江山进一步解释说(🦖)，很多人会(huì )通过卷腹锻炼来瘦(👟)腰，但实际(😍)上，卷腹可以(📺)增强腹直肌(jī )的力(🧛)量，却并不会直(zhí )接起到瘦(📠)腰的效(🚈)果。因(💆)为腹部脂肪的(🎲)减少(🍔)(shǎo )是随着(👼)整个身体脂肪(🎓)含量的(🆓)减(🛋)少而发生的。在减肥(féi )的时候，脂肪多(✔)的部位瘦得(🦅)较快，脂肪少的部(😂)位瘦(shòu )得较慢(mà(⛑)n )，这(🚐)种现象会让(🕘)人们误以为局部减肥有效(🤮)，但其实(shí(🛍) )这只是(shì )全身(shēn )脂肪(🆒)分(🚈)布的自(zì )然规律。因此，如果(⛳)想要瘦腰，不能(🎅)(néng )只依(yī )赖于腰部的(🌎)锻炼，而是要通过(🦍)合理(🎓)饮(yǐ(🉐)n )食和运动(dòng )，减(jiǎn )少(shǎo )整体(🐱)脂肪含量，进而达(dá )到瘦(shòu )腰的目的。

　　从30日起，“敢作气候担当”青少(shǎo )年(nián )应对气候(🎵)(hòu )变(🔺)化倡导活动面向中国小学五年级到高中三年级(🍿)的学(♟)生征集气候行动项目(🕑)案(🌄)例。儿童青少年(nián )可在9月(🐘)10日前向(🥔)主办方提交“减缓气候变化”或(huò )“适应气(qì )候变化”的项(xiàng )目(🤺)方案，优(⬜)秀代表将有机(🌐)(jī )会获(🏌)得包(🚪)(bāo )括参加《联(💁)合国(🎍)气(🎾)候变化(🔉)(huà(🦊) )框架公(🏋)约》第三十次缔(dì(🈸) )约(🌓)方大会(🔘)(COP30)在(zà(🏒)i )内(🔨)(nèi )的展示机(➰)会(🈸)。

　　(🍙)连日来，受(❇)高温少雨(🐎)天气影响(🐸)，黄河(🚉)(hé )流域(🍊)甘(🚾)肃、内蒙(méng )古、山西、陕西(xī )、河南、山东(😐)等省（(⛩)区(🛴)）出现不同(tóng )程度的(🛹)旱情。针对流域相关(guān )省(🚼)（区）旱情，黄河防总(⛲)和(🕸)水利部黄(🆘)河水(shuǐ )利委员(yuán )会（简(jiǎn )称黄委(🏿)）第一时间(jiān )分(🧙)(fèn )别启动(🔌)抗(🍗)旱(🈂)四(sì )级响应和干旱防御Ⅳ级应急响(xiǎng )应；自6月14日17时起，针对河南省(shěng )启动干旱(📗)防(👮)(fá(🍳)ng )御Ⅲ级应急响应；要求各相关(🖊)单(dān )位落实(🚳)落(luò )细(🍀)各项抗旱保供水(shuǐ )措施，做好旱(🛂)情持(🔃)续或进一步(🎙)发展的应对(duì )准(zhǔn )备。

　　(🌋)随(🍋)着天气逐渐变(biàn )热，人们(🎆)纷纷(🔕)打开空(🤓)调纳(✝)凉。在四川(😑)成都，有市民开启尘封(fēng )一(yī )年的空(kōng )调后，患上(shà(⏳)ng )了严重的肺炎。为什(shí )么(me )会出现这种情(🉐)况？夏季(jì )如何正确(♓)纳凉？(🈚)记者采访了四(sì )川大学华(huá(🎵) )西(🤨)医院(🦕)呼(🚀)(hū(🛺) )吸与危重症医(😻)(yī )学科(kē )副主(📁)任医师余荷。

　　去哪儿数据显(🥫)示，消息发布后，去哪儿平台(😍)“澳大利亚”机票搜索量(🉐)环比增(🐍)长四成以上。在去哪儿(💁)平台(🚑)上，飞往澳(😒)大利(⚓)亚的航线覆盖多个城市。悉尼(😎)可(👎)(kě )直(🦍)飞北京、(📗)上海、广(🍩)(guǎ(😞)ng )州(zhō(🍷)u )、深圳、成都、杭州、重庆、南京、厦门、天津(🎨)、济(💓)南(nán )、(🍈)西安、海口、郑(🀄)州、(🐑)太原(🎠)等多个城市，暑期从郑州、重庆(qìng )、天津(jīn )往返(fǎn )悉尼更便宜(yí )，价格在2500元左(🕓)右。此(cǐ )外，墨尔(🧘)本(🧕)可直(zhí )飞北京、上海(hǎ(🐈)i )、广州、(🌷)成(chéng )都、杭州、南京、厦门、青(🎢)岛、海口等(🔑)城市，上(shàng )海、(🎷)广州也(yě )有直飞(📎)布里斯班的航班在售。从(🍪)旅(lǚ )游订单来看，大(🚹)堡礁、悉尼歌剧院、出海观(guān )海(🙀)豚(🈚)受到旅客欢迎(yíng )，8-12日团预(⏹)(yù )订更多(🏋)。在澳大利亚，旅客可以出海(hǎi )观鲸、看企鹅归(🎉)巢，体验特色(🤞)风情。

