(🥝)北京3月(😄)20日电(diàn ) (记(⛷)者 李纯)世界(jiè )睡眠日即(jí )将到来之际，中国睡眠研究会(🕖)3月20日在其(💎)社(shè )交平台官方账号发布(🏯)了(🕸)《2025中国睡(⛓)眠健康研究白(🉐)皮书》。白皮书显示，本次(cì(👖) )调查研究中，26%的受访人群夜间睡眠时长不足6小(🀄)时。

　(🐥)　①(⛺)热身不可少：进入水前进行5到(💩)10分钟热身(👉)(shēn )，特(🏨)别是(🏮)腿部、肩部(🐑)、(🌵)核心部位(wè(🔐)i )；②注意水温：水(shuǐ )温太(🤯)低(＜26℃)时，应控制游泳时间，避免久(🐂)泡(👲)；③补水+补电解质：游泳前(qiá(🍭)n )后(🌑)都应适当饮水，尤(⏮)(yóu )其是在高(📃)(gāo )温(wēn )或长时间游泳后(hòu )，考虑补充含(👢)电(dià(💍)n )解(jiě )质的运动(🍖)饮料(🚾)；④(📎)动作(🔰)规(🏾)范(🌇)，强度适宜：学习正确的泳姿、打腿方式，避免局部肌(😗)群过度使用，造成(chéng )疲劳性(🍇)痉挛。

　　北京巡展在(zài )艺术家彭(🎦)薇的策展(👇)下有了(🍦)更(⛽)新更(🎂)全面的呈现：林曦把自己的教室(🐍)、教学、品(pǐn )牌(🏯)(pá(🐠)i )设计甚(😯)(shèn )至(zhì(🎆) )是生活方(🕒)式融(🤬)入到整个展览之中去，让观众看到林曦(xī )的人生游(🚲)历中那跃(📬)然纸外的一(📞)面。

　　“积极(jí )管理你的核心业务，这(🔭)真是(shì )一剂难吃的药。我(🐢)们(♈)有很多(duō )艰苦(📁)的工(🈚)(gōng )作要做。”墨菲表示，虽然底特律汽(🌇)(qì )车制造商需(xū )要重新(xī(🗾)n )思(sī )考在中国的经(🕥)营方式，但美国电动汽车领导者特(⛩)斯(🎇)拉的(👉)情(⚽)况略有不(bú )同(tóng )，与(💴)传统(tǒng )的(de )底特(🦏)律汽车制造(🐠)商相比，特(tè )斯(🔻)拉在电(🕐)动(dòng )汽车零部件(🚽)方面拥(yōng )有大(🛹)约1.7万美元的成本(📚)优势，这有助于该公司在(🚏)中国市场的(de )发(fā )展，使其有(🔔)“更(🀄)大(dà )的发(fā )展(🥂)空间”。（汪品植(👼)）

　　来(lái )自尼(🐤)日利亚的留学(📗)生龙舟队伍带(dà(⛓)i )队老师王(🌒)子(🏤)(中文名(💔))表示，自(zì )己非常喜(🌹)欢(🌴)中国文化(😒)，尤其(🌐)是(shì )中(👙)国传(chuán )统(🤲)文化(🛒)中(🌉)的舞龙，曾与舞龙队伍一(⏺)(yī )起(🍼)(qǐ )参加过数次(🧑)比赛(sà(🎿)i )，不止一次拿下舞(📏)龙舞狮赛(sài )事的(🎽)(de )冠军。自(🏺)己(🍉)对龙(📏)舟的(🏎)(de )兴趣(🛐)也(yě )是由舞龙而来，这(zhè )次是(😻)第二(🔋)次参加龙舟相关活动。参加此(🗂)次划(🏩)龙(ló(🖌)ng )舟体验的留学生，都对(duì )中国(🐤)传(〰)统文化感兴趣(qù(🤚) )。“我们(🐼)(men )说着不(bú )同的语(🚠)言，是龙舟活动让(♒)我们聚集到一起，进行(💃)团队协作。”他说(🚄)。

　　入境方面，不少港澳台胞(bāo )、海外华侨回乡祭祖探亲，占港澳(🐝)台航线客(🍊)流(liú )量(🈂)六成以(yǐ )上(shàng )。值得一提的(🏌)是，受(🥇)中国免签“朋友圈”不(📄)(bú(🏝) )断扩大(📸)，外国旅(🥥)客支付便利化(huà )举(🗣)措落地、航(háng )空公司运力增加(🥦)等利好因素影响，不少日韩旅客(🆔)，在港澳及周边国家(地区)工作、(🕦)学习的欧美旅客也趁着假期来中国大陆旅(lǚ )游、购(🦍)物、访学(xué )等(🐷)。

　　旅(🏾)游业是(shì )香港(gǎng )支柱产业(👠)之一，今年前四个(🐺)月访港旅客达1600万人次，同比增加10%。但过去几年，香(xiāng )港一直(zhí )面临旅(🚘)游产品(📸)单(💓)一及高净值旅客减少的双重挑战(🕍)。随着周边国家和地(dì )区旅游(🖖)市场(🍤)复苏，香港须做出改变才能(⏯)在竞争中(🖱)获得一席(xí )之地(🎯)。

　　“猪(👻)猪侠”这个(gè )自2005年诞生的国(🚦)民级IP，如今(jīn )已(yǐ )走过20年。近年来，猪猪侠(🐠)潮玩盲盒、主题(tí )快闪店等衍(😐)生产(😿)业矩阵击(🤳)中职(👣)场青(🌮)年的情感需求，多款(kuǎn )潮玩(🚣)产品(✡)销量领先(😿)。

　　省应(⏮)急(🐕)管理、农业农村、水利等部门成立(🌛)由25个厅级干部带(🕝)队的工作(🍌)组和(hé )27个专家组，分(fèn )片包市(🚤)深入一线(xiàn )、深入基层，对(duì )各地水源(🌛)调度抗(kàng )旱(hàn )播(🔁)种(📔)、抗旱(👡)保苗等工作进行督促指导，及时(🎄)协调(🕊)解(jiě )决遇到的实际困难和问题。各(🙀)地也积极(🐬)(jí )采取行动，组织人员力量全(quán )面开展抗旱。