最后，一旦(dàn )感觉到小腿、大腿(tuǐ )、足弓等部位开始发(🍜)紧或(huò )疼痛，应(🚷)立即(🎒)停止动作(zuò )、(🎚)靠边或(huò )上岸，并进行(háng )反(🗞)向拉伸。小腿抽筋时(shí(📵) )，可伸直腿、用(🤕)手或毛巾勾(gōu )住脚尖向身体方向(😓)拉伸，同时深呼(🌼)吸，放松(⏩)肌(⏮)肉(🏟)。抽筋(🏏)缓解后补(🚢)(bǔ )水休(xiū )息，若持(🚋)(chí )续不适应及(jí )时就医。

　　据(jù(❎) )最(🤞)新(💎)气象资料分析，21日前(qián )河南省(🔻)将(🏭)仍以高温(〰)天气为(🚐)主，不过(🎽)每天(❕)的高温影响范(⏲)围和强度(🏓)会(🥀)有(🛃)不(💐)同(tóng )。预计16日东南部，18日北部、东部、南部，19日(🈁)北部、(⛩)东部，21日北中部、西南部最高气温将(🚭)达37到(🤞)39℃，局部(🛷)超过(🤬)40℃。

　(👵)　近年来，国家持续(🍗)优化(huà )营商环境，通过一(🏩)系列放(🧥)(fà(🃏)ng )宽市场准入的改革举措，有效激(jī )发了市(shì )场活力和创(chuàng )造力(lì )。然而，在市(🦄)场主体数量快速增长的同时(shí )，虚(xū )假冒(mào )名登(👒)记问题也随之显现(🔪)。

　　阿里巴(🤺)巴向(🍱)《环球时报》记者提(🐵)供的数据显(🚛)示(🧓)，郑钦文的(de )球拍、潘(pān )展(💎)乐(lè )的泳(✡)(yǒng )镜……这些冠军同款装备已(😤)登上淘宝(bǎo )热搜，卖爆天猫。其(qí )中郑钦文夺(🚈)冠同(🔁)(tóng )款网球拍高居(🔓)淘(✒)宝热搜第一名(💔)。自(zì )8月3日郑钦文夺(🔁)冠至8月5日(🗯)樊振东夺冠，其间超200万(🌊)人(rén )在天(🌸)猫搜索了“小球”品类相关商品，其(🛁)中网球相关装(zhuāng )备搜索量同比增(💏)长300%，“郑钦文同款”专业网球(🌕)拍(pāi )V14，48小时内收到了超(⏫)(chāo )4万人的问询，超(😏)3000人加(jiā )购，成(🔧)交量(👂)同比暴涨(🌜)超(🐚)2000%，成为天猫网球类目成交TOP1商品(🚽)。不(🍕)(bú )仅如(🛋)此，就连郑(zhèng )钦(qīn )文(🧡)(wé(🚜)n )夺(duó )冠现场教练(🎴)穿的“加油服(🏻)”也火出圈。

　　此(😟)(cǐ )前(💙)，未(wèi )成(🛅)年人(🥍)(rén )小(xiǎo )周(🚂)在社交媒体账(🚄)号上(shà(📡)ng )发(🚵)布了辱骂某演艺人(rén )员的言论，引起(🚾)该演艺人(rén )员(🤼)(yuá(✖)n )粉丝群体的强烈(liè )不满。其(😤)中(🏢)，刚满18周岁的粉丝汪某在社交(😼)媒体账号上公开(kāi )了小周的个人(📷)照片、全部社交媒体账号及小周辱骂某演艺人员的网络(🥙)言论截图(🕓)，并配(pèi )以侮辱(🤩)性(xìng )的言论，引发网(🏜)友进入小周的账号发布辱骂言论，导致小(🎺)周精(🌚)神压力增大、(🌟)学业受到影响。

