蔡华(huá )表示，减肥(féi )人群(qún )要注意保证睡(shuì )眠，每晚(📓)应睡足(🔰)7至9小(🍉)时，睡眠不足会影响瘦素(🤼)和胃饥饿素的(de )分(🍂)泌。瘦素是一种抑制食(🔙)欲的(💀)激素，而(ér )胃饥(💽)饿素则是一种刺激(🗓)食欲的激(jī )素。研(🗯)究发现，睡眠(💵)不足会导致瘦(shòu )素水(shuǐ )平下降，胃(📤)饥饿(😰)素水平上升，从而增加饥饿感和食欲(🚊)，尤其是对高热量食物的渴望。(完(🥓))

　　携程数据显示(🏩)，今年一(yī )季度，可(🏐)免(🍾)签入境中(🌹)国的(📬)新加坡游客同比(📂)增长(♟)10倍，马来西亚游客(🍟)同比增长9倍(bèi )，法(fǎ )国、(📍)西班(🈵)牙(✔)、泰国游客均同比增长约4倍。 端(duān )午小长假期间(jiān )，平台入境游订单量同(tóng )比增长115%。来自(🚒)美国、英(💌)(yīng )国(🦑)、澳大利(🥎)亚(yà )、韩国和马(🏬)(mǎ )来西(📶)亚的游客最多(🍹)。

　(🐡)　受(shòu )高(⏯)空(kōng )低槽东移影响，16日河南(nán )省有(yǒu )分散(sàn )性阵(zhèn )雨、雷阵(zhèn )雨，雨(🛁)量分(🧀)布不均，中西部局部(bù )中雨或大雨，并(🧘)伴(🚶)(bàn )有(yǒu )短时强降水(shuǐ )、雷(léi )暴大风等强对流(liú )天气。

　(🀄)　扬州也(🌝)是(💜)一座旅游(yóu )城市，每年到春秋两季，到扬州(🕠)来(😄)旅游的游(🎆)客特(tè )别多，大家会(huì )遇到停车难、吃(chī )饭(fàn )难的问题，扬(👁)州市(⏩)委市政府为(🚜)了展示扬州(👨)(zhōu )人(🐚)民的热情(qíng )，从2019年开始，每年(🦊)清明、五一、国庆(qìng )三(🐭)个(gè )假期开(kāi )放政府机关大院，为广大(😗)游客提供(🆕)免费停车及简餐服务。不(bú )仅如此(cǐ )，假(🦑)期期间，外地游客在扬州凭(🌏)身(🔰)(shēn )份证(🌲)免费乘公交。

　　展览(💲)前言写道：当汉字(🤲)的骨(🕚)骼遇见(jiàn )非洲的日光，当水墨的氤氲渗入(rù )撒哈拉的(de )沙(📿)粒，两种(🔌)古老文明的对话便在宣纸(🧑)与(😂)菲林间(🐬)悄然生长。他(🚞)们携着(🧕)东方文脉的基因，在尼(🎆)罗河畔、乞力马扎罗(🍓)山(🐔)下(🖲)(xià )用(yòng )墨色丈(zhàng )量着这片土地的辽阔(🎑)。

　　6月(yuè )14日上午，水利部(🤫)组织开(kāi )展(zhǎ(🏙)n )抗旱专题会(huì )商(🍲)，分析研(🕕)判华北黄淮等北(🗝)方地区旱(🚫)情形势，要(🎪)求(✳)(qiú )即日(🆓)起，受旱(🌔)地区(🏇)上游黄河(🎴)、海河(🔏)、淮(huá(➖)i )河流域的控制性水(shuǐ )库全部进入(🈷)抗旱调(diào )度模式，加(🔩)大下泄流量，保障(🤚)抗旱(🎳)用水需求，确保(bǎo )城乡居(🧝)民(mín )饮水安全，以及规(📣)模(mó )化养殖(👚)和大牲畜用水(💦)安全，全力(⤴)保障灌区农作物时令灌溉用水(shuǐ )。6月(yuè )14日(🍬)15时(😻)，水利部(✔)将针(🖤)(zhēn )对河南、(🌽)河(hé )北的干(gàn )旱防(😤)御应急(✳)响应提升(👒)至三级，目前维持针对(🙃)山西、江苏(sū )、安徽、山东、陕西、甘(🏓)肃(💼)6省的干旱(🍄)防御四(🕟)级(🙂)应急(jí )响(xiǎ(🐚)ng )应，并派出两个工作(zuò )组正在(📕)一线指(🌚)(zhǐ )导抗旱工(gō(🗃)ng )作(🎑)。

　　花(🏗)青素的抗(🐤)氧化能(néng )力很强，数(🚲)据显示，不同品种的蓝莓营养(🚩)成分会(👕)有差异(🍤)，最高的(de )可以超过400毫克/百克，这(zhè )在果(guǒ )蔬界确实(🐀)算比较丰富的。

　(🀄)　“要完善(💂)科技(⛏)创新体系，积极对接国家(🐨)战略(luè(🍌) )科(kē )技力(lì )量(lià(🚎)ng )和(hé(🌾) )资(zī )源，优化完(wán )善创新资源布局，努力(🍿)攻克一(yī )批关键核心(🗄)(xī(😊)n )技术(🤝)，着力打(dǎ )造(🤢)西(xī )部地区创新高地。”

　　端午(🦇)(wǔ )期间，浙江省迎来一轮强降(jià(🏖)ng )雨过(♋)程。浙江(jiāng )省自(zì )然资(zī )源(🎀)厅严格落(😔)实“三提前”“三必须”要(🕵)求，及时预警调度，提前预(🍹)置防御力量(lià(👩)ng )，全省(⏮)(shěng )地质(zhì )灾(zā(⌛)i )害防御(🥉)(yù )态势总体(🚶)平稳。入汛以来，浙江(📥)厅坚(🔦)(jiān )持以预报预警为令，提前研判(pàn )、提(👰)早(zǎo )部(🐻)署、提级行动，全力(⏫)下(xià )好(🛋)地质灾害防御“先手(👄)(shǒu )棋(🚹)”，累计发布24小时地质灾害风险常(🏪)规预(🚻)警16期，加密发布3小(xiǎo )时短(duǎn )临预警(😮)17期。