4月21日08时至22日08时，新疆南疆(🦆)西部山区(🛸)、内(nèi )蒙古东北(běi )部、青海西部和(🛸)南部等地(dì )部分(fèn )地区有小(xiǎo )到中雪或雨(yǔ )夹雪。东北地区大部、(🐁)华(huá )北南部、黄淮中东部、(🛥)江淮、江汉(🍞)中南(nán )部、西南地区东南(🥚)部、江南中北部、(🔧)华南西(🤞)北部等地(🏪)部分地区有中到大雨(yǔ(🤺) )，其中，贵(😊)(guì )州(🤖)东部、湖北(🍣)东(🚔)南部、湖南(nán )、安徽(🐉)南(⛵)部、(👻)江(jiāng )苏南(🍎)部(🎼)、江西中北部(🙀)等地部分(fèn )地区有暴雨(📦)，局地大暴雨(100～120毫米)。内蒙古中部、陕西北部、黑龙江西北(😐)部、(🎇)辽宁北部、(💯)山东半岛等地部(bù )分地区(qū )有4～6级风，阵(zhèn )风7～8级。

　　去年以来(lái )，中国对多个国家(🥁)单(dā(🧑)n )方面免签。截(🎑)至(🚂)(zhì )目前，中方已经对(duì )法(🐁)(fǎ )国、(🛏)德国、意(yì )大利、荷(hé )兰、西班(bā(🔌)n )牙、瑞士、爱(🦊)尔兰、匈牙(yá(⛓) )利(lì )、奥(😽)地(dì )利、比利时、卢森(🆒)堡(bǎo )等(🦇)国施行单方(🔒)面免签；还与(🉐)泰国、新(xīn )加坡、(💄)马来西亚、格鲁吉亚等国(🌥)互(🙁)免了签证。此前的6月13日(rì )，国务院总理(lǐ )李强(🐳)在惠灵(➿)顿总督府同新西(xī )兰总理拉克森(🌖)举行会(🛹)谈(🎟)。李强表示，将(🎆)把(bǎ )新西兰(⛔)纳入单方面免签国家范围(♈)，希(♟)望新方为中国公民(mín )赴新提供(gòng )更多便(🔀)利。

　　“骑行(📜)(háng )健身本是好(👬)事，但切莫只追求‘速度(🔸)与激情’。在公共道路上的危险骑(qí )行行(háng )为危害性极大，极易(🏝)引发交(jiāo )通事故(🔉)。”上海市(🔯)公安(💨)局浦东(🎎)分(⬇)局交警支队勤(🍵)务大队(😕)(duì )副大队长宋佳(👩)胤表示，浦东交(🔈)警对(🔁)此类交通违法行为始终(🏹)持“零(🤐)容忍(rěn )”态度(dù )，将持(🧤)续(xù )依(💐)托科(kē )技手段与路面警力结合(✴)，严(😏)格依法查处。(完)

　　“银发列车游玩时间很(🎐)充足，对老年人十(🌛)分友好。旅程中还提供了(le )免费旅拍服务，我们(🏌)拍照打卡(🐁)、赏花看景，感觉又回到了年轻时出游的美好时光。”乘(ché(🎰)ng )坐2025年宁夏首趟“银(yín )发旅游专列”的74岁乘(🚚)客(🎰)杨(yá(🏡)ng )存(cún )斌说。

　　(🏻)北京大学人(🏔)民医院(🥞)临床(🔆)营养科主任医师 柳鹏：还(hái )有膳食纤维，很多蔬(⤴)菜(🏫)水果摄入不足，这(🍖)个(🙉)时(🌻)候胃肠的蠕动就会(huì )慢(🤦)，有害物(wù )质(🔱)在肠道(dào )内(nèi )存留的(de )时间就(🚻)会长，进而就(📰)会(🚠)(huì )增加(jiā )肿瘤发生的风险。膳食纤维本(🐌)身还可以调节肠道菌(jun1 )群(qún )，调节肠道微生态，肠道微生态如果失衡(🐺)，这个时候微环境(jìng )改变就有利于(🐠)(yú )肿(🧜)瘤的细(🎵)胞增殖。

　　在(zài )屈原故里(🍯)(lǐ )湖北秭归，端午元素(sù )编织成一条条蓬(😹)勃发(🏑)展的(de )现代(dà(🎆)i )产业(🚪)链(🙏)：非遗工(🕦)坊里，绣(🙊)娘们飞(fēi )针走(🍺)线，将《楚辞》的诗(🛵)意化作精美(🏯)的三闾(🔹)刺(🤫)(cì )绣；九畹(wǎn )溪畔的兮兮(xī )营地(🕊)里，游客们(men )来到屈原植兰修性之地，感受(📏)屈原文化(🔕)的独特(tè )魅力(🉐)；(🧞)新建的九(jiǔ(📺) )歌巷(🤵)子(🕙)商(🌹)业街上，楚风(🚼)建筑(zhù )与现(xià(📺)n )代商业(💝)(yè )交相辉映，为游(yó(🌓)u )客们带来新(🔖)的文旅体验。

　　活(huó )动高(gāo )潮(cháo )聚焦(💸)(jiāo )于(yú )“墨(mò )脱发(fā )展之辩”。围绕“开(👉)发(fā(🤜) )与保(bǎo )护如(👩)何平衡”“现代文明与秘境文化(🐰)如何共存”等(😊)议题，参与者自由展开辩论。有人主张“教育赋能(néng ) 文化传(chuán )承”，有人则强(qiáng )调“生态旅游(➰)(yóu )需划定(dì(🚼)ng )红线(🆒)”，学者则提出“数字化保护与传统(🐆)活态传承(➖)并行”的折中方(💺)案。墨脱(tuō )县完全小学教师姑(gū(🍪) )姑卓玛评价，“正(👘)反观点的碰(😄)撞(zhuà(🙋)ng )让我(👂)重新审(⛵)视了家乡(🍷)发(👢)展的可(kě )能性。”(完)

　　(🗜)6月1日，在呼(hū )和(🧓)浩(🌴)特国际足球(🍮)锦(🤥)标赛最(zuì(🐷) )后一轮比赛中(📷)，中国(guó )U-16男足以(yǐ )5比2击败澳(🕓)大利(⏺)(lì )亚(🤟)U-16男足，以2胜(😎)1平的成绩夺(🚖)得本(📑)次(🕡)国(🥇)际足(zú )球锦标赛冠军。

　　“别看我们现(🥥)在住(zhù(🥃) )上了二层小楼，但过(👄)去(qù )有(⏯)多穷你想象不(📬)到(dào )”，村民张永贵回忆起二十(👙)年前(🎨)的(❕)村子连连叹气(qì )，“当时(shí )进村无路(lù(🕐) )，山上(shàng )无树。下雨(🕎)天不敢出门，一出门就是一身(shēn )泥，车子也寸步难行。”土(💃)生(shēng )土长的王(🕚)老村人(👦)张永贵见证了村子(🐋)的发展，他(tā )也(🌰)(yě )从面朝(🗻)黄土背朝(cháo )天的(🍦)果农摇身一(🐮)变成了农家乐老板。