(🥨)膳食(🈷)指南的建(jià(🍚)n )议是：轻(🚾)体力活(huó )动(dò(🧟)ng )的成(chéng )年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(❣)(大米(🏕)、面粉、干玉米(🌡)、(🌃)小米、燕麦片、莜(🔖)麦面(🏝)、藜(lí )麦(mài )、红(💆)小豆(🐡)、绿豆、芸豆(dòu )、鹰嘴豆等食材都算(🎣)粮食)。这是指烹调前的干重。

　(🗽)　针对目(🥜)前的旱(hà(🕜)n )情，河(🤼)南省水利(📿)厅于6月14日17时将水旱(hàn )灾(🌫)害防御（抗旱）Ⅳ级应急响应提升至Ⅲ级，并密切监(jiā(🤖)n )视(🦔)雨情、水(📵)情(qí(🔮)ng )、旱情，科学精准调度水利工程，加强(qiáng )灌溉(🔕)用水(shuǐ )管理，细(xì(🍌) )化落实各项供水保障措施，确保城乡(xiāng )居(😕)民饮水安全，最(☕)大程度减轻干旱灾害损失。

　　5月20日起，北京艺(🏇)(yì )术(🐭)博物(🏦)(wù(🤖) )馆推出《瑞(🦌)羽(🛰)鸣祥——明清禽鸟主(🌝)题文物展》，精选80余件馆藏珍品(🆖)，涵盖瓷器、书(💗)画、织(zhī )绣等门类，通(🐈)过“凤凰来仪”“德禽(🥡)比士”“瑞翎寓(🌙)吉”三大主题，系统阐(🚓)释(shì )禽(🧝)鸟图案在传统文化中的精(🧀)神象征与美学价(🐬)值。

　　这个(🉑)端午，可以说是(🎟)(shì(🔱) )“动(dòng )”感十足，除(🖍)了吃(📐)(chī )粽子、挂艾(💺)草，多地(🔡)持(💺)续上(shàng )演限(♍)定(🥣)版“速度与激(💬)情(🎑)”。在(🚊)安徽宏(🌅)村(🖖)，游客可以(yǐ(🕧) )体验微缩龙舟赛；在“中国(🍙)(guó )龙舟名(míng )城”浙江温州的瑞安市，迎端(🛠)午(🦐)万人(rén )拉歌赛火热开赛；在福建福州(🍚)，当地更是依托龙(🛴)舟文化推出多条内河游航线(xiàn )，串联起了多个历史(🗺)(shǐ )文化(🙉)街区和潮(cháo )流商圈(🍉)……

　　杭(📠)州6月2日电(郭天奇(🎶))5月(🐾)31日至6月2日(rì )，2025年(🔖)全(quán )国触式橄榄球冠(🥘)军赛在浙(⛪)江(😕)(jiāng )杭州良渚棒垒球橄(🌶)榄(📴)球(📸)运(👊)动中心和新港村足球场举行，赛(👡)事吸引了国(guó(👫) )内各地(⚓)的65支队伍参与(🦀)，近(😔)900名运(yùn )动员(🐐)齐聚(jù )一堂。其中，38支(🛑)队伍来(🍾)自(zì )浙江省外，最南、最北的(de )队伍分(fèn )别来(🔪)自海南省海口市(shì )、内蒙古赤峰市(🚟)，南(☝)北(🍲)橄榄球文化在良渚实现(🤓)交汇。

　　曾文莉说，“要发展(🌃)网(🎵)球经济和(🎤)其他体育(🏮)经济(🥄)，我(✌)(wǒ )们要思(🕳)考一下，是否已将体育产业充(chōng )分市场化(huà )，运动员(🍈)的商业(yè(🤚) )价值是否(🕷)已充分释(🤱)放，对体(tǐ(📈) )育产业(🔳)、(🎷)体(💣)育经济的杠(❇)杆作(🥓)(zuò )用是否已充(🧒)分发挥(huī )。”她(⏸)表(biǎo )示，“我们应(yīng )该为明星运(yùn )动员的商(⏬)业活动营造更好的(🖤)(de )舆论环境、政策环(🕚)境和制(zhì(🐆) )度环(🧑)境。”

　　今年36岁的李(🥛)樟煜，已(🕡)经在残疾(jí )人自行车项目(💧)征战多(duō )年。2012年(nián )伦敦残(cán )奥会(huì )，他(👍)第(dì(💯) )一次实现了(le )残奥(🚿)冠(🧚)军梦。接下来(😤)，从里约到东京(🎈)，再到巴黎，他带着梦想破风前行，每届(jiè )残奥会都有金牌入账(👚)。据(💀)介绍(🥄)，李(🕉)樟煜获得的各类(🧐)国际(📒)赛(sài )事奖牌已(📟)有50多枚。

　　珠(zhū )海(hǎi )5月(🌺)(yuè )30日电 (记者 邓媛雯)“科技赋(🥟)能·湾区共融(róng )”首(🍇)届(jiè )港珠(💭)澳高(gāo )校科技成果投资交易大会30日在(🛵)珠海高新区香山会议中心开幕。通过前(qián )期对接(jiē )，本次(📋)交易大会通过各主(zhǔ )办(bàn )渠道发(fā(🏪) )布科研转化(Ⓜ)项(xiàng )目(🏻)超(chāo )2000项，预(yù )计意向交易(🖕)额5亿元(🔲)。

　(🍃)　“台湾民意基金会”今日（6月18日(rì )）公布(bù(⌚) )最新民调，台湾地区领导人赖清德声望为48.2%，相(xiàng )较上个月重挫 9.8 个百分(🍐)点(🤮)。该基金会董事长(👺)游盈(♏)(yíng )隆(lóng )表示，在台(🤙)湾，一个百分点代表(👚)(biǎo ) 19.5 万人，10 个百分(🚱)点代表(❇)近 200 万人(⚫)，上任(🍵)不到一个月，流失近(jìn )200万(wàn )人支持(🍵)，是一个(✈)严重的警讯。