央视网消息：春分时节，春光明(👃)(míng )媚，人们(👙)纷纷走出家门感受(😻)阳光。以露(🏉)营(yíng )为代(⛲)表的(✡)户外休闲场景，带(🦊)(dài )动了户外休闲装备(🙏)热销(xiā(🌍)o )，“春日经济”也持续升温。

　　①(🕒)热身不可少：(🍈)进入水前进行5到10分钟热(🐷)身，特别是(shì )腿部(bù(⛓) )、肩部、(🐧)核心部位(⚡)；②注(🧐)意(yì )水温(wē(🕷)n )：水(🤟)温太低(＜(🦋)26℃)时，应(🏟)控制游泳时(shí(🔦) )间，避免久泡；③补水+补电解(jiě )质(🕊)：游泳(🤲)前后都应适当饮(😻)水，尤(🏨)其是在高温或长(zhǎng )时间游泳(🚝)后(⛩)(hòu )，考(🔷)虑补充含电(dià(⛺)n )解质(🌨)的运动饮料；(👮)④动(✌)作规(🆕)范(🗝)(fàn )，强度适宜：学习正确(què )的泳姿、打腿(tuǐ )方式(👈)，避免局部肌群过(🔯)度(🍸)使用，造成疲劳性痉(jìng )挛(👿)。

　(🌼)　今年36岁的李(🥄)樟煜(🧀)，已经(🗂)在残疾人(⛵)自行(háng )车项目征(🏫)战多年(nián )。2012年伦(lún )敦残奥会，他第一次实现了残(🆒)奥(🕓)(ào )冠军梦(♎)。接(🎊)下来(🉑)，从里约到东京，再(🕷)到巴(bā )黎(lí )，他带着梦想(🚑)破(pò )风前(qián )行，每届残奥会都(🖕)有金牌(pái )入账(🏎)。据介绍，李樟煜获(🌋)得(dé )的各类国(😁)际(🌕)赛事奖(jiǎng )牌已有50多枚(mé(✡)i )。

　　(👦)农业技术志愿者走进田间地头(tóu )，成为村民(🕥)的(🉑)“科学种(🚝)植引(yǐn )路人”。针对农(nóng )作物生(⛅)长关(🎂)键期，志愿(📈)者们依据(🎱)不同作物特性，现场示(🎃)范(fàn )科学种植(zhí )方法，从施肥、灌溉到(🐟)病虫(chóng )害防控，一一耐心(📱)解答。种植户董兰庆激动(🗿)地(🐇)说：“以(yǐ )前(👋)种地光靠经验，效果(🉐)不太理想。听了志(👏)愿者的讲(💺)解(🤳)(jiě )，学(🥞)到好多新知(zhī )识，今年丰收更有盼(🤭)头了！”

　　3月20日电 据(jù(🍏) )最高人民检察(chá )院(yuàn )微博(bó )消息，日前，辽宁省丹东(🥧)市人大常委会(huì )原党组(zǔ(🚻) )书记、副(🌐)主(zhǔ )任牛向东(♓)(副厅级)涉(📹)嫌受贿罪(🦂)一案(👔)，由辽宁省监察委员会调查(chá(😆) )终(zhōng )结，移送检(🚒)察机关审查起(🌙)诉。经(jīng )辽宁省人民检(😱)察院指定管辖，由朝阳市人民检察院(🌫)(yuàn )依法(🐈)向(⛏)朝阳市中(zhōng )级人民(🥠)法院(yuàn )提(🛵)起公(🕡)诉。案件正(zhèng )在(🌙)进一步办理中。

　　通(tōng )过顶(🌌)尖艺术家驻镇计划吸引全球(🏘)大师长期入(rù )驻，83岁(🏐)的(🚚)美国(guó )实(⛺)验戏(🗜)剧导演(👈)罗(🏔)伯特·威尔逊驻镇数月创作(🥏)的《哈姆雷特机器》，在会昌戏剧(jù )季003期间完(wán )成世界首(🕚)演(yǎn )，建立跨文化创作(📷)(zuò )共同体(🎿)。

　　据最新气(qì )象(xià(🍜)ng )资料分(🙊)析，21日前河南省将仍以(yǐ )高温天(tiā(🏥)n )气(qì )为(🌮)(wéi )主，不过(🕗)每天的高温影响范围和强(🗞)度会有不(bú )同。预计16日东(🍅)南部，18日北(běi )部、东部、南(🐕)部，19日北部、东(🌈)(dōng )部，21日北中部、西南部最高气温将达(🏔)37到39℃(🔐)，局(jú )部超过(🤥)(guò )40℃。

　　两战(🌭)两(🎪)胜的广东(😴)、上海(🐅)、江苏三(🛹)队已位(wèi )居小组第一名(míng )，提(🧔)前晋级8强。U16女足小组赛第(🕚)二轮战罢，分别是：宁夏0:0陕西，广东2:0江西(xī(⛔) )，湖北0:3上海(hǎi )，云南(⏹)2:2四川，辽宁0:5江(🏤)苏，山东1:0浙江(🏊)。

　　(🥈)数据显(xiǎn )示(shì )，免签对入境游的(📨)促进效果显著。春秋(🛎)旅游副总经理周(✝)卫红(🍞)此前表示，自(🖊)中(🍨)国对多国单方面免签以来，对入境游市场(chǎng )起到(🕜)积极(🚷)的推动作用，让来自更多(💁)客源(🐾)地的境(jìng )外(🍋)游客能够以更(🛒)便捷的方(🔡)式(shì )来到(dào )中国。