追求健康(🖍)长寿，成为一名(míng )“百(🍆)(bǎ(📵)i )岁老(🥥)人”是很多人的(😜)梦想(xiǎng )。然而，对于如何才能成为一名“百岁老(lǎo )人”，大(dà(🕙) )多数(shù )人知(zhī )之甚少。一位102岁的医生(shēng )曾(🧗)在接受采访时，分(🏨)享了自己(jǐ )活到100岁的7个长寿习惯，看完才发现(✨)原(🐂)(yuán )来这么简(jiǎ(🎾)n )单，很多人却没做到(☕)！

　　(🎌)再如，饭前20分钟喝200毫(🍟)(há(💿)o )升到300毫(🗽)升(shēng )的水(shuǐ )或(👪)清汤(⛱)，可以(🐱)增加饱腹感，正餐搭配可以是(shì )足够的青菜(cài )，适量(🦐)(liàng )的蛋白质(鸡(jī )鱼(yú(🛄) )肉蛋(🎠))和少量(🚅)的碳(tàn )水。

　　(🛐)会议指出，2024年，我国(🏓)极端天气多发频发重发，多地发生极端强降(jiàng )雨，山洪灾(🧤)害防御任务复杂艰巨。在(zài )党中央、国务院坚(✳)强(qiáng )领导下(🍸)，各级(😰)水利部(bù )门坚持人民至上、生(shēng )命至上，超前部署、(🎼)积极应对，落实落细各项防御(yù )措(cuò )施，全(😊)力防范(🐠)化(🎱)解(jiě )山(🆓)洪灾(🔻)害(hài )风险(😜)，最大限度保障了(le )人民群(🖨)众生命安(🐽)全。

　　岑(🏧)浩辉表示，澳门大学(👨)及其师生校友在国家发展中(😑)大有可为，也必将(jiāng )大有作(zuò )为(wéi )。他寄语毕业(yè )生始终(zhōng )聚焦(🦗)澳(ào )琴、胸怀(🏜)祖(👝)国(🌩)、放眼世界，做到各展(zhǎn )所长、挺膺担(dān )当、奋(fèn )发同行，以青春之我、以(🎞)创新精神(shén )、以实际行动，积极(💐)投(tóu )身“一国(guó )两制”事业高(🕳)质量发(fā )展，积极(🕴)投身(shēn )中国式现代化建设(shè )，为推(💾)进(jìn )强国(👿)建(jiàn )设、民(🏧)族复兴(xìng )伟业(yè )接续奋斗，为(wéi )维(🔢)护世界和平与(🍉)发展、构建人类命运共同(💝)体(🎩)贡献力量。

　　近些年我们也能(🏗)看到这些举(jǔ )措(⏺)，中国推(tuī )出(chū )大(🕣)规模减税降费政策，有不少是长(🏦)期执行的(de )制(🗒)度性政策(cè )。比如为消除重复征(zhē(😦)ng )税，营业税改为增值税；增值(zhí(🙃) )税基本税率从17%降(jià(👨)ng )至13%；个人所得税也(yě )通过扩大税率级(👂)距(jù )、增加专项附加扣除、(🏿)提高(🌦)起征点(🎦)，实(shí )际降低了税负；城镇职(🍡)工基本养老(lǎo )保险单位(wè(❎)i )缴费(🤚)比例降至16%等(🥅)。

　　(♈)近年来，平台企(qǐ )业也(💨)在完善新就业形态权益保障。记者从(🖖)京东(😫)集团获(🍪)悉(xī )，自2025年3月(🌫)1日起(🎷)，京东(🛫)开始为京东(🧒)外卖全职骑(🍖)手(🍻)缴(💘)纳“五(👽)险一(🛋)金(🔯)”，为兼职骑手提(tí )供意(yì(🏩) )外险(🏡)和健(jiàn )康(😡)医疗险(🧠)。全职骑(🌒)手缴(😖)纳“五险一金”的所有成(🚩)本，包含(👤)个人所需(👢)缴纳部(📿)分，全部由(♍)京(jīng )东承担，确保骑手现金收入不(📘)会因为(🐠)缴(jiǎo )纳“五(🤐)险一金”而减少。

　　寄语(👚)“注意(😂)培养追求真理、报(💵)效(📜)祖国(🦔)的志(😗)向”；强(🗂)调(🤷)“新(🖇)时代中国儿童应(yīng )该是(🥚)有志向、有梦想，爱(🦀)学习、爱(ài )劳动(🕎)，懂(👸)感(🔸)恩、(🎭)懂(🍏)友善，敢创(😉)新、(♈)敢奋斗，德智体(tǐ(🏌) )美(🤮)劳(láo )全面发展的好儿(ér )童”；嘱(zhǔ )咐(🦇)“有梦(🔺)想，还要脚踏实地，好(hǎo )好读(dú )书(shū )，才(🙅)能梦想成真”…(🔎)…深情(qíng )嘱托、(📩)悉心(xīn )教导(🐊)，指引孩子(📛)们“努(🐉)力成长(zhǎng )为堪当强(qiáng )国建设(shè )、民族复兴大任的(🚝)栋(🚕)梁之(🌑)材”。

　　当天活动上，首批6家企业粒(lì(⏸) )界信息、学品(pǐn )信(🔀)息、盈(😞)群网络、光(🍠)界科技(🦃)、度节度列文(wén )化(🙀)、啪皮汪(wāng )科(🙇)技作(zuò )为需求用户(🅿)单位(🖥)代表上台(😄)(tá(🔉)i )签订了合作协(xié )议，成为首批(pī )数字公共(gòng )服务(🔶)中心的(de )用户。

　　[环(huán )球(🧜)时报综合报(🕢)道]“一(👉)(yī )段时间(🕜)以来(lái )，比亚迪、吉利等(📿)中国自主品(👣)牌的崛起(qǐ )给不少外国汽(⬇)车(chē )品牌带来压力。”美国(🎋)CNBC网(😀)站18日报(bào )道称，美银证(🌿)券汽车产业分析师约(😁)翰·墨菲当天在(👃)美国汽车媒体协会(📵)有关活(☝)动中表示，美国(guó )底特律三巨头(👬)（即(🕎)通用汽车(🥚)、福(🔡)特(🍒)汽车和斯(sī )特兰蒂斯(🥔)）应(yī(🉑)ng )“尽快(🥈)”退(👵)出(📳)中(zhōng )国市(🐀)场。他同(👘)时警告说，美国三大车企需要(yào )采取更(🎿)严厉的措施削减开支，尤其是(shì )在内燃(🛴)(rán )机业务方面，因为这是目前利润的主(⤴)要来源。