伍大华建议，调理(lǐ )睡眠需(📛)要规(🐝)律作息(xī )、(🍭)合理饮食、适度(🕰)运动、调(dià(🏄)o )节情志。每天(📻)尽量在同一时间入睡和(🐼)起(🦕)床，建立适合自己的(de )睡眠生物(🕦)(wù )钟，营造舒适的(de )睡眠环(🎓)境，白天尽(♏)量多接(🔰)触自然(🧛)光。同时按(🍄)时(🌔)(shí )进食，避免晚餐(🐒)(cā(🔷)n )过晚或睡前过饥过饱，多吃清(🙃)淡、易消(xiāo )化(huà )食(🍃)物，可(kě(🐼) )以多食用莴笋(♌)、荠(🚽)菜等食(🎮)物，有助于(🙏)疏(🏼)肝理(lǐ )气；食用莲子、(🕐)百(bǎi )合(hé )、(🤼)红枣(🍴)等(👎)药(🙀)食(👦)同源中药，有(yǒu )助于(yú )养心安(⏬)神。

　　国(👺)家(🕖)博物馆“美的多元——古(🥣)希(xī )腊的艺术与生活”展开一幅关于(🏠)古(🍌)希腊的生动美(🧢)学图(tú )卷(juàn )；上海博(bó )物馆“寰宇东(dō(🌁)ng )西(🥢)：马可·波罗眼(🍴)中的中(zhōng )国(👂)和世界(📚)”展现(🛵)了(🎟)东(🗑)西方(🛶)高(⏺)超的艺术水(👣)准——世界(👖)文明(😏)的(de )丰富(🔏)多样就在眼前，平等包(bāo )容的交流氛(🕸)围蔚然成(💓)风。

　　中(zhōng )国(guó )式现(🏛)代化赋予中华文(🗿)明以现代(🌎)力量(🍨)，中华文明赋予中国式现代化以深厚(🚧)底蕴。正如(rú )总书记所说(shuō(💶) )：“对历史最好的继承，就是创(🐺)(chuà(⛴)ng )造新的历史；对人类文明(🗾)最大(🎓)的礼(lǐ )敬，就是创造人(🔝)类文明(🛹)新形态。”

　(🏹)　“外(wài )婆活到103岁，她常说，生活在现代的我(wǒ )们真的(🏕)很幸(🗨)福。”张珍秀的(de )外(🍎)婆黄兰英，就是当年(🐍)闽北苏(sū )区妇(🧓)女(⬛)担架队、洗(xǐ )衣队的队员。秉持着“让(ràng )红色基因(🦒)代(dài )代相(🍕)传”的信念，张珍(⏭)(zhēn )秀从1996年开始义务宣讲武夷山革(😄)(gé(🐟) )命(💢)(mì(👉)ng )史，开展讲解、(🔮)讲座2700多场(🔘)次，培训红色宣讲员300多名，“我们没忘记，他们就活(⤵)着(🔛)。”

　　数据(❇)显示(shì )，当(dāng )前，我国国(🌧)际海(🍐)运量已占全球(✳)(qiú )海运量(🌑)的三分(🥒)之一(📆)，全国约95%的进(📺)出口货运量由海(🥞)运承担。2024年(🐴)，我国海洋经(📕)济总量首次(cì )突(🚡)破(🔷)10万亿元。我(wǒ )国海(🐗)(hǎi )上专(🍸)业救(jiù )助打捞(📥)队伍(🥚)，承担着海上人命救助、环境救助、财产救助的使命，目前拥(yōng )有各型救(jiù )捞船舶217艘，救助航空器32架(🏺)，同(tóng )时代表(biǎo )中国政府履行有关国际公(🌒)约和海运双边多(duō )边协定的义务。

　　(🆕)鼓(🤥)励各类新能源(🐘)汽车(🏟)生产、销(xiāo )售、金融、充(👅)(chōng )换电(diàn )及售后(👔)服务等领域市(🤠)场主体共同参与(yǔ )，结合以旧换新、县域充(🌙)换(huàn )电设施补短(🚎)板等政策工(gōng )具，定制“购车优惠+用能支持+服(fú )务保障”一体化促销方案，健全覆盖购车、(🐸)用车、养(🔭)车(chē )全周(🔵)期(qī(⛏) )售后(🏦)服务网络。

　　(🍤)当地时间(jiān )5月1日(📲)，伊(yī )拉克(kè )安(🏘)全(⬜)部门消息人(🌧)士(shì )称(👥)，伊拉克国家安全(🖥)(quán )顾问办公(🐐)室已(🙇)发(fā )布官方(🌓)文件(jiàn )，宣(xuān )布禁止(🔳)伊朗反对(duì )派团体在伊拉克境内特别是库尔德自治区(库区)的(🥓)(de )一切活动。

　　(🚓)今年36岁的李樟煜，已经在残疾(📷)(jí )人自行车项目征(🐢)战多(🎍)年(➖)。2012年伦(📨)敦残奥会(huì )，他(🌀)第一次实(🔈)现了残奥冠军(🗳)梦。接(⛵)下来，从里(💚)约到东京，再到巴黎，他(tā )带着梦想破风(fēng )前(🥪)行，每届残奥(⬅)会都有金牌(pá(☝)i )入(📂)账(zhàng )。据介绍(🆙)，李樟煜获得的各类国际赛事奖牌已有50多枚。

　　(🦃)党(🐞)的十八大以来，以习近平同(tóng )志为(👮)核心的(de )党中央强化(🚼)(huà )自我约束(shù )、自(🍤)我(🍙)规(⛅)范，驰而(ér )不(🚖)息(xī )抓(zhuā )中央八项(🎯)规(📦)(guī )定精(jīng )神贯彻落(♋)实，推动各地区各(🤨)部(bù )门各单位结合实际采取有力举措(🐠)，一个毛病(🌖)一(🛤)个(gè )毛病纠治，一个(gè )问题一(🕳)(yī )个问题(🗝)突破，一年接着一年坚守，兑现(🔮)了庄严承(chéng )诺。