糯米(🍎)的升糖指数很高(gā(💄)o )，患有(yǒ(👿)u )肥胖、糖尿(🕉)病、高(gā(🎯)o )血脂等代谢性疾病的人(🍒)要尽量(liàng )少(🚺)吃。周让(rà(🐜)ng )医生提醒(🙃)，“粽子作(📛)为主(🔰)食，吃的(de )时候可搭配一些蔬菜(cà(🍏)i )和鱼类、(🚮)瘦肉等优质蛋白(bái )食物，可帮(🥓)(bāng )助(zhù )降低升糖指数，促进肠胃(😬)蠕动，减(🚣)轻消(🗜)化负(fù )担。”

　　张先生告诉《环球时报》记者，近年(nián )来走(zǒ(⚓)u )入网(wǎng )球馆和网球场的(👚)人越(🤗)来越多，这一现象(🆘)在(🥩)郑钦(📬)(qīn )文夺冠后更加明显，其中(💀)尤以青少年人群为多。

　(🌖)　(🔄)上海(🚃)3月(yuè )20日电(🔶)(范宇斌 熊天成(☕))近日(😿)，“发挥侨界优势作用，助力上海人才高地建设”侨界(💟)人士(shì )专(🦃)题考察交流(🏳)活动(🧒)在上海浦东国(🅱)际人才港(gǎng )举行。活动由(📦)上(🎗)海市侨(🚥)联(🚮)主办(bàn )，浦(💷)东新区侨(🏆)(qiáo )联(🗄)承办。致(🤙)公(gōng )党(dǎng )上海市(shì )委会(🥟)相关人士(shì(🚗) )应邀参加(📮)。

　　面对游客消费需求的转变，哈(hā )尔滨传(🥡)统商业业(♐)态也(😝)不断推陈出新，将(🐶)(jiāng )城(chéng )市文(wén )化与(🥄)(yǔ )AR技术(👴)相融合，推出了一系列(🥁)兼具科技感与(🕊)城市文(wén )化的文创产品(💭)。

　　旅行(🌶)平台数据显示，今年(🏂)端午旅(lǚ )游市场呈现(xiàn )出短途游主导、亲子游火(huǒ )爆、(⚓)民俗(🎮)体验(👢)升温等特(😾)点。为满足假期出行(🍽)(há(🙎)ng )需求(🔊)，南铁(📲)精(jīng )准(zhǔn )分析客流，科学(⛓)调配运力，今日加开南昌去往广(🤾)州、赣州去往上(🥣)海等(🐭)(děng )长途方向(xiàng )，以及南昌至(zhì )萍(🈶)乡、(🎐)福州(zhōu )至永安、(🧖)厦门至泉州(zhōu )等短(duǎn )途方(🐳)向旅客列车150列，其中夜间高铁18列。

　　在(💂)上海、河南、青海等地(dì )还举办了多场青春思政课(kè )。青年(🎲)(nián )榜样讲述奋斗故事，激(jī(🥋) )励广大青(qīng )年赓续爱(✖)(ài )国情，立报国志。青年学子还用脚步(🏩)丈(🌦)量祖(zǔ )国大地，用实践书写(👜)青(🍷)春答卷。中(🈸)国人民(mín )大学青(🥝)年(🕌)志愿者走(zǒ(🏷)u )进河(hé )北阜平(píng )县八一学校，给学生们(🙈)带来了音(yīn )乐、美(😃)术、科学实验等特色兴趣课(kè )程，点亮孩子们(men )心中(🐜)梦想。

　(🐴)　据介绍，本(♊)(běn )次挑战赛全程10公(❔)(gōng )里，串联太原(😔)(yuán )理工大学、山西(⏭)(xī )中(🤤)(zhōng )医(yī )药大(dà )学等7所(🔺)高校，设置6类应急救(🐧)护(⏺)任务打卡(😓)点。参赛(sài )者5人组队需完成AED使用、心(🖐)肺复苏、创伤包扎等(děng )实操项目及知识(💄)问答。通过“以赛代训”模式，选手们在模(👁)拟救援(📆)场景中锤炼应急(jí )反应能力(❓)，提升自(zì )救互救技能。

　(👀)　据四川省政府官网介绍，四(🌶)川是国家系统推进全面(😂)创(chuàng )新改革试验(👪)的八个区域之一，拥有中国(🍙)(guó(🆑) )（四川）(🌏)自由贸易(📱)试验区、(🥕)成都国家(jiā )自主创(🍐)(chuàng )新示范区、天(tiān )府新区、(🕓)绵阳科技城、(📙)攀(🚶)西战(😑)略性资源创新(💧)开发试验区等多个重大区域(yù )创新(xīn )平台(tái )。

　　(📒)3月20日(🤚)电 据最(⭐)高人民检察院微博(🔟)消息，日前，山西省长治市政(🍭)协原副(🖍)主席杨江波(👕)(副厅级)涉嫌受贿(🍩)罪(📌)一(yī )案，经(👔)山西(⬆)(xī )省人民检察(✉)院指(🌾)定管(🈂)辖，由朔州市人民检察院依法向朔州市中级人民法(📡)院提(🗣)起公诉。案件正在进一步办理中(zhō(🐇)ng )。