蛋(dàn )白质摄入(🐜)需多样(📫)化(🎁)，推荐优质动物蛋(🚫)白和植物蛋(👽)白(🥌)结合，如(🖊)瘦肉、鱼类(😯)、鸡蛋、奶制品及(🐤)(jí )大豆制品多样(yà(🏊)ng )化(🅱)安排。多(🚕)吃新鲜(xiān )蔬菜水果，尤(🆙)其是深(💬)色蔬(⚾)果(📫)(guǒ )，如(🧙)菠(🍍)菜、胡萝卜、蓝(🌒)(lán )莓等，有助于补(♓)充(chōng )丰富的维生素、(🛑)矿物(wù )质和抗氧(💀)化物质(🚱)，改善神(💒)(shén )经(jī(📶)ng )紧张度。零(🛳)食、饮料摄入须有(👶)节制，鼓励(🉑)摄入白(🐙)开水、矿泉水，晚(⚽)上可饮(🥟)用(⛏)温牛奶助眠。

　　时间的指针拨回(❌)2015年(🛡)。当(dā(🔏)ng )时，陕(shǎn )西延(yá(🗡)n )安创新(🏣)实验小学六年级的高典(diǎn )作为(🧣)少先(xiā(🗿)n )队员代表，来到北(🍠)(běi )京(📼)参加中国少年先锋队第(🦍)七次全国(🤴)代表大会。在人民(mín )大(🎸)会堂，他为习近平总书记戴上红(💕)领(🕳)巾。

　　参(⛸)与运营北(běi )京奥林匹(🥂)(pǐ )克森林(lín )公园西(🍠)畔的(🙂)国家网球中心两片(🍟)红土网球场地的(🎎)维宁体育创始人、CEO纪(👲)宁8日告(gào )诉(sù(📭) )《环球时报》记者(zhě )：“本(běn )就稀缺的网(wǎng )球场馆在(🤚)郑钦文(🦁)夺冠后变得更加(♉)(jiā )炙(zhì(👈) )手可热，现(😜)(xiàn )在根本都约不上。”

　　3月20日电 据最高(🐠)人民检(🤰)察院微博消息(🈚)，日前，辽宁省丹东(🕌)市(🍢)(shì )人大常委会原党组书记、副主(📗)任牛向东(副厅级)涉嫌受贿罪一(😣)案，由辽(liáo )宁省监(💢)察委员会调查终(zhōng )结，移送检察机(jī )关(📚)审查起(qǐ )诉。经辽(liáo )宁(🥘)省人民检察院指定管辖，由(🎚)朝(😳)阳市人民(💍)检(🍢)察院(😍)依法(🔪)向朝(cháo )阳市中级人民法院提起公诉。案件(🌬)正(📯)在进一(yī )步办理中。

　　“野蛮其体魄”。跳(🌫)绳“穿越障碍”、拍球“运送补给”，北(🛩)京(🥖)市精忠街(jiē )小(🌞)学操场上，一节体育课好不热(🍻)闹，孩子们变身(shē(🍹)n )“越野(👡)达人”，欢(⏩)快的笑(xiào )声(♊)久久回(huí )荡(dàng )。推广课间15分钟、每天一节(✍)体育课，让越来越(🧢)多的孩子身上有汗、脚下有力。

　(😚)　(🥠)孙穗(🥍)瑛(🐬)1922年1月(yuè(⏱) )16日出生于中国(guó )广州，父(😲)亲(♈)是孙中山长子(💫)(zǐ )、(🌍)时任广州市长(💇)的孙科，母亲(qī(🛁)n )为陈(ché(🙋)n )淑英。其(qí )两位兄长孙(sūn )治平(💧)、孙治强及妹(😩)妹孙穗华此前均(⏪)已辞世(shì )。

　　“在(⚫)中国各(🛎)地博物馆中，珍藏(🕹)(cáng )的端午(😋)主题文物跨越(yuè )千年(niá(🦍)n )，从实物粽子、龙(lóng )舟模型到书画文献(xiàn )，生(shēng )动印证了(le )中国(guó )人对端午文化的(👚)深厚情结。”王东明说，粽子作为(wéi )中华(huá )传统美食的代表之(🎭)一，承载着数千年的文明积淀与文化(🥧)传承，其历史(shǐ(💘) )可追(zhuī )溯(💣)至(🚼)先秦时期。至南北朝(🛅)时(💗)期，粽子逐渐与(yǔ )端午节关(♿)联，并(bì(🔴)ng )在(zài )隋唐时期随文化(😔)融合成为全(🤭)国性(xìng )节庆食(🗣)品。

　　除(🏸)了传统(🧜)的培训课程，“库姆孜”协会积极创新，将(👨)库姆孜与现代(dài )音乐(lè(🏔) )相(xià(❤)ng )结(💖)(jié )合，推出了一系列的音乐会和(hé )演出。演奏者们用(yòng )他(tā )们的(🕋)手指轻(🚞)轻拨动琴弦，悠(🍱)扬的琴声在(🚾)空气中回荡，让人(rén )们仿佛置身(shēn )于柯尔克(🤙)孜族(🖍)的(🈯)草原之(zhī )中。这些活动不仅丰富了(le )各族群众的(🧢)(de )文(wén )化生活，也提高了库姆(mǔ )孜(🛍)的知名(💜)度(🍿)和影响力(lì )。

　　“令我们这些从改革开(🦋)放初期(🚻)就奋斗(dòu )在市(shì )场经济一线的(de )民营企(📢)业(😄)家(jiā )感动的是，这(🐟)次是首次(cì )将促(cù )进‘两个健康’写入法律，进一步(☕)为我们民营(yíng )经(🈯)济的发展(🕊)提供了‘定(🐻)心丸(🤷)’。”在中(👫)南控股(🛋)集团(🎈)董事局主席吴(⏮)建(🚺)(jiàn )荣看来，信心贵比黄金。