　　春(📋)(chūn )秋旅游副总(🏠)经(♏)理周卫(🍂)红表示(shì )，随着更多客源地(🔸)的境外游客得以(🚓)通过更便捷的(🚌)方式(shì(🥊) )来(lái )到中国，了解、(📆)感受中国的开放(🕥)态度、全球(qiú )胸怀，旅游企业也将结合更多体验(yàn )性的(🗳)文化内(✂)容，设(✅)计(🗞)丰富多样的出(🤕)入(rù )境游新品。同时，澳大利亚(yà )、新西兰也有(🕸)着很多华人(🤣)华侨，单(🔄)方面免(✡)(miǎ(♎)n )签的推(🍡)出，在方便他们回国探(🚮)亲(qīn )访友(yǒu )之余，同(🎄)时也可以通(tō(🔞)ng )过旅游，来看看中(zhōng )国(📗)(guó )发生的深刻(🧥)变化(🐓)，体验丰(🉐)富多彩的生活和文(👗)化(🚏)。

　　去哪(🐘)儿数(🔘)据显示(🤘)，消息发布后，去哪儿平台(📹)“澳大利亚”机(🛺)票搜索量环比增(🔃)长四成(🎋)以上(🏏)。在(🎷)去哪(💅)儿平台(tái )上，飞往澳大利(lì )亚的航线覆盖多个城(chéng )市(shì )。悉尼可(🔌)直飞北(🙊)京、上海、广州(🏸)(zhōu )、深(shēn )圳(🍀)、成都、(👅)杭州(🎪)、重庆、南京、厦门、天津、济南、西安、海口、郑州、太原等(🙅)多个(🔛)城(💸)(chéng )市，暑(🕹)期从郑州(🔓)、重(chóng )庆、天津往返悉尼(🗼)更便宜，价(🎭)格在2500元左右(yòu )。此(😼)外，墨尔本可直飞北京、上(⤵)海、广州、成都(👆)、杭州(zhō(🗂)u )、南京、厦(👮)门、青岛、海口等城市，上海、广州也有(yǒu )直(🧀)飞(fēi )布里斯班的(de )航班(bā(🔇)n )在售。从旅游订单(dān )来看，大堡礁、悉(xī )尼(🔍)歌剧院、出海观海(🌘)豚受(😁)到(😞)旅客欢迎(yíng )，8-12日团预订更(gèng )多(⛷)。在澳大(🔲)利亚，旅客可以出海(⛪)观(guān )鲸、看企鹅归巢，体(tǐ )验特色风情。

　　拉萨5月24日电 (李林(🌼))24日(💋)晚，由共(🚳)青团西(👐)藏自治区(🌀)委员会主办、西(xī )藏青(🐆)少年实践教育基地(🥞)承(🕛)办的“格桑花开向(xià(🔉)ng )太(🛢)(tài )阳·高原儿(ér )童心向党(dǎng )”西(🏼)(xī )藏少年儿童喜迎自(zì )治区成立60周(🖋)年(nián )暨全区“六(🚬)一(🗞)”少儿(ér )文(wén )艺汇(🐓)演(😁)，在拉萨市群(👰)众文化(📮)体育中心举办。

　　在玩(🐘)具(🍛)文具方面，《玩具安全》系列(🌰)国家标准(🍬)对各类玩具产品的(🚶)基本安全、机械物理性能、特(👞)定元素(🔉)的迁移(💈)要求，以(yǐ )及家用秋千和滑梯、玩具滑板车、化学套装玩具等特定玩具产(chǎ(🥝)n )品安全(🤼)都作出严格(🕰)规范。《学生用品的安全通用要求》《儿童箱包通用(yòng )技术规范》《书写(⌚)(xiě )和记号工具 降(🐔)低窒息风险的笔套规范》《数字(😢)教材 中小学数字教材质量(⏯)要求和(hé )检测方(🎆)法》等(dě(😓)ng )相(🏄)关标准，对(🎰)学生(🏾)用(🚀)品、儿童书包、笔类产(🌋)品、数字教材都提(🎻)出了明确要求，让孩子们玩耍、(🎷)学习(xí(🐑) )都有安全(👫)(quán )保障(zhàng )。