差拉开。末段中国队追分未果，最终以15：19不敌澳大利亚队。(完(💼))

　　公(👟)告表(biǎo )示，苹(píng )果公司未(🤜)能证明上述限制的必要性(🛹)和适度(🔅)性，据此违反欧盟《数字(㊗)市(shì(🐺) )场法(fǎ )案》，被(🥣)处以5亿(🈺)欧(🏄)元罚款。后续苹果(guǒ(♒) )公(📀)司(sī )还(hái )需(🛣)进行(há(🚅)ng )“整(🍻)改”，取消相关(guān )技术和商业限制，否则欧盟将(🏷)追加罚款(🥎)。

　　路透社援引印度政(🚔)府的声明称(🕍)，2日，受困于喜马拉(🐰)雅山(🅰)脉一带的1000多名游客已被疏散，该(gāi )国(📳)军(🙌)方救援队(📘)也已派往(🌚)其他受灾地区，营救500多名被困民众。

　　(🏿)张先生说，因为网球人群的增多，网(wǎ(🔇)ng )球运动关联经济也更加活(huó )跃(🐶)。球衣、球袜(🤰)、球包以及打球的各种装(📍)备和周边产品，包括网球训练课都在走(zǒu )俏。比赛数量的增加，更(gèng )是提升(😦)了各地运动场馆的利(lì )用率。

　　[环球时(🐡)报(🕸)报(🤷)道 记者 倪浩]8月3日，郑钦(🤙)文夺得2024巴黎奥运会网球女单冠军，实(🔷)现中(zhōng )国选手(🧐)在该项目上的历史性突破，也(yě(🧣) )点(🐎)燃了民众参与(🕝)网(🆗)球运动的热情，网(🤫)球热度随之(🚟)大涨。接(jiē )受《环球(🚄)时报》记者采访的专家认(rèn )为，体育(yù )明星与体育经济会形成正(zhèng )向反(fǎn )馈：体育明(míng )星的(de )示(shì )范效应会(📢)提振相(xiàng )关体(🐏)(tǐ )育产(🎆)(chǎn )业、吸(xī )引更多人参与到(🧥)运动中(📅)来，大众的广泛参与则(📽)会成(ché(🎥)ng )为“未(🤽)来明(💴)星(🏯)运动员”诞生(🐉)的(🗾)(de )基(👾)石。

　(👭)　晨报咨询公(🏮)(gōng )司政治情报主管杰(🏎)森·麦(🔗)克(🥐)曼表示，随(☔)着美国全球好感度(dù )的下降，美(👄)国企业(🤸)在海外(wài )的贸易和投资机(🕓)(jī )会可能也会(🎻)减少，因为(🐗)消费者会避开美(💡)国公司提(🥄)供的产品和就业(📔)机会(😂)。

　(📖)　(🚴)今日，贵州(⏸)北部(🚀)、重庆、湖北、湖南北部(🥨)(bù )、(💸)江(🦃)西北部、安(➰)徽中(zhō(🔍)ng )南部、江苏(sū(🍌) )西(🔐)南部、浙江(jiāng )中北部及西(🌤)藏东南部、云南(😮)西部等地部分(fèn )地(🅾)区有大(🙆)(dà )到暴(bào )雨，安徽中(⛷)南部(bù )、湖北南部、西藏东南部、云南(nán )西北(🤭)(běi )部等地部分地(dì )区有大(dà )暴雨(100～(⏩)140毫(háo )米)；(🔣)上述局(🛳)地伴(🚝)有(yǒu )雷暴大(🥧)风等(děng )强对流天(🔣)气。

　　截至6月13日，全省(🦀)大、中(🔎)型水库(kù )可用水(🚮)总量40.48亿立方米(⛓)，储量充足有保证，按照6月(yuè )底前无有效降雨(🍁)(yǔ )的最不(🖋)利因素考虑，可放水7亿(yì )立方米用于抗旱灌(✨)溉；(🌹)南水北调中线(📛)工程(😛)、大中(zhōng )型(xíng )水库及河道(dà(😶)o )供水正(😺)常，地下水(shuǐ )源较充(📋)沛，能够(gòu )满足(🤰)抗旱(🧠)需(xū )求。5月下(xià )旬以来(lá(🧚)i )，对全省98.72万眼(👤)农(🌂)田建(😀)设灌溉机井(jǐng )和56.85万项(xiàng )灌排沟渠设备进行全面(📥)排查，及时修复损坏(huà(🔕)i )设施(shī(❄) )，确保抗旱(hàn )灌溉需(xū )要。省(shěng )财政近期专门(🖖)安(ān )排3000万抗旱专项资金，支持各地开展抗(👶)旱工作。