①热身不可少：进入水前进行5到10分(fè(🤑)n )钟热身，特别是(🍺)(shì(♿) )腿部、肩部、核心部位；②注(⛩)(zhù )意(🏆)水温：水温太低(＜26℃)时，应控制游泳时间，避免久泡；③补水(👉)+补(bǔ )电解质：游(yóu )泳前后(🔻)都(dōu )应(🔼)(yīng )适当(dāng )饮水，尤其(📝)是在(🍇)高温或长时间游(🤳)(yóu )泳(🔱)后，考虑补充含电解质的运动饮(🐕)料；(✌)④动作规(💄)范，强(qiáng )度适(🐹)宜：学习正确(què )的泳姿(zī )、打腿方式，避免局部肌群(👄)过度使用，造成疲劳性(🎬)痉(👙)(jìng )挛。

　(⚪)　坚持因地制宜、科(kē )学抗旱(hàn )，河库灌区(qū )及时开闸放水，增(⭐)加流量，采取疏通渠道(🕧)、维修涵(🦎)闸等措施，做到(🏼)远送(💶)多浇(🚆)、有水(shuǐ )可浇；引黄灌区根据抗旱需水情况，及时(📵)开闸放水，争取(qǔ )多引黄(🤨)(huá(🤝)ng )河水；平原灌区(qū(🕹) )发挥机电(🎐)(diàn )井作用，采取(qǔ )有效措(cuò )施保障机井通电(🥢)，并组(⏩)织(🐌)投入(rù )各类排灌(🦖)机械(🙉)179.4万台，努(🥞)力(🌷)增加抗(📌)旱播(⛱)种(💜)面积。丘(🔽)陵岗区利用坑(kēng )、塘、堰、坝(bà )等小型水利工程组织(zhī )抗(🥍)(kàng )旱(hàn )播种。夏(xià )播以来，全省累(💍)(lèi )计抗旱浇水(💷)7977.3万亩(😮)次，播种进度与常年相(🐁)当。

　　(🌠)基础(🙉)前沿研(😣)(yán )究(⛸)实现新突(😦)破。中国天眼FAST发现上千颗脉冲星，人造(🧔)太阳核聚变装置实现1亿度上(🍺)千秒(🛥)等离子体高效稳定运行，首次实现(⛴)大面积(🏵)二维金(🙎)属材料制备，生命科学(xué )、物(🌈)质科学、空(📴)间(jiān )科学等领域取得(💔)一批(😅)重(chóng )大原创成果。

　　2019年9月，国务(🚊)院办(🌱)公厅印(yìn )发《关于促(⛺)进(jìn )全(🐚)民健身和体(tǐ(🔖) )育(yù )消(🌎)费推动体育产业高质量(🤑)发展的意见》，其中提到(🛴)推动体育赛事(💈)职业(💳)化(🔠)(huà )，支持(chí )发(🍇)展体育经纪人队伍，挖(wā )掘体育明星(😾)市(shì )场(chǎng )价(jià )值(zhí )。2019年12月，国家体育总局发布废止(💘)部(bù )分规范(📊)性文件(⬜)的通知，《关(guān )于对国(😏)家队(🐄)运动员商业活动试行合(🗓)同管理的通知》等限(⛵)制运动员商业活动(🎄)的规定被(🍇)废止(🥦)。曾文莉认为，即便如此，目前(😪)国内体育(📥)经济的价值还有待充分释放。她对已走上职业化道路多年的(🏕)网球充(chōng )满希望，认为网球(🏟)市场可能是一个(🥛)突破(⚽)口。

　　来自河南郑(👬)州的(de )黄姓(🎰)货(👔)车司机称，他受(shòu )雇(🚚)于当(⛴)地的荔枝电商，每(🏉)年荔枝收(🔩)获季节，都(dōu )会(🤐)运(🈯)载茂名荔(lì )枝到外地售卖。“今年是荔枝丰收(😐)年(🗑)，产量大销路也很好，目前(🔲)采摘的(🤦)主要是白(😼)糖罂(🖼)荔(lì )枝(🔋)和妃子笑荔枝，再迟(chí )些就是白(bái )蜡、黑叶荔枝，大家最爱吃的(de )桂味(wèi )荔枝则要等到(⏬)本月(🐚)中(zhō(🕰)ng )旬(xú(🐗)n )。”

　(🌎)　第一(😯)，台内务问题难(nán )解。近期“在野(yě(📃) )”党主(🐻)导的台立法机构改革行动，造成“朝野(🍌)”关(🃏)系紧(jǐn )张(🚜)、立(✳)(lì )法机构议事冲突频传；台(tá(📟)i )行政机构提复(fù )议(yì )案(🏕)让行政和(hé )立法冲突浮上(🏐)台面(🈚)(miàn )，政党纷(👸)纷走上街(jiē )头(tóu )诉诸(zhū )群众(🔙)，政(😝)局动荡、人心不安。

　　鄂州(🚐)(zhōu )花(🎰)湖(hú )国际机(🚙)场相关负责人介(jiè )绍，凭借(🤹)“一(🐇)夜达全国、隔(🍺)(gé )日连世(👇)界(jiè )”的货运航线网络(🙅)优势，该机场(😔)已成为非洲优(➿)质产品(pǐn )进入中国市场的重要平(🏭)台。接(👔)下来，将与埃塞俄比亚航空(🧝)深化合(hé )作，在亚的斯亚贝巴(❣)(bā )共(gò(🤽)ng )建(🛸)非洲海(💴)外(🤧)(wài )货站。该货(🚗)站启用后，中国跨境(🔨)电商(👱)货物可(kě )提前在非洲集散，交付周期(😵)将缩短30%。非洲鲜(🌩)切(qiē )花、龙虾等产品(pǐn )，也能通(tō(🌬)ng )过鄂(🙅)州(zhōu )花湖国际机场直供中(zhōng )国市场。

　　[环(🥤)球时报报道(🎈) 记(jì )者 倪(🖐)浩(🏮)]8月3日，郑钦文(🚓)夺(🦌)得2024巴黎奥运会网球(🐽)女单冠军，实现中国(🥑)选手在(zài )该项目上的(🌯)历(lì )史性突破，也点燃了民众参与网球运动的热情，网(💏)球热(rè )度随之大涨。接(jiē(🛂) )受(👃)《环球时报》记者采(💧)访的(♿)专家认为，体(🌵)育(💘)(yù(🚷) )明星与体育经济(⛄)(jì )会(huì )形成正向反馈：体育明星(xīng )的示范(fàn )效应会提(🍢)振相关(guā(🔚)n )体育(yù )产业(yè(🐔) )、吸引更多人参(🔰)与到运(🖨)动中来，大众的广泛(fàn )参与则会(🕍)成为“未来明星运(🚌)动员”诞(🤴)生的基(🎿)石(shí(🙊) )。

　　详细剖析(🍚)两个(gè )企(🍟)业(🕊)补税案(🥉)(àn )例(📅)，也能(néng )一定程(✂)度(🗄)上消除上述担(🥤)忧。枝江酒业(🤽)之(👟)所以被要求(qiú )补缴8500万元(📊)消(⛩)费税，直接原因(yīn )是(📈)审计部门发现问(wè(🤾)n )题(😲)，税务(wù(🍠) )部门据此执行(🥝)。