　　(👻)记者(zhě )看到，在(🖤)美(mě(⏪)i )食体验区(🍨)，50余(yú )家(🏫)特色商户集结，市民游客可品(🎄)尝(⏯)各地特色(💹)美(😭)味。在户(✴)外游乐(🔽)区，卡(kǎ )丁(🤲)车、碰碰车、(🙊)攀岩等多项(🌒)目吸引亲(😢)子家庭与年轻(🈯)人(ré(⏯)n )畅玩。在马戏表演(yǎ(🎭)n )区，由专(zhuā(🔫)n )业团队(🕠)带(dài )来的高空吊(diào )环、环(huá(👁)n )球飞车、萌宠互动等演出(😲)每(🏊)日多场次轮(lú(🕢)n )番上演，让观众大饱(🌕)眼福。在民俗文创区(🏬)，非遗(🤖)(yí )打铁花、(⚪)火(huǒ )壶表演、万人篝火(🤽)晚会等，让观众近(🦂)距离(lí )感受非遗魅力。每(👎)晚还定(🎩)时上演(🃏)焰火(🐒)瀑布表演，点亮端午假期的夜(🛷)空。

　　据(📗)美国消(xiāo )费者研究所4月(yuè )发(fā(🗑) )布的报告估(gū )算，该政策可(🦑)能(🥊)令(🚑)企(🤽)业和消费(🛸)者每年合计损失(🕴)(shī )高(gāo )达470亿美元，首当其(💊)冲的受害者是低收入群体。同时，这一(🐤)政(🎢)策还将(🍧)(jiāng )给美国海关系统(🎂)带来严(🍮)重压(💓)力(🐃)，可能导致清关(🤞)时(shí )间延误。而(📞)牛(📪)津经(🎩)济研(🙅)究(jiū )院(yuà(😕)n )的(🎿)一份估算认为，若美国政府想要对所有小(xiǎo )额包裹逐一清关征税(😴)，至少(🚇)需(🙁)要新增数十(🐵)亿美元的预算(suàn )来扩建系统(tǒng )和增加人(😷)手，否则(zé )将面临全(quán )国性的(de )口(kǒu )岸积压风险(🚂)。

　　[环球(🤢)时(shí )报(📷)特(😃)约记(jì )者 任重(📃)]英国政府当地时间13日以“打(🍏)击普(pǔ(📇) )京(🏮)的战争机器(📤)”为由宣布50项新制裁，对象(🚘)包括5家中(zhōng )国实体。中国驻英国使馆发言(yán )人当(✨)天(🌅)回应说(shuō )，英国政府罔顾国内国际民意(yì )，不(bú )断火上浇油，不但没有(yǒu )反思自己(jǐ )的(👦)(de )恶劣(🕣)行径(📪)，反(📓)而罗织(👣)罪名制裁中国及其他国家企(🤕)业(🎿)，充(🌄)分暴(🍥)露了英(🐅)方的虚伪嘴脸(🚈)(liǎ(🚍)n )。中方敦促(cù )英(yīng )方立即(🅾)纠(jiū )正(🕔)错误(wù )，撤销(👦)对中(⏫)国企(📉)业的制裁。

　　张(zhāng )新国，清华(huá(🏖) )大(dà )学哲学博(🚰)士(☝)(shì )，华东师范大学哲(zhé )学系博(🏸)士后(🏹)。现为南昌大学哲学系主任、教授、博士后导师，南(🍮)昌大学江右哲(🎲)学研究中(😠)心副主任，南昌大学谷霁光人(rén )文高等(děng )研究院副院(🐡)长；中国朱子学会理事，中华(huá )孔子学会理(lǐ )事(✨)，江西省(🤼)朱子学(📳)研究会副会长；国家社科(📟)基(jī )金青年项目(📰)“永嘉朱子学研究”课(⛄)题主持人(rén )。在《哲学研究》《中国(guó(🧚) )哲(zhé )学(🍀)史》《孔子研究》等期刊发表论文30余篇(piā(🧥)n )。