(🔅)最后，一旦感觉(✡)到小腿(tuǐ )、大(🐙)腿、足弓等部位开始发(fā(😨) )紧或(huò )疼痛，应立即停止动作、靠边或上岸，并进行反向拉伸。小腿抽筋时，可伸直腿、用手或毛巾勾(🥎)住脚尖向(🍗)身(shēn )体方向拉伸(shēn )，同时深呼吸，放松肌肉。抽筋缓解(jiě )后补水休(xiū )息，若持续不适(shì )应及时就医。

　　行走(🛫)于汨罗(🧓)江(🖌)畔，家(⬛)家户户挂起艾叶菖蒲，大锅煮粽子的香味(wè(🔵)i )弥漫乡间(🍺)屋舍；农户用小(xiǎo )杯斟上白酒，撒上薄(👬)薄一层雄黄粉，再将雄(xióng )黄酒抹于孩(🤑)童额头上，或洒(🚑)在(⭕)房前(🏂)屋后(hòu )、墙角(🗯)旮旯。“菖(💯)蒲(✋)形(xíng )似宝剑，我(🐹)们把菖蒲视(🥍)为屈(qū )原佩带的长剑，插(🐝)在(❤)门(mén )窗取驱邪之意。”汨罗市罗(🤹)江镇汨东(dōng )村村(cūn )民李飞(👭)玉边包粽子(🤸)边(⏭)说(🐷)。

　　上(🈚)海合作组织秘书(🥛)长(zhǎng )努尔兰·叶(yè )尔梅克巴耶夫表示(🦍)，上合组(😅)织(🚶)成员(yuán )国总人口(🦕)占(zhàn )全球总人口接近一半，唯有建立(lì )具有(yǒ(🐘)u )韧性、普惠(huì )包容(🧢)的医疗(👇)卫生体系，方(fāng )能(néng )有效应对(duì(🐫) )当今时代挑战。中(✊)方开展的“健(🥥)康快车·光明行(🐣)”项目(🥋)尤为(🎳)引人注(zhù )目。自(zì )2016年起，中(💕)国(guó )医疗专(😎)家团(🦏)(tuán )队为(🏻)塔(tǎ )吉(jí )克斯(🔤)坦(🚶)、乌兹别克斯坦、吉尔(ěr )吉斯斯坦等国家(🔦)患者实(👆)施(shī )免费手术，并培训当地(🎃)医护人员(🐦)。该项(👇)目明年将拓(tuò )展至尼泊尔(🔺)(ěr )，堪(🤩)称上合组织框(💢)架下务实合作的典范。

　　美(🚺)国(📓)财政(🈲)部本周早些时候也(yě(💮) )公布(🦇)了新的反俄(👴)制裁方案，涉及俄罗斯以及(🕛)中国等其他国(guó(🦋) )家的300多家公司、银(yín )行和数(shù )十名个(🌽)人。中国(guó )外交部(bù )发言人林剑(🖖)13日表示(shì(🎟) )，美国在全球范围(😂)内(😧)滥(🔥)施单边(👍)(biān )制裁(👡)贻害(🏽)无穷，严(🕖)重损(🦏)害他国主(zhǔ )权安(ān )全，造成人道惨剧，破坏产供链(🌂)稳定(dì(🗝)ng )。乌克兰危机升级(📺)后，美方制裁更是变(biàn )本加厉。而这种乱舞制(zhì(🤸) )裁大(dà )棒(🍛)的做(zuò )法，不仅(🧓)无助于问题的解决，反而(ér )成为世(⛲)界(jiè )一(yī )个主要的风险源头。

　　近些年我们也(yě )能看到这些举(jǔ )措，中国推出大规(🙉)模减税降费政策(🐂)，有不少(🚞)是(🥉)长期执行的制度(dù )性政(zhèng )策。比(bǐ )如为消除重(🥉)复征(zhēng )税，营业税改为增值税(🚐)；增值(🎱)税基本(bě(🍙)n )税率从17%降(❕)至13%；个(gè )人所得税(shuì )也通过扩大税率级距(🌘)、增加(jiā(🕴) )专项(🍎)附加扣除(👤)、提高起征点，实际降低了税负；城镇职工基本养(💡)(yǎng )老保险单(dān )位(wè(😿)i )缴费比(🍴)例降至16%等。

　　家住北京朝(cháo )阳区的资深(⛵)(shēn )网球爱好(hǎo )者张先生(🎏)在(zài )接受《环球时(🕒)报》记者采(🧢)访时感(🦆)慨(⤴)，“原来就不(🥒)好预(📠)约的网球场(chǎng )，在郑钦(🐁)文夺(duó )冠后(🤘)，更(🚸)不好约(yuē )了。”他(😦)说：“我经常打(dǎ )球的球馆最早(zǎo )预(⛸)约时间(jiān )是提前(🎥)一(📓)周(zhōu )的早上七(qī )点，但是(shì )现在到点就秒没，手一慢(🐑)就(🗡)显示(🤲)预约完毕。”

　　6月13日(🕢)、14日，河南(nán )多(🤒)地(🌮)发布人(🎱)工(🥇)增雨公告(gà(🛍)o )。提醒：任何组织(🍠)和个人若(ruò )发现未爆(💾)炸或爆炸不完全弹头(🌍)、弹药(yào )碎片或火箭(jiàn )弹残骸，切(qiē )勿擅自移动(🎛)、藏匿、拆(🔔)解和损(🏁)毁等，请立(lì )即报告当(dāng )地政府或人工影响天气有关部(🐐)门，或(🔒)者(🛸)立(⬜)即拨(😰)打(⛔)110向当地公(😮)安部(🍘)门报(bào )警(🎠)。

　　据(🎼)国(🍪)际(jì )网球(🕶)联合会发(🏪)布的《2021年全(quán )球(🤸)网球报告》，2021年(nián )全(⚡)球参与网球(qiú )运动(dòng )的人口有8718万人，中国以1992万人(♉)成为(🚥)全球(🎌)网球(🥞)参(🛳)与人数排(🏃)名第(📯)二的国家(🎃)，仅次于美(měi )国，占全球总网球人口(🦒)的(🦅)22.9%。同时，中国网球场(🍹)的数量也为全(🦄)球第二(🚒)，达49767个。网球教练(🈴)(liàn )则以11350人位居(🍮)全球第五。

　(📔)　省应急(jí )管(😓)理(📶)、农业农村、水利(🦑)等部(😽)门成立由25个厅级干部(bù )带队的工作组和27个(🚠)专家(🌈)组，分片包市深(🎵)入一(🥗)线、(🍰)深入基层，对各地水源调(diào )度抗(🐘)旱(⛽)播种(zhǒng )、抗旱(hàn )保苗(miáo )等工作进行督促指导(dǎo )，及时协调解决遇到(📙)的实际困难和问题。各(🎩)地(🎛)也积极采取行动，组织人员力量全面开展抗(📋)旱。