减(jiǎn )肥人群(🏹)如何减重(✳)？湖南省人(🏔)民医院临床营养(🍅)科主(🧓)任、主任营养(yǎng )师蔡华指出，超重(chóng )人(🐥)群想(⏯)要减重(🚃)(chóng )，一靠(kào )“管(🏓)住嘴(🤣)”，二(è(💥)r )靠“迈开腿(🚴)”，既(✍)要营养搭配、(🍓)自律规(guī )范，减少(🦒)油(🎥)炸食品、(🍵)甜点、(🍽)含(😫)糖饮(🏃)料等高热(rè )量食(shí )物的摄入，多吃蔬(💿)菜、水果、全(📶)谷物(wù )和豆类等富含(há(💩)n )膳食纤(🌒)维食(shí(📩) )物，补(🥟)充瘦肉、(🚠)鱼(🏁)类、鸡蛋、豆(dò(🎈)u )制品等优质(zhì )蛋白质，更要加强(🌸)锻(👻)炼、热爱运动。

　　在中欧(ōu )建交50周年(🚷)之际，柳(♌)州城市职(zhí )业学院(🥖)党委(wěi )书记(👉)韦海晋日前(🦒)(qián )率团访问意大利罗马大学，双方签署(🏬)深化(huà )合作协议，揭(jiē )牌(😦)成(🎂)立“中国侗族木构(📤)建筑营造技艺推(tuī(➗) )广中(📸)心”，并在历史(shǐ )建(jiàn )筑保护与(🖋)修缮(🎼)、数字乡(💫)(xiāng )村、文化遗(🐦)产保(🗾)护、城市更新、(✅)适老化改(gǎi )造、智慧城市新技术引用(yòng )与培(🔠)训等领域(⏩)达成多项合作共识。

　　曾文莉说，“要发展网(wǎng )球经(🎥)济和(🕴)其他(🔸)(tā )体育经济(jì )，我们要(yào )思考一(🎦)下，是(🕦)否已将体育产业充分市场(chǎng )化，运动员(💰)的(de )商(shāng )业价值是否已(🍊)充分释放(fà(🍈)ng )，对体(🌌)育产(〽)业、体育(yù )经济的杠杆(🧔)作用是否已(yǐ )充(🏩)分发挥。”她表示(shì )，“我(wǒ )们应(🚖)该为明星运动员(🗺)的商业活(🎋)动营造更好的(🔲)舆论环境(🏇)、政策环境和(hé(🖐) )制度环(huán )境(🥁)。”

　　共筑(💉)(zhù )电影(yǐng )梦，激(🎏)扬时代情。恰(📂)逢(féng )中国(⌚)电影(🎭)的双甲子(🕘)之年，第二十届中国电(💺)(diàn )影(📶)华表奖颁奖活(huó )动在山(🤲)东省青岛市举行，二十(shí )余部入围影片及其主创人员竞逐本(🌥)(běn )届华表奖荣誉。最终，《第二十条》《流浪(làng )地球2》《三(🗜)大队(duì )》《封神第一部(👓)：朝歌风云》《志(🆖)愿军：(🛍)雄(xióng )兵出击(🚆)》《万里归途》《我爱你！》《年会不能停！》《觅渡》和(♓)《长安三万(wàn )里(lǐ )》获本届华(🚿)表奖“优(🤭)秀故事片”奖(🤟)(jiǎng )项。目前以超过157亿(🥐)(yì )元票房位列全球(qiú )影史(shǐ )票房榜第五名的国漫《哪吒(🌘)(zhà )之魔童闹海》(简称《哪(🧣)吒(zhà(🎒) )2》)获(🤴)得(dé(😤) )“特(tè(📮) )别贡献影片”荣誉。

　　近日，农(nóng )业(yè )农村部、水利部(bù )、应急(🖤)管(🦓)理部、中国(✏)气象局(✋)联(⛪)合下发(🥌)通知，要(🧡)求各地立(lì )足加强组织领(🔡)导，落(🍐)实(🏠)工作责任，分区分类指导(😮)，细化(🍬)实化措施，确保夏播作物种足种(zhǒng )满，奠定(🚅)秋(😉)粮和全年粮食丰收基础。

　　鲁迅蜚声世界文坛，其中年时写(xiě )下的回忆性散文《从百草园到(dào )三味(🈯)书(shū )屋》影响了一代代人。他(tā )在(📦)(zài )文中(🖖)提(🗯)及，“有人(🕧)说(🕕)，何首乌根是有象人形的，吃了便可以成仙，我于是常常拔它(🔋)起来。”不过(📀)，鲁迅也曾言，自己从未见过(〽)一块根像人样(yàng )的何首乌。

　　本站(🖲)比(🎧)赛(🖕)夺(duó(🆒) )冠(🔈)后，昆拉武(wǔ(🐒) )特将在下(🔱)周(🎂)的(🧘)(de )世界羽联最新排(🔖)名中(🤨)超越(👣)中国(guó )选手石宇奇，升至世界第一(yī )。这位泰国(♟)名将(jiāng )是(😒)中国男(👯)单在新(😺)奥运周期面(🚰)临的主要竞(jìng )争对手之一。

　(😙)　(🖊)第(dì )三，新的(🛎)台(tái )行政(zhèng )机(jī )构刚上路，即遇(yù )上立法机构(🐗)改革风暴(🛸)(bà(🥃)o )，尚无(wú )亮(🖥)丽表(biǎo )现。再加上若(🔼)干“部(bù )会”状况不少(shǎo )，屡成媒体议论焦(jiāo )点，如台(tái )内务(🙅)主管(😜)(guǎn )部(bù )门、经(🥪)(jīng )济主管部门、(🍆)“海委会”等。

　　你还记(🧑)得(🍁)他吗(ma )？刘涛，清华(🌃)大(🌿)学(🍫)食(🙊)堂的(📋)厨师，也是一(🔌)名画家(jiā )。五平方米的出租屋，就是他的梦工厂。地方小(🦌)，他就(🎼)站(🌻)着(zhe )画。结果出了二十多本绘本，外交(🍝)部收藏(🚾)了他的画。有人问，天(🎆)天画画不(📈)无聊吗？他说，画画的时(😬)候太幸福了。