最后，一旦感觉(🛤)到小(xiǎ(❇)o )腿、(🕸)大(dà )腿(🍞)(tuǐ )、足弓(🎤)(gōng )等部位(😩)(wèi )开始发紧或疼痛，应立即停止动作、靠边或(😈)上(🕐)岸(àn )，并进行反向拉伸。小腿抽(chōu )筋(🐼)时，可伸直腿、用手或毛(🕹)巾勾住(⏭)脚(🆚)尖(🐝)向身体方(fāng )向拉伸(shēn )，同时深呼吸，放松(sōng )肌肉。抽筋缓解(🥂)后补(bǔ )水休(xiū(🍽) )息，若持(🤽)续不适应及时就医(🚭)。

　　“要(🤶)完(✉)善科技创新(🛠)体系，积极对(➰)接国家战略科技力量和(hé )资源，优化完(wán )善创新资源布局，努力攻克一批关键核心(👿)技术，着力打造西部地区(qū )创新高地。”

　　两(liǎng )支国际队的领(🙊)队杨昆(kūn )，长期从(🤟)事中外(🐤)(wài )文化交流(😠)及海南旅游资源海(🎾)外推(🌘)(tuī )介(🚍)(jiè )工作(zuò )，日(🚨)常接(⬛)触许(😳)多(👩)在(zài )三亚(🤰)长(zhǎng )期旅(🙌)居、工作(💲)(zuò )生活的外国人。他(tā )说，随着(👴)中国(guó )传统文化屡屡“出(chū )圈”，类似赛龙舟这样(yà(🍀)ng )的传(chuán )统民俗引发很多外国人(rén )的兴趣。“今年(🌖)我尝试邀请国(🛂)际友人组队参加龙舟赛，反响非常热烈，一天时(😦)间就(jiù )有近(🛋)30人报名(⏲)。”

　(🔳)　中国驻英(🏬)国使馆发言人13日表(🏓)示，英方有(🌲)关(🌇)制裁是没(🚾)(méi )有(⤵)国际法依据的单(dān )边主义行径，中(🛍)方坚决反对，已向英方提出严正(👱)交(🛋)涉(🌱)。英国政府(🥡)罔顾国内(💴)(nèi )国际民意(yì(🎣) )，不断火上浇油，助长(🥀)战事延绵不绝、生灵涂炭，致(🍎)使和平更加遥遥(yá(🚿)o )无(😭)期。

　　6月13日9时，国家防总针对(😧)广西、福(❔)建启动防汛四级应急响应(❌)，派出两个工(🍹)作组(zǔ )分赴广西、福建协助指导(🐁)；新增针(zhēn )对(📕)河北(🦂)、(📢)内蒙古启动抗(🤩)旱四级应(🚂)急响(🔹)应(🚑)，并继续(🎅)维(wéi )持针对河南、山(😛)东的抗(🔎)旱四级(jí )应急响(🍤)应，两个工作组正在(😡)两省协助指导。

　　钟自(👺)然出生于1962年8月，安徽桐(🗜)城人(🚑)，曾在原(🍿)地质矿产部和原国土资源部工作(👕)多年，2014年任原国土资源部党组(🍁)成员(🌅)，中国地质调(🏕)查局(🛢)局长、党组书记(jì(🦁) )。

　　钱(qián )投(💽)下去，项目建(😡)起来，“扩内需(🙂)、稳增长、惠民(🐭)生”，作用已(😙)显(🎖)现。沿长江交(👐)(jiāo )通基(jī )础设施(🐒)、农业转移人口市(🎦)民化、高标(biāo )准农田(🆚)建设(🌳)、城市(🌰)(shì )地(dì )下管网、“三(📥)北(běi )”工程等，既体现国家意(🥞)志(😳)，也增进(💖)民生福(fú )祉。干(👭)一件，成一件(⛩)，体现着顶住外部压(yā )力，“坚(📧)定不移办好自己的事”。

　　据悉(㊗)，首(🔻)(shǒu )届“一带一路”科技(jì )交流(liú )大会2023年(nián )在(zài )重庆召开，建(🖼)立了面(🚚)向共建“一(🍇)带一路”的高能级国际(jì )科(📆)技(jì(🛎) )合(hé )作交流(😪)机制。3日，中国国务(wù(🗡) )院(🌄)新闻办公室在北京举行相关新闻(📻)发(😡)布会(🕢)(huì )，陈家(jiā )昌在会上指出，第二届交流(liú )大会(📀)将机(jī )制(🕙)化(huà )推动“一带一路”科技(🚝)(jì )交流合作，具有主题(🔳)鲜明、(💱)参与度高范围广、活动务实高效、(🚄)预期(🧜)成(🏝)果丰(♿)富等四大特(tè )点。

　　今年3月中旬以来，山西省小(🚠)麦主(🌊)产区(qū )基本无(wú )有效(🚟)降水，山(shān )西省防汛抗旱指(zhǐ(🚑) )挥部于4月22日对临(🚰)汾市启动省级抗旱三级(jí )应(yīng )急(🥀)响(🛐)应。为此，国网翼城县(🦖)供(🔜)电公司开通用电绿(lǜ )色通(📭)道(dào )，组织“太行黎(🍘)(lí )明共产党员服(🐒)务队”和“青年突击(🤑)队(duì )”深入田(🕵)间地头(👝)。