在运动(🔁)方(📯)面，对于(yú )紧(💰)张忙碌的上(🦔)班族来说，可以利用碎(suì(🎨) )片化的时(💫)间(jiān )进行运动。比如把上下(xià )班的交通(tōng )方(🔭)式改为(🐿)骑车(chē )或者跑步，在开会时通(💂)过局(jú(🔧) )部(🤜)运动(dò(🏒)ng )来(😽)锻炼肌肉力(🉑)量，尤其是四肢肌肉力量(🌲)。

　　当日(⏭)上午(💂)9时(💼)(shí )45分，汾湖水(shuǐ )面碧(bì )波荡漾，两岸人潮(chá(🕒)o )如织。随着一声嘹(liáo )亮的(🕵)汽笛鸣响，2025长(🚦)三角示(🤷)范区龙(🍋)舟(zhōu )赛正式开(♑)桨。本次(cì )赛(👿)事设置镇(街道)组(🌑)、长(🥍)三角环淀山湖联盟(🏟)组、(💕)海峡同(tó(🧔)ng )舟扬帆组三大组别(😼)，涵盖(gài )嘉善(🥄)县9个镇(街道(📀))代表队，以及江苏(⛏)(sū )昆山(💖)、江苏吴江、台(tái )商等(🎶)6支特(tè )邀队伍(wǔ )，共(gòng )计15支龙舟、300余(🙀)名选手参赛(🙆)。

3个多月完成从签约(🍿)到落地；24小时内“数证齐发(fā )”完成拿地(🏵)即开工，跑完了过去1个月未(👸)必跑(pǎo )得(🦊)完的流程(chéng )，这(zhè )是嘉定区的“法(fǎ )雷奥速度”。

　　同时(♌)，海事执(zhí )法人员分(🌒)组、分批次(cì )、分时段开展客运码(🎹)头(☝)“站(zhàn )高(😛)峰”，实(shí )施重点客运航线海巡(🎿)(xún )艇巡航游弋，并通过智慧(🚡)海事系统、VTS等信息化手(📝)段对(duì )船舶、航线(xià(🦔)n )开展全程动态跟踪，密切关注客船靠离(lí(🌎) )泊(😱)秩(🏺)序，营造安全(🕜)、稳定、祥(💫)和的水(shuǐ )上(shàng )安(ān )全(😰)环境。(完)

　　佛山4月(yuè )22日(rì )电(📇) (记者 许青(qīng )青)华南理(lǐ )工大学国家大学科技(jì )园与广东华欣材(💓)创科技(jì(💎) )有限公(gōng )司(下称(😛)“华欣材(🔤)(cái )创(chuàng )”)22日联合发布全球(🙁)首(shǒu )台(🌽)20L级(🏭)等离子(🤤)高能球磨设备(bè(🏂)i )。该(gāi )设备可应(♋)用于新(🌱)(xīn )材(🍹)料的中(🧀)试(shì )研发(fā )和小批(🐏)量生产，推(🔅)动我国高端(😾)(duān )新材料(🍉)研发。

　　美国财政部本周早些时(👇)候也公布了(💭)新的反俄制(📂)裁方案，涉及俄罗斯以及(jí )中国等其(👇)他国家的300多家公司、银行和数十名个人。中国外(wài )交部(🧚)(bù )发(fā )言人林剑(🌼)13日(rì )表(🛠)示，美国在全球(🍨)范围(🙈)内滥施单边制裁贻(🦅)害无(wú )穷，严重(chóng )损害他(🌹)国主权安全，造成人道(🍍)惨剧，破(🏬)坏产供链稳(🤵)定。乌克(⚪)(kè )兰危机(🍮)升(😾)(shēng )级后，美方制裁更(🏩)是变(🎙)本加厉。而这种乱舞制裁大棒(💘)的做法，不仅(👩)无助于问题的解决，反而成为世(shì )界一(👒)个主要的风(🐪)险源头。

　　黄淮海、(🥋)西北麦区的小麦正加紧(🤰)收获(❓)。江(🆗)苏(🚦)3600多万亩小麦陆续成熟，在海安市(shì(🌛) )，种粮大户、家(🥃)庭农场抢抓晴好(hǎo )天(tiān )气，全力(♟)以赴开展机收(shōu )作业。当地预计投入联合(🚅)收(shōu )割机、粮食(🌋)烘干(gàn )机等5000多台，确保颗粒归仓。陕西1400多万亩(mǔ(💀) )小麦(🍯)也开始收割(🚢)，在关(guān )中(🆙)(zhōng )平原，今年小(🌌)麦(👄)收(shōu )获(huò(🏍) )期较往年(📸)提前了3到(🔱)7天(tiān )，农业部门(⚫)通过智慧平台，科学调动农机，高(📫)效开展收(shō(🕥)u )割作(zuò )业。

　　中国英(yī(🚕)ng )国(🚑)商会政府事务主席陶克(😁)瑞表示(🐔)，重庆着(zhe )力打造(🌓)世(🎱)界(jiè )级的现代制造业集群体(tǐ )系(😤)，吸引众多(✌)英(🏧)(yīng )国企业来(🐚)渝发展。他注意到，重(chóng )庆(qì(🥔)ng )在先进制造(zào )业(🍎)和生物(🍟)制药行业发展中蕴含着重要机(💵)遇(📳)。

　　据国际(jì )网(wǎ(🕣)ng )球联(lián )合会发(fā(🐸) )布(😋)的(♿)《2021年全(🦒)球(🥘)网(🤭)球(qiú(🏘) )报告》，2021年全(quán )球参与(🐌)网球运动的人口有8718万人(🐉)，中国以(🤪)1992万(🚹)人成(chéng )为全(🌰)球网球参与(yǔ )人数排名第(dì )二(📠)的国家，仅次于(🏋)美国，占全球总网(🕗)球人口的22.9%。同时，中国(🌖)网球场的(🖼)数量也为(🚲)全球第二，达49767个(gè )。网(🕳)球教(🏘)练则(🚞)以(🍋)11350人位居全球第五。