还(🆑)有一种能(néng )帮助考生恢复平静的方法是心理(lǐ )着(🖲)陆(🚂)技(jì )术，通过专(🌡)注感官体验(yàn )从而将注意力从负面的思(sī )维(🕜)或(📉)情绪中抽离出去。就像飞机着(zhe )陆一样，让人体验到(😍)飞机的轮子接触到陆(👢)地(😃)般踏实(🧝)的(de )感(🍯)觉，挥别思绪“漂(🔑)浮”的不稳定状(🈴)态(tài )，恢复平静安稳。具体而言，考生可以认真倾(qīng )听周围环境的声音，如风声、鸟鸣声等的(⏲)远(🆖)近、(🤓)高(😃)(gāo )低、(🍤)强弱变化；触摸身(📅)(shēn )边的一件(🃏)物品，如感受一支笔的(⏮)质(🛫)感、温度、纹理等特点；先收紧(jǐn )再放松身(shēn )体部位，如先(🎋)握拳再伸展手指；(⛰)或者回(🤭)想(xiǎng )一段温(🦕)馨(🏚)的(🎒)记忆，如(👈)好朋友赞(🔧)美自己的(🦏)场景。

　　林剑：美国在香格(gé )里拉对话(📑)会上伙(huǒ )同日本(✡)、澳大(🧗)利(🥀)亚、菲律(❎)宾(🧗)大肆炒作所谓(wèi )“中(⛩)国(guó )威胁”，借东海(🔭)、南海(hǎ(🚎)i )问题挑拨(⚾)(bō )煽动地(🎏)(dì )区(🗜)国(🍧)(guó )家对(💏)抗，中(🍟)方对此强(🍲)(qiáng )烈(🍱)不满和坚决反(fǎn )对(💁)，已提出(🙈)严(📛)正交涉。

　　广州5月(yuè )24日电(diàn ) (记者 王(wá(🦁)ng )坚)元宇宙+AR穿(⛑)越虚实边界(jiè )，让观众率先(🛢)领略全运风(🦕)景(📶)；中国工程院院士(📡)钟南山团队(🤷)以漫画形式，揭开呼吸健(jiàn )康的科(kē )学奥秘；超算广州中心等(🏈)国家级科研平台让市民零距离(♋)触摸磅礴算(suàn )力……24日(🐅)，一场(🌏)全民(mín )参与(❓)的(🥢)科(🍑)技大会正(zhè(🎙)ng )在广州上(🌨)演。

　(🧦)　上(shàng )海5月30日电(dià(🥋)n ) (李佳佳(jiā ) 谢梦圆)哈萨克斯坦斯卡特航空DV461航班(奇姆肯(⏯)特(👵)—上海(hǎi )浦东)30日飞(🛋)抵(🐏)上(shàng )海浦东国际机场，标志着上海正式开通首条直飞(🐕)中(🧡)亚(⭐)国(🙋)家的客运(yùn )航线(😐)“上海浦东(dōng )—奇姆(📽)肯特”，助(zhù )力(lì )长三(🍑)角地区与(🀄)中亚(yà )迈(mài )入6小(🐓)时(🌌)交通圈。斯(㊙)卡(🔳)特航(háng )空也成为在上(🌟)海(🏇)运营(yíng )的首家中亚航(háng )司。

　　(🐨)在(zài )成都，排水防涝移动抽排(pái )能(🤙)力正加快建(🦕)设；中心城区(🥈)7600多公里排(🌲)水管网(wǎng )里，埋设(➿)了上千(qiān )个污水(shuǐ )排放监测仪器，对排放能立刻识别、(🎙)溯源(🍘)(yuán )；下穿隧(🔡)道的(de )积(🥓)水一(yī )旦超过(guò )30厘米，“隧道积水监(🚿)测机器人”就会报警，并将交(😏)通(tō(🔢)ng )指示灯调(diào )整为(😋)禁(🎨)行。这都(🐀)是“硬(🕞)投(tóu )资(zī )”带来的。

　(⛸)　去年以(yǐ(🕎) )来，中国对多(duō )个(🎡)国家(🙌)单方面免(⛩)签。截至目(🕠)前，中(zhōng )方已经(⛹)对法国、德国、意大利、荷兰(😼)、西(xī(🍄) )班(bān )牙、瑞士、爱(🥟)尔兰、匈牙利、奥地利、比利时、卢(🐍)森(sēn )堡等国(guó )施(🕍)行(🕎)单方(🚓)面免签；还与(👥)泰(tài )国、新加(🐙)坡、马来西亚(💯)、(💶)格鲁(🚆)吉亚等国互免了(⏮)签证。此(cǐ )前的(🐅)6月13日，国务院总理李强(🍷)在惠灵(líng )顿(dù(🍒)n )总(🍬)督府同新西(🤣)兰总理拉(🔴)克森举行(🉑)会谈(🈲)。李强(🤞)表(biǎo )示，将把新西兰纳入单方面免签国家范围，希望新方为中国(😘)公(gō(🏦)ng )民赴新提供更多(🏖)便利。

　　云(yún )南(⛸)(nán )临沧4月28日电 (邵(🍩)宗富)中(📐)(zhōng )缅(🆔)印度(🍬)洋新通(🌟)(tōng )道重要(yào )组成(🍏)部分云南(nán )临清高(🃏)速公(gōng )路28日建成通车，从临沧市区(⏪)驾车(💉)约1.5小时即可(🔔)直抵中缅边境(jìng )清水河(hé )口岸(🗓)。

　　社交媒体助推着(🕞)这场(🎡)飞翔热(rè )潮(⛴)。李言汐翻开(🥌)手(⛹)机(😡)展示收藏的跳伞视频：“雪(🔫)山背(bèi )景的纵(🍾)身(⛩)一跃特别‘出片’，成(😓)都跳(😌)伞价格比三(👹)亚便宜不少。”越(🎐)来(🚅)越多(duō(🥊) )年(😈)轻人将极限(xiàn )运动视为(😖)解压良方(🛁)，“情侣双人跳”“毕业纪(🙁)念跳(🌧)”等低空消费持续走俏。

　　开放日期(🐷)间举行的中国科技馆“红领巾宣讲团(tuán )”入团活动上(shàng )，中国科(kē )技馆(guǎn )副馆长尹(♟)霖向(xiàng )优秀(📍)“红(🐝)领巾讲解(jiě )员”颁发(fā )荣誉证书，表彰他们过去一(🤤)年(nián )在(😔)传播科学知识、弘(hóng )扬科学(🚁)(xué )家精神方面的突(➗)出贡献。优秀“红领巾讲解员”为新(🤝)团员佩戴绶(shòu )带，新老团员互敬队礼(lǐ )，以庄(🐒)重(chóng )而充满意义的仪(yí )式，传承红(🤵)(hóng )色精(👣)(jīng )神。