浙(🐣)江大学(🍳)医学院附属(🙆)第一(yī )医院健康管理中心(⛅)营养(🐼)师刘沉冰表示(📦)，想(🔴)要(yào )控(🍣)制体重，最(🐝)重要的还是(👣)调整饮食(🌑)，包括食(📳)(shí )物选择、(🔒)烹饪(📿)方式、进(jìn )食习(🚳)惯等(🥀)，并搭(😸)配(🛑)适度运动。他提到，体重(chóng )管理是一个长期(🐛)过程，是科学饮(⬅)食习惯和健康(kāng )生活方式(shì(⏹) )的结果，不能一蹴而(ér )就(🔌)(jiù(🐡) )。(完)

　　受高空低(🥐)(dī )槽(cáo )东(✔)(dōng )移影响(xiǎng )，16日河南省有分散性阵雨、雷阵雨，雨量分(fè(🔚)n )布不均(jun1 )，中西部局部中雨(yǔ(🦐) )或大雨，并伴有短时强降水、雷暴(🍜)大(🕟)风等强对流天气(qì )。

　　新华社旧金山5月(🥚)2日电(记者吴晓凌)中国驻(😠)旧金山总领(lǐng )馆2日向新华社记(🏌)者确认(🍷)，当地时间5月1日晚，美国爱(ài )达荷州黄石国(guó )家公园(🌯)附(fù(🎤) )近发生重大交(🛌)通事(📼)故(🦅)，据初步了解(jiě )，事故造成5名中国公民死(❌)亡、8名中国公(👷)民(❌)受伤(🏨)。事故原因正(🚗)(zhèng )在调查之中。

　　(🔶)在(🍓)铁力逍遥(🎡)八仙湖景区，民(♉)谣歌(🚈)手弹(dàn )唱、森林(🗒)乐(lè )队演(🧒)出与机器狗热舞轮番登场，湖畔(💎)(pà(🛌)n )步道同样变身“山(shān )野市集”，游客在“野菜盲盒”中邂逅刺嫩(nèn )芽、猴腿菜等山珍，沉(ché(📘)n )浸式感受(🎴)山野间(🐈)的(de )静(🍃)谧(mì(🤸) )与欢(huā(📉)n )乐。

　　以乡情为纽(niǔ )带，以(yǐ )美食和文化(😧)为桥梁。在(zài )张(🕷)岱(dài )鼎(dǐng )眼中(🎧)，家乡市集(jí )嘉(🍦)年(🥄)华正是(shì )促(cù )进民(🥪)心(⛪)相通、文(😞)化交融的温(wēn )馨平(🏴)台，也(yě )让“有一种叫云南的生(🙂)活(✡)”跨(🌒)越(yuè(🐐) )千里，在香港市(🥘)民心中种下一(🦉)颗(kē )向(xiàng )往的种子(🍍)。(完)

　(😌)　(💴)第一个关键(🧦)词是“认证”，让草(cǎo )原味道“有底气(❣)”。2019年以来，内(🕎)蒙(mé(🕟)ng )古启动以“商标(🔢)+标准+认证(💐)”方式打造“蒙”字标大草原优(🥣)品，创建标准、认证、产业、质量管控和(👀)综合服务(🛺)“五大体系”，建(🧑)立“从牧场到市(shì )场”的全链条(👜)认证标准。

　　“抢零食大战(😼)(zhàn )”上演手速(❇)与(🕍)(yǔ )策(♏)略(luè(⚾) )的(📘)巅峰对决(🤡)。限定时间(⭐)内，官兵(💴)们在零食堆中(zhōng )“眼疾手快(kuài )”，有人(rén )“横扫千军(jun1 )”满载而归，有人手(💖)忙脚乱扑空而(🤦)归，紧张又欢快的场面(miàn )引发阵阵欢(💗)呼。而(é(😒)r )“夹气球竞速跑”则考验默(🔡)契与协作(zuò )：(🏩)两人一组，用身(🚻)体夹住气(qì(🉐) )球(qiú )、手(🧚)持气球冲(🗡)刺，途中(🏖)气球掉(diào )落或爆炸需重返起(qǐ )点。官(🍙)兵们高喊口号、(👾)步调一致，在“1、2、1”的节奏(🎪)中(zhō(🐝)ng )展(zhǎn )现了团队协作的超强战斗(dòu )力。

　　通用技术航天医(🌤)科(🏚)航天中心医院骨科主任(rèn )韦兴接(📋)受记者采(🎽)访(🐍)时表示，从功能看(🌤)(kàn )，碳板(bǎn )鞋的碳纤维板提供刚(🔋)性(♎)、推进力和能量回(🕌)弹，厚底高(🧢)回弹泡(pào )棉能够提供(⛳)减震和储能，这些特(tè )点固然对运动起到辅助作用(✌)，但是不意味着(🥀)碳(🐭)板鞋是“日常穿、任(🚗)何(💙)运(🥐)动(⛲)都(🏻)能穿”的神器，盲目跟(gēn )风甚至(🍲)可能埋下(xià )运动损伤(💢)隐患。

　　首先(🔙)，我(wǒ )们来聊聊牛奶的营养价值，大家(🎚)最熟知(🤳)的就是补钙。每天(tiān )喝 300mL 牛奶，就能获得 300 毫克以上的(🌓)钙，可达到(🎴)每天一(🤙)般人(ré(🥐)n )群(🕷)钙需求(qiú )量(🙏)的(de )近 40%。其实，喝牛奶除(chú )了能补钙，还(🧒)能补充很(🌇)多其他营养素(sù )！