最后，一旦感觉到小腿、大腿、足弓等部位开始发紧或疼(té(🍕)ng )痛(⛓)，应(🐇)立即停止动(📦)作、靠边或上岸(👳)，并进行反向拉(lā )伸。小腿抽筋时，可伸直腿、(🥂)用手或毛巾勾(gō(🤒)u )住脚尖(🈶)向身体(💎)方(🎂)(fāng )向拉(🛺)伸，同(🏎)时深呼(🏧)吸，放松(🖖)肌肉。抽筋(🌰)缓解后补水休息，若持续不适应及时就医。

　　“我非(👡)常喜(xǐ )欢上(💵)海(✌)的美食，口味和第比(👕)利(🐄)斯(sī(🍅) )中餐厅里(🚚)的很(🏺)不同(♑)。如果可(kě )以的话，我最希望把上海的美食带回去。”近日(📝)，格鲁(lǔ )吉亚第(😚)比利斯市(📷)副(fù )市长安德里亚·巴西拉伊亚(🔘)(Andria Basilaia)在上海出席“世界市长对(😿)话(huà )·上(shàng )海暨(jì )2025年上海(hǎ(😋)i )国际友好城市(😻)合作论坛”时表示(😽)，作(🏕)为(🎩)回礼，他最想赠予上(shàng )海的是(🤽)一瓶第(dì )比利斯市的红酒。

　(🧓)　你知(zhī )道(🧙)粽(zòng )子的历史有多长吗？约(⛱)在春秋时期就出现了(🆎)粽子的雏(chú )形(xíng )——角黍。“角(💛)(jiǎo )黍”因形状有棱有角(🚰)、内裹黍米而得名(🛅)。最初，人们根据牛(🉐)角的形状制成“角黍”，作为(wéi )耕牛牛角的替代(dài )品，用于祭祀。

　　外交部发(💲)言人 郭(🤕)嘉昆：据(📴)我了(🌰)解，中美双方并没有(yǒu )就(jiù )关税问题进行磋商或谈判，更谈不上达成(chéng )协议(🦒)。这场关税(⬆)(shuì )战是美方发(🐯)起的(de )，中(zhōng )方的态度是一贯的(🛐)、明确的：打，奉陪(🦅)到(dào )底；谈(🌿)(tán )，大门(🖇)敞(☕)开(💋)。对话(huà )谈判必须是平(píng )等、尊重、(🤭)互惠的。

　　(💎)张(🖥)先生告诉《环球(🍶)时报》记(jì )者，近(🕚)年来走(🈹)(zǒu )入网(wǎng )球馆和网球(🚒)场的人越来越(yuè )多，这一现象在郑钦文(🚡)夺冠(🌒)后更加明显，其中尤以青少年人(ré(➡)n )群为多。

　(🕓)　近日，农(nóng )业农(🈚)村(⏲)部、水利部、(👆)应急管理部、(🛑)中国气象局联合下(xià )发通(tō(🙃)ng )知，要求各地(🏍)立足加强组(zǔ )织领导，落实(❄)工作责任，分区分(fèn )类指导，细化实化措(🔕)施，确保夏播作(🍽)物种足种满，奠定(🙊)秋粮和全年粮食丰(fēng )收基础。

　(🎮)　在此背景下，凯(❤)嘉工艺还(💗)加大(😵)了多元(yuán )产品(pǐn )的开发(♐)生产(🆗)——过去，草帽、草手袋(👅)(dài )等(⚡)季(🍟)(jì(🤡) )节性产(🏍)品外(wài )贸订单多，毡帽(⛩)、(🍅)围(😤)巾等产品(🌳)市(🚄)(shì )场份(fèn )额(é )较少；今年，该(🐀)(gāi )企业计划扩大毡帽、围巾(jī(♏)n )类(🖕)产品(pǐn )的(🔂)研(😚)发，弥补外贸订单(dān )下滑带来的损(🔴)失。

　(😅)　展会设立(lì )鸿蒙智行、比亚迪两大品牌馆，还特设未来出(chū )行(háng )特(tè(🍓) )色展区(qū )“未(🏠)来驭行空间站”，从地面(miàn )到低空，展示(shì )未来(🎾)出(chū )行新方向。刘德华、白敬(🚥)(jìng )亭(🍘)(tí(👉)ng )、汪涵(🕦)等明星和(🐛)羽毛球名将林(🚳)丹现身车展，吸引了众多市民围观。

　　银川4月30日电(🔰) (记者 李佩珊)记者30日从宁夏(xià )机场公司获(🎻)悉，“五一”假期将至，宁夏各机(🛍)场(chǎ(🍺)ng )预计完(👔)(wán )成(chéng )运(yùn )输起降1216架次，运(🕡)送旅客15.4万人(🚄)次，运送货邮519吨。其中，银川(🐞)机场预(💹)计保障航班1146架次，运送旅客14.8万人次(🦖)，运(yù(😿)n )送(🦄)(sòng )货邮512吨。银川机(👨)场客流高峰将出现(🏼)在(🚏)(zài )5月1日，当日(✊)的航(⏱)班量(liàng )预计达237架次，旅客(💶)量达(😌)3.2万人(🗺)次(⛪)。