调查研(yán )究(🙃)(jiū )也表明(míng )，适当、规(📰)律的(de )运动有(🦍)助于提升睡眠质(💱)量(🍩)与睡眠(mián )主观满意度(📓)(dù )。随(🧒)着每(mě(🚊)i )周锻炼时长增(zēng )加(📈)，夜间清醒次数(shù )呈减少(shǎo )趋势，睡(🔼)眠(🆕)质量(⚓)和主观满意度呈上(✝)升趋势(🦋)。

　　作者丁晓平(píng )当日在(zài )创作分享(💮)中(🥛)表示，新书从酝酿(niàng )、准备(bèi )到(🤭)写作历(🚦)(lì(🔘) )时(shí(🏰) )10余(⏳)年，创作的(💇)过程是一路仰望的旅程。书中(🕡)对于历(💅)史的(🏘)写作(⛩)(zuò )力(🌖)求保(🤸)(bǎo )持新鲜和悬念，在推陈出新中无限接近和抵达历史(🧚)的(de )现场和(🔁)真(⛽)相，希望(🍼)广大读者(zhě )从延安(ā(🀄)n )这本“永远(🏈)读不完(wán )的书”中(🌄)，从《靠什么团结凭(📯)什么胜(💣)利(lì )：中共七大(🍫)启示(⤵)录》中吸取更多的历史智慧(🚝)、革命真理(🐪)和前进的力量。

　　“瞄准篮(⤴)板的矩(🐥)形方(🤤)框，出手时手腕(wà(Ⓜ)n )要这样发力，投(tóu )完篮之(🎮)后要保持好手型(🙋)……”当晚(🛶)，罗斯耐(📪)心(👎)地教起少年练习(🙍)投(tóu )篮(lán )，他一(🤷)边细致讲解，一边亲身示范。“能(néng )和罗斯一起打篮球，是我做梦也不敢想的事。”当按照偶像指导投(tóu )进球后，少年兴奋不(⛱)已，立刻伸出手与(🦀)罗斯击掌庆(qì(😪)ng )祝。

　　对抗旱工作作(zuò )出安(🖱)排部署(shǔ(🌿) )。印发《关(guān )于做好(👗)当前抗旱工作的紧(jǐ(🔻)n )急通知》《关(guān )于(yú )切(qiē )实(shí )做好抗旱(🚱)播(➖)种(zhǒ(🍱)ng )保苗(miáo )工作的紧急通知》等文件，就抗旱播种(zhǒ(⏸)ng )、田间(🚙)管理(💈)、旱情(🏇)监(🔯)测、水源调度等提(💧)出要求(qiú(🌓) )。严格落实以气象预报为先导的应急(🏌)响(🕓)应联(lián )动机制，组织相(📖)关部(🥊)门滚动(dòng )开展旱情会商，分析(xī )研判旱情发(fā(🛠) )展趋势。及时启动(🍆)省(🦕)级抗(♎)旱应急(🐥)四(sì )级(🐚)响(xiǎng )应，14个(gè )省辖市先后启(🆒)动本(bě(🐛)n )地(👦)区抗旱(hàn )应急响(🕑)应机制，全省进入抗旱(🚭)应急状态。

　　经查(🏷)，李(lǐ )鹏新丧失理想信念，背(🥛)弃初心使(📆)命，培植个(gè )人势(shì(🦂) )力，搞“七个有(🕌)之”；无视中(😔)央八项规定精(jīng )神，违(wéi )规接受(🌍)宴请和车辆司(🌈)机(🥐)服务安排；对组织不忠诚、不老实，在(✒)组织函询(xún )时(👓)不如实说明问(💦)题，违背组织(😵)原(yuá(✂)n )则，卖官鬻爵，严重污染地(dì )方(fāng )政治生(🎤)态；廉洁(🔵)底线失(🤧)守(shǒu )，长(✝)期(qī )违规收受礼(😧)品、礼金；腐化(🕵)堕落；贪婪无度，政商勾连，大搞新型腐(🥩)败(⤵)，利用职务便利为他人在矿产开发(fā )、企业经营、干部(🚬)选(xuǎn )拔任用等方面谋利，并(bìng )非(🕐)法收(📳)受(🥧)股(👋)权(quá(😹)n )股(🕔)份(🦍)等(😾)(děng )巨额(é )财物。

　　安庆市委、市(shì )纪委监委(wěi )和(hé )宿松(🥠)县委、县纪委监(jiān )委履行全(quán )面从严治(🗄)党主体责任、监督责任不力(📼)，安庆市委组织部(😷)(bù )、宿松(sōng )县(🏻)委组织部(🚱)(bù )落实组织工作重要事(🔂)项请(qǐng )示报告(gào )制度(dù )不到(🉐)位(🌲)，给予安庆市委副书记、(🍕)市长张君毅(临时负责(🕷)(zé(⛎) )市委(wěi )工作)诫勉处(👠)(chù(💴) )理；(😄)给予安庆市委常委、纪委书记、监委主(🆚)任耿(🚠)延强诫勉处理；给(gěi )予安庆市(📹)委组织部负(🤷)责日常工作的副部(bù )长林云飞党内警告处分(🔙)；给予(🦍)宿(🎍)松县委(🥩)(wěi )书(😝)记(jì )曹晓(🐯)革党(🤽)内严重(🆔)警告处分；给予(yǔ )宿松县委常委、纪委(💽)(wěi )书记、监(🗄)委主任(🚡)王文(wén )刚诫勉处理；给予(🔹)宿松县委常委、组(zǔ )织(😡)部部(bù )长林(lín )胜利党内警告处分。

　　为纵深打击(jī )电信(xìn )网(👠)络(🙈)诈骗犯(fàn )罪，中缅双方不(bú )断加大执法合作力度，持续开展集中(🐬)清(qīng )剿行动(🚞)。近日，缅甸执(🥪)法部门将(🎾)前(qián )期在(🚉)缅掸(dǎn )邦南部当阳(🎏)、勐休等地(🎌)抓获的920余名中国籍(jí )涉诈犯罪嫌(⚽)疑(yí(♊) )人(🎧)，通过我国云南西(🐢)双版纳打洛口(kǒu )岸全(🚮)部移交中方。这(zhè )是继临近我(wǒ )边境(jìng )的缅北(🕹)地区规模化(📄)电诈(👎)(zhà )园区被(💄)彻(🤖)底铲除后，中(🍸)(zhōng )缅(🐪)两国执法部门(📡)在缅甸(diàn )纵深地带(dài )持续深入打击电(⛎)诈犯罪取(🈷)得(💅)的新(🌭)战果。

　　近日，农业农村部、水利部、应急管理(👪)部(♑)、中国气(🗂)象局联合下发通知，要求各地(🛫)立足(🎩)加强组织领导，落实(⌛)工(🥑)(gōng )作责任(🛋)(rèn )，分区分类指(zhǐ )导，细化实化措施，确保夏(🐀)播作物种足(🎌)种满，奠定秋粮(🥑)和(hé )全年粮(liá(🎷)ng )食(🧢)(shí(😕) )丰收基(⛑)础。

　　连日来，河南多(🆗)地持续高温出(🥎)现不(bú )同(🛍)程度旱(hàn )情，引发(🔦)关注。目前(🦀)河(🐈)南(🎞)情况如(😌)何(📙)？当地(🍬)采取了(le )哪(nǎ )些抗(🤒)旱措施(⛎)？国家对抗(😰)(kàng )旱又(yòu )有何举(✊)措？一(🏋)文速览。