(🔻)对于绝大部(bù )分普(📚)通人(0~65岁(suì ))来说，每天一(yī )共摄入(🍡)400IU(10微克)就可以了；对于65岁以上的(📆)老年人，每天(🧦)(tiān )摄入600IU(15微(🕗)克)即可。

　(😴)　当(dāng )地时间8月29日，巴黎残奥会(huì )首个比赛(🆎)(sài )日。在伊(📧)夫林省圣(🚆)康坦自行(háng )车馆，中国队选手李樟煜上演了一(yī )场“速度与激情(🍣)”。男(nán )子C1级(👅)3000米个人追逐(zhú(🤬) )赛资格(🅱)赛(sà(🤶)i )，他以(yǐ )3：31.338的成绩(🌶)刷(🚟)新该项目世界(😄)纪录。决(jué )赛中，李樟煜(🌠)状(🕳)态火热，夺(duó )得(🐋)金牌(🧙)，这也(👦)是中国体育代表团在本届残奥(💂)会上(🥫)获得的(🎋)首(shǒu )枚金牌。另一位(wèi )中(🌫)国队选手梁伟聪摘(😰)(zhāi )得银(📸)牌，恭喜中国(🔺)(guó )队包揽该项目金银(💵)牌！

　　公(gōng )开资料显示，陈政高，男，汉(hàn )族，1952年3月生，辽宁海(❎)城人，1970年12月参(🌘)加工(🐂)作，东北财经大(🤘)学(🔁)金融系货币银行(🏏)学专(zhuān )业毕(🏡)(bì )业(yè )，经(jīng )济学(👪)硕士，系(✝)(xì )十七届中央候补委员、十(😔)(shí )八届中央委员。

　　参(🥇)与运营北(🕖)京奥林(lín )匹克(🈁)森林公园西(xī )畔的国家网球(qiú )中心两片红土网(🍴)球场地的维宁(🕛)体育创始人(rén )、(🐠)CEO纪宁(ní(🦇)ng )8日(🐡)告诉《环球时报》记者：(⛽)“本就稀缺(💮)的网球场馆在郑钦(🌏)文夺(duó )冠(guàn )后变得更加炙手可(📑)热(rè(🍳) )，现在根(🕣)本都约不(bú )上。”

　　(📨)“五(🖊)一”假期，湖北(🤵)重(chóng )点景区景点再次(cì )迎来旅(🛶)游高峰，武汉黄(huáng )鹤楼、恩(ēn )施大峡谷、三峡大坝、三(➖)峡人家、三峡(🚴)大(🤸)瀑布等景(😢)区(qū )接(😲)待量接近(jìn )饱和，发布限(✝)流提示(⏲)；武当山(🥠)景区购票入园游客达16.15万(wà(👪)n )人，同比增(zēng )长40.68%；赤壁古战场接待游客10.57万人次(💛)，同(📴)比增长80%；(🚣)新晋国家(🤭)5A级景区龟峰(🎪)(fēng )山(👗)(shān )单(dān )日最高(🚜)接(jiē )待量突破2.8万人次，创(🎅)历史(shǐ )新高(🧠)(gāo )。

　　6月21日(🚹)，中央纪委国家(⛄)监委发(🎫)(fā )布消息，自(zì )然资(zī )源部原党(🍿)(dǎng )组成员(⛪)，中(🏼)国地(🗻)质(👉)调查局原党组书记、局长钟自然(🥜)(rán )被开除党籍，涉嫌受贿、(🥀)故(gù )意(☝)泄露国家秘密犯(fàn )罪问题(🌐)移送检察(🍛)机关(🏁)依法审(😱)查起诉。

　　事故发(🎐)生后，中共中央总书记、国家(jiā )主(🎡)席(🤶)、中(💶)央军委主席习近(🍴)平高(🏁)度重视并作(🦁)出重要(🍵)指示指出，贵州毕节市黔西(xī )市一景区(🚡)发生游船(💄)倾覆(🏩)事故(gù )，要(🤷)千方(🥇)百计搜(🐧)救落水人员(🆖)，全力救治伤员(yuán )，妥善(🏵)做好遇(🌛)难人员(🕠)善后及家(🤗)属(shǔ )安(ān )抚等工作。

　　此外，俄西(xī )伯利亚地区首次(✌)遭到无人机袭击(jī )。俄伊(yī )尔库茨克州州长科(🛅)布泽夫(🎩)1日对(🥒)媒体表(🧜)示，该州(zhō(📎)u )斯列德(🐴)尼村一军事单(🌏)(dā(🎡)n )位当天(🏅)(tiān )遭到(dào )无人机袭击。

　　(🚕)正在四川成(🔡)都(🏍)举(🕳)行(háng )的第(🔩)九届中国成都国际非物质文化遗产节，5月31日也(⏪)将多彩(🍋)的非遗项目与传统端午(🌊)习俗相融(🕳)(róng )合。普(pǔ )通的(🎒)竹条、(📯)丝线变成了承载(zǎi )文(🎃)化记忆的节日礼(lǐ )物。