今年36岁的李(🆖)樟煜，已经在残(cán )疾人自行车项目(💈)征战多年。2012年伦(🚯)敦残奥会，他第(📛)一次(cì )实(🎸)现了残奥冠(guàn )军梦。接(🐹)下来(lái )，从(🤚)(cóng )里约(🕞)到东京，再到巴黎，他带着梦想破风前行，每(🛤)届残奥会都(📊)有金牌入账。据介绍(shào )，李樟煜获得的各类国际赛(🔽)(sài )事奖牌已有50多(👲)枚(🚴)(méi )。

　　适度运动(🧘)运(🤫)动(dò(🧓)ng )可以(🦀)增加体内肌肉量(🈯)(liàng )，肌肉量增(⛓)加(jiā )能直接提升血糖(🦔)利(🔫)用率。研究(🍃)显示，每增(🎂)加1kg肌(jī )肉，每天(tiān )多消耗110大卡热(🕰)(rè )量。运(😽)动还有助于(🏳)维持健康(🚑)体重(📸)(chó(😜)ng )，避免超(🗂)重(🛰)和肥胖。建(🕷)议(yì )每(〽)周累积至少150分(📳)钟(zhōng )中等强度(dù )有氧运动(如快(kuài )走、游泳、骑自行车等)，搭配2-3次(🤲)力量训练(深蹲、举哑铃等(🤠))。

　　(🎼)国家(jiā )防灾减(🐂)灾(zāi )救(🌾)(jiù )灾委员会办公室、应急管(🍨)理(lǐ(💍) )部会同国家粮(📝)食和物资储备(bèi )局(😀)向河北(🐢)、山西(📟)、内(🚡)蒙古、山(⤴)东、河(hé )南5省(🐻)（区(🦔)(qū )）调拨3万件中(🚍)(zhō(🅱)ng )央救灾物资(🤶)(zī )，支持地方做好(hǎo )抗旱救灾各项(xiàng )工作。

　　(🍻)据了(🦊)(le )解，这辆承(🌅)载着“墨香”的校车，是西北工业大(🐣)学出版社精心(🚷)布置的第(🏢)(dì )三座(🔇)“移动(dòng )图书馆”。千里之外的(de )西(📢)北工业大(🕣)(dà )学，首辆(liàng )“书香号(🌝)”校车在(✉)4月23日这一天，运行满三(sā(🚃)n )周(💛)年，累计乘(🚒)坐(zuò )人(rén )数超过20万人次，上千种图书在(🎿)此(😵)交换阅读(🥀)。“书香号”曾带(🤺)领乡(🔖)村小学生走进西北工业大学，也携(🍢)手中外学(🔮)子在古(gǔ(🎇) )今对(duì )话(huà )中探寻(xún )文明(🍤)(mí(⛸)ng )之美，成为西(🚡)北工(gōng )业大学品牌文(wén )化活动(dò(🍀)ng )。

　　坚(😺)持因地(dì )制宜、科学抗旱，河库灌区及时开闸放(🖖)(fàng )水，增加流量，采取疏通渠道、维修涵闸等措施，做到远送(sòng )多浇(🚆)、(🗂)有水可浇；引黄(🔴)灌区根据(📅)抗旱需水情(🚩)况，及时开闸放水，争取多引黄河(📠)水；平原(yuán )灌区发挥机电井作(zuò )用，采取(qǔ(🐏) )有效措施保(bǎo )障机(jī(🏝) )井通电，并组(zǔ )织投入各(🖌)类排灌(guàn )机械179.4万台，努力(📉)增加(🎽)(jiā )抗旱播种面(🚲)积。丘陵岗区利用坑、塘、(😤)堰、坝等小型水(🌧)(shuǐ )利工程组织抗(kàng )旱播种。夏播(bō )以来，全省累(🔺)计抗旱浇水7977.3万亩次(🉑)，播种进度(dù )与常年相当。

　　比赛设职工青年组、中年(🗻)组、嘉宾(bīn )组，男子单打、(👮)女子单打、男(nán )双、女双、混合(🈺)团(😂)体等。这(zhè )场以“乌金聚力·(📇)羽(🎎)动未来”为主题(🐊)的(🏥)羽毛球比赛，不仅为全国(🧀)煤炭行业职工的球(🤩)(qiú )技比(🐗)拼搭(dā )建了舞台，更是襄垣县今年“跟着赛事游襄垣(😍)”举(🛫)办的系列体育(yù )赛事之(📑)一。

　(🌅)　中央(yāng )要(🙄)求谋划(⌚)新一(yī )轮财税改革，税制改革是重头戏，未来增值税、消费(🎋)税、(🎱)个(🥐)税等主(😣)要(❔)税种还将有进(🥒)一步改革举措(📧)。笔者呼吁，在税收(😙)征管不断强(qiáng )化的同时，为(🐀)(wéi )促进企业、个人实际税负维持(chí )在合理水平，未来税制(zhì(⏪) )改革应(🎍)当统筹考(🤩)虑降低名(🕸)义税(🚉)率。

　(📥)　(🌸)据英国(🚩)政府13日发表声(🔔)明称：(🤯)“今天(📗)的行动(👷)包(🔟)括(kuò(🚇) )英国首次针(😌)对俄罗(❎)斯总统‘影(🕰)子舰(🕝)队’中的船只(⛽)实施制裁，俄罗斯(🕙)利用这些(🍰)船(chuán )只规避(⚾)英国和七国集团（G7）的制裁，并继(✔)续不受限制地进行(🎊)石油贸(🤡)易。”这些(🌩)新制(🍪)(zhì )裁还针对俄(📖)罗(luó(⏮) )斯军方(🐝)的(🌌)弹药(😾)、机(jī(🛏) )床、微(wēi )电子和物流供应(🐲)商，包括位(wèi )于中国、以色列、(🥝)吉尔吉(🚽)斯斯(sī )坦和(💳)(hé )俄罗斯的实体。声明写(🚵)道，英国首相苏纳克(🤘)在(😠)(zài )意大利参(cān )加G7峰会时宣布了(le )这些新的制(zhì )裁措施，“这将(jiāng )削弱(😞)俄罗斯(🥑)为其战争机器提供资金和装备的能力”。

　　北(🙅)京4月21日电 (记者 孙自法)随(🌗)着一曲由中国民族(zú )乐器倾(🤞)情演绎的(de )巴赫经典旋律划破时空界限，第十五届北(🤬)(běi )京国际电影节(🏊)(jiē )科技单(dān )元“银(yín )幕之(🔸)声”科学(xué(🐏) )电影音乐(🌙)(lè(🎥) )会(huì )，4月(🤜)(yuè )21日晚在中国科技(jì )馆球幕影厅内(🛀)拉开帷(🎹)幕。