常见(💶)食物(🚃)中能补充维(🥋)生(shēng )素 D的食(🚪)物(🛹)很少，而牛(niú )奶就可以为我们提供少量(liàng )的维(🎆)生(💧)素 D，很多牛奶中还会进(jìn )一步强(qiá(😨)ng )化维生素 D。而(😁)用(🔟)牛奶制成(💾)的奶(😆)酪维(wéi )生素(sù ) D 含量相对更(gèng )高，为 7.4 微克 /100克，吃(chī ) 50 克就能满足一般(bān )人群每日维生(shēng )素 D 需求量(liàng )的(🏔) 37%。

　(👣)　世界黄金协会鼓(gǔ )励投资者从长(💀)期视(🎽)角(🐟)，将黄金视为(wéi )战略资产(💛)，建(jiàn )议个人与(🌂)机(🍯)构(🕕)投(👋)资者在典型60/40股债组合(👲)中配置5%-10%的黄金，以(🕰)降低(🏀)风险、提升收益。

　　在果香浓郁的直播间，色(sè )泽乌红(🌕)(hó(❣)ng )、圆润饱满的(📭)东(dōng )魁杨梅令人垂涎欲(🏹)滴。主播们手持(chí(✂) )新鲜采摘(✴)的杨(yáng )梅，向网友(yǒu )们详细介绍东魁杨(yá(🚥)ng )梅种植历史、(✳)品质特(🏉)点和食用(yò(👍)ng )方法，并积(👾)极与网(🔇)民互动(dòng )。

　　音(✴)乐节(jiē )、演唱会、广交会等赛(😩)事和(hé )会展交叠带热广东(➰)“五一(🏹)”假期期间本地(dì(♋) )消费。美团旅行(háng )数(📭)据(📫)显示，截至4月27日，广东“五一(yī )”假期文旅(💯)增速已(🛷)达30%，内地(dì )排名(🏡)靠前。广东五星酒(jiǔ )店“五一(yī )”期间预订(dì(🏊)ng )量增速超52%，广(😛)州长隆野生动物世界、古龙峡漂流等景区成广州“五(wǔ )一”假期(📝)热(🎋)门景区。

　(🔚)　她说，另一方(fāng )面，端午(wǔ(🕟) )亦包(🖲)含(hán )竞渡(🤐)食粽等欢庆活动(dòng )，比如清(🍊)代地方志文献里记载的(🤙)(de )端(duān )午节欢乐景象其实比较普遍(🛬)，这就(🌺)说(🔗)明，说端午(🛰)节可以祝“快(🐠)乐”并非现代杜(🛰)撰。

　　据了解，“春燕行动——福建(jiàn )乡村音乐会”未来将继(🔇)续(🌐)通过丰富多(duō )样的艺术表现(🥌)(xiàn )形式，为基层带(🏌)去更多贴(🕓)近民众、形(🐁)式多样的文化(🐶)(huà )演出活动(dòng )，将更多优质(🐍)文艺资(🤷)源送达基层，推动福建文(🔙)旅事业蓬(🤢)勃发展。(完)

　　通州(🗺)区45家(📹)全民阅(🍨)读领导小组成(👈)员单位还将联动(🍒)开(😈)展北苑(yuàn )“阅读马拉松”，与张家湾时尚缤(🌍)纷节、西(😼)集“春暖运河开放麦”主(zhǔ )题歌会、(🚞)台湖(hú )爵士音乐(🥇)节、漕运码头“运(yù(🔯)n )河(🧢)文化美食节(💆)”等20余场(🏗)文(wén )化活(♋)动(⛷)一起，推出“副(fù )中心文旅推(tuī )荐路线(🆒)”，形(xíng )成“阅读(dú(🎄) )+文化+旅游(🏮)”的(🥝)多维引(💄)流(liú )效应。读者在(💻)逛书市之余，还能感受(shòu )音乐魅力和传统民俗活动(🚖)乐趣，实(⛲)现“逛书市(shì )、游景点、享生活”一站(🍥)式体(✝)验。

　　据最新(👫)气(qì(💴) )象资料分析(🕙)，21日前河南省将仍(🆗)以高温天气(🧥)(qì )为主，不过每天的高温(🛠)影响范围和强(🏫)度(dù )会有不(🥟)(bú )同。预计16日(🌀)东南部，18日北部(bù )、东部、(👩)南(🦕)部，19日(🙍)北部、东部，21日(👪)北(🎴)中(📽)部、西(xī )南(⛅)部最(🐵)高气温(🗒)将达37到39℃，局部(bù(🙀) )超过40℃(🎁)。

　　种质是荔枝的芯片。近(jìn )年来(🤘)，茂名改造低效果园(yuán )超(🎚)25万亩，优质好价品种率(🌄)提高到80%，其中(🏕)(zhōng )冰荔(🍖)、(🌬)仙(💘)进奉、岭丰糯等新(⛔)优品种面积近3万亩，2025年已全部投产，产(🕌)量预计2万(🐛)多吨。