(🔭)最后，一旦感觉到小腿、大腿、足弓等部(🍰)位开(🤑)始发紧或(🎅)疼(🗂)痛，应立(🥥)(lì(❌) )即停(tíng )止动作、靠(kào )边或上岸，并(😔)进(✨)行反向(xiàng )拉(lā )伸。小腿抽筋时(😎)，可(🤾)伸直(zhí )腿、用手或(huò )毛巾勾住脚尖(🦒)向身(⏱)体(📤)方向拉伸，同(💂)时深呼(🚜)吸，放松肌肉。抽筋(🖌)缓解后(🎺)补水休息，若持续(xù )不适(🔼)(shì )应及(📕)时就医。

　　据英(yīng )国政府(📸)(fǔ )13日发(🍡)表声明称：“今天的行动包括英国首次针对俄罗斯总统‘影(🍞)子(🤷)舰(jiàn )队’中的船只(🏯)实(♍)施制裁，俄罗斯利用这(🆖)些船(🔚)只规避英国和七国集团(💫)（(🐀)G7）的制裁，并继续不受限制地进(🗾)行(🕸)石油(📆)贸易。”这些新制裁还针对俄罗斯(sī )军(jun1 )方的(de )弹药、机床(🚆)、微电子和物流供应商，包括位于中国、以色(sè )列(🧚)、吉尔吉斯斯(♌)坦和俄罗斯的实体(🍣)。声(👌)明写道(dào )，英国首相苏(🐰)纳(🏖)克在(🕳)意大利参加G7峰会时宣布了这些新的制裁(cái )措施，“这(zhè )将削弱俄(🔮)罗斯为(💂)其战争机器提供资金和装备(🕠)的(🏩)能力(💵)(lì )”。

　　2019年(🏰)9月，国(🗒)务(wù )院办公(🚀)厅印发《关(🙄)于促进全民健身和体育消(🎯)费(⛴)(fèi )推动(🕤)体育产业高质量发展的(🐀)意见(💣)》，其中(zhōng )提到推动体育(yù )赛事职业化，支持发展体育(🌦)(yù )经纪人(rén )队(duì )伍，挖掘体育明(📍)星(📢)市场价(jià(🔦) )值。2019年12月，国家(🖲)体育(😼)总局发布废止部(🌊)分规(🕙)范性文(wén )件(jiàn )的通知(🍒)，《关于对(duì )国家队运(🔗)动(dòng )员商业活动试行合(🚽)同管理的(de )通知》等限(🚆)制(zhì )运动员(👥)(yuán )商业活动的规定被废止。曾文莉认为，即便如此(🏯)，目(🚱)前国(guó(🤦) )内体育经济(jì )的(🌁)价值还有(🥝)待充分释(shì )放。她对已(yǐ(👖) )走上职(🤮)业化道路多年的(de )网球充满希望(💔)，认为网(🥓)球(🔒)市场可能是一(🎧)个突破口。

　　在(🐋)西(📧)洽优(yōu )选体验中心，市民邱东(🤽)十分(🔸)关注重庆(🍑)本地(dì )上(🎽)新的一些产(🤟)品，重(⤵)(chóng )庆老字号牛油火锅底(dǐ )料(liào )、粮食(🥟)花果(🎖)烧酒、精酿啤酒(jiǔ )一系(xì )列“首发首(shǒu )秀”产(chǎn )品(🌺)纷(fēn )纷被(🤢)他装进(jìn )购物袋中。他认为，自己(🖱)作为一个“时尚先(🤩)锋”，一定要利用好展(🍏)会为(wéi )企业(yè )创新(🎈)成果提供的首秀舞台，抢(🛸)先(xiān )品(🆚)鉴(❄)。

　(🐇)　李家超指出(chū )，过去三(sān )年，特区政府大力(📓)推动并成(🤖)功举办(🚋)多(duō )项首次在香(xiāng )港举行的(de )国际会议，涵盖(🚯)广(😊)泛领(⏱)域，例如“香港·全球人才(🔀)高峰会”、“青年(🦀)发展高(🍡)峰论(lùn )坛”、“香港国际文化(🌜)高峰论坛”、(🍟)“世界互联网大(🚟)会亚太峰会(🚜)”等。今年6月，香港将继续举办两场(🎿)首次在港(🔺)(gǎng )举(jǔ )行的(de )重要国际会(huì(😭) )议(📩)，分别(bié )是“博鳌亚(🚠)洲论(🔇)坛国(guó )际科技与创(🔽)新论坛2025香(🦔)港会议”和“公路及铁路国际(jì )会议(yì )2025”。

　　据(jù )介绍(📑)，全省夏收(shōu )工作6月(🖋)(yuè )7日基本结束，夏粮丰(😮)收已成定局。夏播工作从5月(🎃)28日大面积展(🛴)开，截至(📞)6月13日，已播种面(miàn )积7915.2万亩，夏播工作大头落地(dì )。初步统计，目前全(🤫)省因旱不能播(🎿)种面(🏚)积323万亩，若未来(🧗)持(⌚)续无(🎩)有(yǒu )效降水，夏播(bō )进度(💙)将会进一步放慢。

　　6月17日，澎湃新闻（www.thepaper.cn）(〽)从陈政高同(🕖)(tóng )志多位亲友处获(huò )悉，住房(fáng )和城乡建设(⛸)部(🛴)原部长(zhǎ(🌎)ng )、党(dǎng )组(👧)书记陈(chén )政高(😲)同(🔈)志，因病于2024年6月16日(rì )在北京(🚯)逝世(☝)，享年(nián )72岁。

　　(😮)在售后规则优化(🗿)上，淘宝天(🐖)猫(māo )建(😄)立(lì )电商行业首个账号诚信体系，针对(🌭)(duì )消(xiāo )费者退货掉包(🐻)等行为，商家可投(tóu )诉录入(🥪)诚信系(xì )统，平台将视情况驳回(🍓)售(✋)后或实(📜)施限购；拼多(duō )多成(chéng )立“商(shā(♓)ng )家(🔞)权益保(👚)护(💹)委员会(huì )”，通过专线(🤧)(xiàn )服(🧐)务、纠纷快(🎄)速处理等机(jī )制，持续提升中小商户的经营安(ān )全感。

　(🌞)　家住北京朝阳区的资(zī )深网球爱好者张先生在接受《环球时(shí )报》记者采(cǎi )访(🎞)时感(📰)慨，“原(⛔)来就不好预约的网球(👻)场(✅)，在郑钦(👷)文夺冠(💣)后，更不(💳)好约了。”他说：“我经常打球的球馆最早(📑)预(🗡)约(😤)时间是提(➡)前一周(🕘)的早上七(😌)点，但是现在到点(🥦)就秒没，手一(👻)(yī )慢就(🛌)显(xiǎ(🖋)n )示预约完毕。”