最后，一旦(dàn )感(💠)觉(jiào )到小(🌍)腿、(🧤)大腿、足弓(gōng )等部位开始发紧或疼痛，应立即停(🍿)止(🗾)动作、靠边或上(shà(🐜)ng )岸，并(📖)进行(🤬)反向拉伸。小(xiǎo )腿抽筋时，可伸直(⚫)腿(🎒)、(🍛)用手(shǒu )或毛(🌯)巾勾住(zhù )脚尖向(xiàng )身体方向(🏐)拉(㊙)伸(shēn )，同时深呼吸，放(🍈)(fàng )松肌肉。抽筋(📵)(jīn )缓(🙋)解(🚭)后补(🎇)(bǔ )水休息，若持续不适应(♎)及(🐝)时就医。

　　在(🐂)网购的诸多形式中，网红带货(💕)、店主直播、导(🕗)购直(😺)播等多(🏄)样化的网络直播纷纷涌现(xiàn )，虚假(🦀)宣(xuān )传、质量“翻车”、退换货困难等诸多问题成为(wéi )诉求(qiú )热(rè )点。2024年，市场监管总局(🌳)通过平台渠道接收直(zhí )播带货投(tó(🕳)u )诉举报40.2万件，同比(🥟)增长19.3%。其中，社交(📄)种(🕡)草类直播平(🤔)台增速较快，同(🌬)比(📲)增长(zhǎng )3倍；其次(🏜)(cì )是短(➗)视频类直(♐)播平台，同(tó(🌲)ng )比(😻)增(🏰)长48.8%。

　　(🤥)广(guǎ(✉)ng )州4月26日电 (记(🍊)者(🤢) 郭(guō )军)广东(dōng )中华民族凝聚力(😾)研究(🍡)会(以下(🍛)简称(🤲)“研究会”)第(🎤)五届第一次会员大会26日在广东省(👒)社会主(🚚)义学(🙈)院召开。会(🍡)议(💸)回顾总结研究会第四届理(🎉)事(shì )会工作，选(xuǎn )举产生第五(🏇)届理事会。省委统战部、省社会主义学(🍲)院、省社会组(zǔ )织管理局有关负责同志出席并讲话，研究会会(🔋)(huì(🚾) )员约(yuē )160人参(🎴)会(huì(♟) )。

　　国家防灾减灾救灾委员会办公室(shì )、应(yīng )急管(guǎn )理部会同国(guó )家粮食和物资储备局(⌚)向(❎)河北、山西、内(🧗)蒙(🌏)古、山东、河南5省（区）调拨3万件中央救(🚆)灾物(wù )资，支持地方做(🚚)好抗旱救灾各项工作。

　(🎷)　坐拥亿级(🕕)(jí )海外(wài )用户(🏑)的(💖)SHEIN为(👲)好产品的(🏰)破土(⏸)而出提供(📶)了肥沃土壤。海外市场咨询机构PYMNTS最新发布的最佳消费者个性(🏋)化体验购物(wù(🚑) )应(🚈)用排行榜显示，SHEIN超(👞)(chāo )越耐克、(🤥)亚马(🎙)逊、宜家(jiā )、沃尔玛(🧕)等成(📞)为(wé(🍭)i )最受好评的购物应用，买家活跃的互动与平台数字化(huà )功能带给卖家实时反馈，也像放大镜一(yī )般将很多新商(shāng )机“暴露”在了卖(👛)家眼(yǎn )前。

　　本(bě(🦓)n )次(cì )赛(sài )事是(shì )新周(🍇)期、新(😍)规则背(🥦)景(😕)下的(de )首场全国(🐈)艺(😊)术(🎌)体操(cāo )顶级赛事，同时也是十(👶)五(🎭)运会艺术体(🐅)操项目的唯一一场资格赛(sài )，吸引(🔪)了来自(🚱)全(🎳)国各地(🉑)(dì(💶) )的(de )16支代表队(🎴)，共360余名顶(dǐng )尖(jiān )艺术体操运动员参加。她们(🈳)将(🥀)围绕4个比赛项目(❤)展开激(🐵)烈(👐)角逐(🚘)，争夺十(➡)五运会(huì(🤖) )艺术体操项(🏣)目决赛资格(🙀)。

　　中国驻英国使馆发言人13日(🏕)(rì )表示，英方有关制裁(cái )是没有(yǒu )国际法(🚋)依据的(🤪)单边(biān )主(♟)义(yì )行径，中(🔩)方坚决反对(🎢)，已向英方(🖊)提(💖)(tí )出严正交涉(🎑)(shè )。英国政府罔顾国(guó )内(nèi )国(guó )际民意，不(🍓)断(duàn )火上(🔚)浇油(🛋)，助长战事延绵不绝、生灵涂(tú )炭，致使和平更(🏗)加遥遥无期。

　　(🐣)活动现场，从《诗经》中的《采(cǎi )葛》到现(xiàn )代的法治之光，从校园里的京昆(kūn )雅韵(🏚)到公园里(lǐ(👸) )的“铸牢”印记，这场(chǎng )启动仪(📱)(yí )式不仅(🕖)是(shì )一次(🐽)民族宗(🕍)教政策法(fǎ )规的宣介会，更是(🛎)上(🌚)海铸牢中华民族共同体意识、推进(jìn )中华民族共(😑)同体建设、坚持(🕠)我国宗(🌲)教中(🐼)国化方向、加强宗教事(⚪)务治理法治化(huà )的一(yī(😐) )次“践行会(🍉)”。(完)

　　为“留(liú )住”这美好(🐿)时(📷)(shí )刻，冯学(xué )敏(mǐn )手机与相机(😾)同时“开工”，拍摄了近百张(📂)照片。“等我回到(🧙)日本，我会在我的自媒(méi )体(tǐ )账(⏸)号上发布这些(xiē )演绎照片，或者将(⏳)这次山(👫)西(⛓)之(zhī )行拍摄的所(suǒ )有照(🔶)片整理成(👍)影集(📛)，分批次(🎄)进行推(🏯)(tuī )广。”冯学敏表示，“日本有很多(duō )媒体和自(😽)媒体(🖨)账(♊)(zhàng )号都(dōu )会(🚾)转载我拍摄(shè(⛹) )的照片，希望(🦖)更多人了(💭)(le )解山西的魅力(🛐)。”