(🍨)吃饭后，人体血液更多地集中于(🍫)胃肠(🌤)道，帮助消(📢)化。但这(🌲)种分流是有(❎)限(xiàn )的、可调节的，远远不至于让肌(😔)肉(ròu )“断(🥍)供”，更不是抽筋的(👬)直接原(⚾)因(yīn )。如果只是吃了一顿简餐或(🛫)零食，通常不需(😱)要刻意等待就可以进行适度运(🕯)动。如果(guǒ )是高脂、高蛋(⛄)白的大(dà(😠) )餐，建议(🚀)间隔30到60分钟(zhō(👷)ng )再(🧥)游(yóu )泳(yǒng )，但这主要也是为了(le )避免胃(🧤)部(📡)不适(♿)，而(ér )非防止(🚑)抽筋。

　　在两地政府、民盟组(🆙)织及(📠)辰山(shān )植物园(🌾)的协同努力下，来自(zì(🌮) )云南高寒地(🌿)(dì(🐌) )带的珙桐树苗(miáo )跨越山河，首(🐨)次“落户”上海。这些承载着珍(zhēn )稀植物(wù )保护使命的“绿色使者(zhě )”，不仅是两地科研协作的成果(💎)，更(gèng )成为沪(🐗)滇民盟携(🏾)手(😊)共护长江(🏳)生态(🈯)、深(🛋)化区域情谊的(de )生动注脚。活动现(xià(📽)n )场，陈群、徐(xú )彬(🗝)率先(🐱)挥(🌛)锹培土，带领(lǐng )现场嘉宾共同培土浇灌珙桐(😽)树苗。

　　(🚛)张(😱)先生告诉《环(🍶)球时报》记(😮)(jì )者(🗓)，近年来走(🤜)入网球馆(🐢)和(🍶)网(wǎng )球场的人越(🚞)来越多(duō )，这一现象在郑钦文(🔌)夺冠后更(gèng )加明(míng )显，其中尤以青少(shǎo )年人群(🏂)(qú(🕯)n )为多(duō )。

　　三是降“信(📲)”风险。“先(🍘)(xiān )用(📩)后付”与消费者个(gè )人信用评估结果挂钩，消(🦓)费者如果未(😬)在规定时间内(nèi )完成付(fù )款或退(⛴)(tuì )货处(chù )理，可(🛎)能(néng )会受到诸如降低信用(💑)分数、限制(🐾)账(zhà(🚻)ng )号功(gō(🦖)ng )能(🛸)等信用惩戒，或将(👨)对个(gè )人征信造(zào )成影响。但消(🤖)费者往往忽(hū )视违约行为可能导致的信用负面评价(💟)，尤(🔈)其在小额(é )、零(🖤)散、日常购物的“先(🦓)用后付(fù(👎) )”当中，待事后(😼)信用受损才追悔莫及(👌)。

　　今(jīn )年36岁的李樟煜，已经在残疾人自行车项目(🥍)征战多年。2012年(👵)(nián )伦(lún )敦残(cá(🅿)n )奥(🌛)(ào )会，他第一次实现了残奥冠(📜)军(💥)梦(📡)。接下(🚱)来，从里约到东京(🐲)，再到(dào )巴黎(🆎)，他(tā(☝) )带着梦想破(🚂)风前行，每届残奥(🎭)会都有(yǒu )金(🌬)(jīn )牌入账。据(jù )介(jiè )绍(🚨)，李(🥃)樟煜获得(🤟)的各(👶)类国际赛事奖牌已有50多枚。

　(🖕)　坚(🆒)持因(yīn )地制(🍡)宜、科(🤙)学抗(🌶)旱，河(💘)库灌(guàn )区及时开闸放(🌀)水(💠)，增加(jiā )流量，采取疏(🦏)通渠(qú )道、维修涵(🍶)闸等措施，做到远送多浇、有水可浇；(🚸)引黄灌区根据(jù )抗旱需(xū )水情况(kuàng )，及时开闸放(🚡)水，争(🦍)取多引(📂)黄河(hé )水；平原灌区发挥机电(diàn )井作用，采取有效措施保障机井(🚊)通电，并组(💤)织投入(🎩)各类排灌机(🥔)械179.4万台，努力增加抗旱播种(zhǒng )面积。丘陵岗区利用坑、塘、堰、(✋)坝等小(🎡)型水利(🍪)工程组(🚨)织抗旱播种。夏播以(🤭)来(🔱)，全省累计抗旱浇(jiāo )水(🈷)7977.3万亩次(cì )，播种进度与常年相当。

　　来自伊(yī )朗的(🏖)南昌(☕)工程(ché(🌔)ng )学院留(⤴)学生希纳说(shuō )，我们也(🔋)有(yǒu )很多(🌰)古老的水利科(🥉)技(🏊)，通(💫)过(💺)这(zhè )样有趣的形式加深了我(wǒ )对(🐋)中国水文化(huà )的了(🍏)解，感觉(🆓)(jià(🏽)o )非(fēi )常有(yǒu )意义。

　　(😨)进(jìn )一(😛)步改(🏴)(gǎi )进工作作风，严格要求自己，求真务实，真抓实干，坚持(chí(🌍) )以人(rén )民为(📎)中心(🎈)的创作导向，强化“国家队(duì(🗄) )”意识，努力以(😜)优秀(xiù )作品向着艺术“高峰(🏑)”不断攀(😔)登。

　(🍋)　国(🥟)家防灾减灾(🤞)救(🚃)灾委员(🏤)会办公(💱)室、应(🌙)急管(guǎn )理(⭕)部(🥎)会同(👿)国家粮(🐇)食和物资储备局向河北、山西、内蒙(💌)(méng )古、山东、(💂)河南5省（区）调(dià(🥅)o )拨3万件(💼)中央救(💩)灾物资，支持地方(fāng )做好抗旱救灾各项工(gōng )作。