吃饭后(💴)，人(rén )体(tǐ )血液更(🚨)(gèng )多地(🌱)集中(🚇)于(yú )胃肠(🆒)道，帮助(zhù )消化。但这(zhè )种分流(🔗)是有限(📠)的、可(❎)(kě )调节的，远远不至于让肌(🎐)肉“断供”，更不是抽筋(🤼)的直接原因。如果只是吃了(le )一顿(🌳)简餐(🍐)或零食，通常(cháng )不需要(🐜)刻(⏬)意等待就可(🎵)以进行(🔢)适(🚻)度(✅)运动。如果是高脂、高(🖕)蛋白的大餐，建(jiàn )议间隔(👰)30到(👢)60分(🔉)钟再(zài )游泳，但这主要也是为了避免胃部不适，而非防止抽筋。

　　“五一(yī )”假期，嵊泗(🛺)首条(🍝)低空观光飞行航线在基湖沙滩(tān )投入(🦌)运营，搭载(zǎi )着游(⬛)客(kè )的直升机沿(🐮)预定航线环(🥥)绕本岛核(hé )心景区飞行(㊗)(háng )，让游客从“平面看海”升级为(wéi )高空视角(jiǎ(🚡)o )“立体赏(shǎng )岛(dǎo )”。

　　国家防灾减(🏖)灾救灾(zāi )委(wěi )员会办(⭕)公室(📂)(shì )、应急管(guǎn )理(🛳)部会同国(🤶)(guó )家粮食(🎷)和物资储备局向河北、山西(xī )、内蒙古、山东、河南(🎈)(nán )5省（区(⚫)(qū )）(🚾)调拨3万件中央(🧞)救灾(zāi )物资，支持(chí )地方(fāng )做(🆖)好抗(🚗)旱救灾各项工作(💛)。

　　此次捐(✊)赠活动不(🐽)(bú )仅彰显了民营企业家投身教育公益的社会担当，更折射(🍼)(shè )出(🏓)庆(qìng )元县构(😱)(gòu )建“统战引领+商会(😣)搭台+企业(yè )践行(háng )”模式的(🕟)统(tǒng )战慈善创新(🍴)实践。

　　去年以来，中国对多(duō )个国家单方面免签。截(😒)至目前，中方(📃)已经对法(🔛)国、德国(🍧)、(⛸)意大利、荷兰、西班牙(🥁)、瑞(😷)(ruì )士(shì )、爱尔(ěr )兰、(🏳)匈牙利(lì )、奥地(🤕)利、比利时、卢(🔱)森堡等国施行(🔝)单方(fāng )面免签(qiān )；还与泰国、新加坡、(👍)马来西亚(yà(🛴) )、(🤒)格鲁(lǔ )吉亚(yà )等(děng )国互免(🏭)了签(🔁)证。此前的6月13日，国务(🍝)院(🏽)总(💉)理李(lǐ )强在惠灵顿总(👉)督府(🛌)同新西兰总理拉克森举行会谈。李强表(🐮)示，将把(🕵)新西兰纳入单(dān )方面免签国(🍕)家范围，希望新方为中国(😕)公民赴新提(🎮)供更多便利。

　　作为(👛)云南重要的花卉苗木生产基(🕣)地，宜良县花卉产业(🌉)蓬勃(♿)发展。据(jù )统计，2024年，该县花卉苗(miáo )木(🤒)种植面(⛩)积(🎀)逾16万亩(mǔ )，全产业链产值突破40亿(🌨)元(🙀)。其中，“县花”三(🎉)角梅(👛)表现尤(♋)为突(tū )出，3.8万(🔇)亩(👢)(mǔ )的种植规模(mó )带(dài )动(🎣)4.2万农(🌁)户年均增收2.3万元(yuán )；花卉苗木直播(👨)基地日均订单突破(pò )5000单，150余个自主(zhǔ )研(yán )发(🏿)品(pǐn )种通过电商(shāng )远销东(🤚)南亚(🌴)市场。(完(wán ))

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　　据最(zuì )新气(qì )象资料分析(🏁)，21日前河南省将仍以(yǐ(🛺) )高(📚)温(😙)天气为主(zhǔ )，不过每(🌬)天的高(🏐)温(🗯)影响范围和(🎓)强(💝)度(💷)会(huì(⏸) )有不同。预计(🍼)16日(🎌)东南部(📹)，18日北部、(🚍)东部(⏰)、(📎)南部，19日北部、东部，21日北中(zhōng )部、西(🎿)南部最高气(qì )温将达37到39℃，局部(bù )超过40℃。

　　后天，四川(🚎)(chuān )盆地大部阴天，有阵雨或雷(📕)雨，雷雨时有短时阵性大风(fē(🏗)ng )，雨量普遍为小到中雨，南部(♊)和西(xī )南部局部有大雨(yǔ )；甘孜州南部和攀西(xī )地区阴天间多云，有(🎈)大雨，局地暴雨，川西(🔋)高原其(🕛)余地(🍰)方阵雨(雪)或雷雨转(zhuǎ(🕳)n )多云，阿坝(🕘)州(♏)东(🔢)部有(👿)中雨。