他提(tí )醒，尽量在晚(🤣)上(shàng )7点前吃完(🏷)晚饭，睡(shuì )前3到4个小时(🕢)最好不(🕗)要进食，特别是那些高热(rè )量食品(🤓)。避免深(shēn )夜吃(chī )宵夜，由于夜间能量消(⬇)耗低等(dě(🕋)ng )原因，同样热(⛹)量的食品，晚上吃更(gèng )容易长胖。

　　吴爱华(😽)：以社会需求(qiú )为导(💣)向，以促进就业为导向，提(tí )升学生的就业竞(jìng )争能(🏏)(néng )力。进入5月(🕦)份之后，我们(🚶)要举行(✝)就业“百日(📱)冲刺”行动，为(🏵)学生离校(📄)之前提供更(gèng )多的就业指导(dǎo )和就业(💙)服(fú )务(🐖)。

　　香(🧢)港(㊙)4月27日(🏋)电(🌽) 国际马坛(🖋)春季焦点盛(💳)事“富卫(🚄)保险冠军赛(sài )马(mǎ )日(🏫)”27日在香港沙田马(🌻)场举行。本(běn )届赛(sài )事吸引14匹(pǐ )海外精英赛(✉)驹参赛(sài )，创历届冠军(🉑)赛(sài )马日(😼)海外参赛马(♈)匹(pǐ )数量新高。赛事亦吸(xī )引超(🌰)过(guò )4.6万名观众入(😳)场观赛，其中(🧕)内地旅客逾8200名，同比增(😉)(zēng )长(zhǎng )近六成。

　　激素(hormone)是我(🔈)们(🔖)身体(🚂)内的分泌(mì )腺体(🍓)或(huò )内分泌细胞所(suǒ(➰) )产生，经血液循环(✝)作用到靶细胞，对机(👋)体代谢和生理功能发(🚄)挥高效调节作用(🕢)的(de )化学物质。

　　国(guó(😴) )家体育总局体育文化与体育(yù )宣传(chuán )发展战略研究(🗯)中(🛎)心高端(⛅)智库(🎫)骨干专家、广(🔖)州体(👪)育(yù )学院教授曾(😅)文莉告诉《环球时报》记者，体(♋)育具(jù )有较(🦄)强的杠(💭)杆效(🍖)应，以体育赛事表(biǎo )演为杠杆，能撬(🙆)动城市基建、旅(lǚ )游、(🎚)文化等(🤣)，激活体育消费热情，推动体(🏫)育产业(🚒)能(néng )级提升，而这个杠杆的原动力主(zhǔ(🏛) )要(🙈)是运动员尤(yóu )其是明星运(yùn )动员。

　(🧚)　中国驻英国使(shǐ )馆发言人13日(rì )表示(shì )，英(yīng )方(fāng )有关制裁是没有(😎)国际(jì )法依据(🦗)的单边主义(📍)行径，中方坚决反对(⚪)，已(yǐ(🏔) )向英方提出(chū )严正交涉。英(yīng )国政府(🏿)罔(🏸)(wǎng )顾国内国(guó )际民(🍺)意(🖲)，不(🐘)断火上(💄)浇油，助(🧐)长战事延(👺)绵不绝、生灵涂炭(tàn )，致使和平更(🍷)加遥遥(yáo )无期(💪)。

　(🐎)　纪宁说，目前中(📷)国(🔎)青少年(🕓)网球尤其(🔚)(qí )是(🤾)女子青(⛑)少年网球，已经成为体育职业化和商(🛢)业化领(🌟)域一(🏏)个(📎)风口。郑钦文夺冠能促进(🗯)更多中国青少年加入网球(qiú )运动。与此同时，中国网(wǎng )球训(xùn )练场地(dì(🤯) )和比(🧛)赛场地硬件条件(jià(🤾)n )以及软(🐝)件设施也在发生(shēng )巨大变化，网(wǎng )球经济(🥏)蕴(😚)含的巨大空(🎒)间(jiān )也随之(🤟)逐(🎵)步释放出来(♓)(lái )。

　(🤝)　绍(shào )兴黄酒小(✡)镇相(🚧)(xiàng )关负(📊)责人表示，该小镇将端(🌓)午文(🌲)化与水乡风(😙)情(🔢)有机融合，推出(⌛)了覆盖白天和夜晚的(de )十多场文化体验活动(👍)，希望让民众沉(💿)(chén )浸式享受端午假期。(完)

　　2025年全(quán )英中(🍱)华端午龙舟会近(📦)日在大曼彻斯特索尔福德市(shì )举办，比赛吸引(🍛)全英共49支队(duì )伍参加，创(➿)历(🐰)史(shǐ )新(🚢)高。现场还(🔇)有舞(🔨)龙(🗒)舞狮、武术、戏曲、民乐、民族舞(wǔ(🐬) )等表演，以(yǐ )及粽子、春卷(🔅)(juàn )、水饺(jiǎo )等(✒)美食摊(👐)(tān )位(😝)，为观众带(🏊)来“视(🎸)、(🥌)听、味”全方位(🕙)的中华文化体(🐻)验。今年全(🥧)英(🌋)中华端午龙(🧦)舟会已(🐳)经进入第11个年头，龙舟(🔼)(zhōu )会已从(😙)一项华社活(huó )动(✊)发展(zhǎn )成(🤛)为华(huá )侨华人与当地民(🌲)众共庆的民俗(🥘)盛(shèng )会。