当地时间8月(🆗)29日，巴黎残奥会首个比(bǐ )赛日(🚲)。在(zài )伊夫林(lín )省圣康(kāng )坦自行车馆，中国(🈷)队选手李(🎊)樟(zhāng )煜上演了(🍉)一(yī )场“速度与激情”。男子C1级3000米个人(rén )追逐赛资(zī )格赛，他(🎳)以(yǐ )3：31.338的(de )成(chéng )绩刷新(🛁)该项目世界纪(jì )录。决赛中，李樟煜(yù )状(zhuàng )态火热，夺得金牌，这也是中国(🈸)体育代表(🐃)团在本届残奥会上获得的首枚(méi )金牌。另一(yī )位中国队选手(🚎)梁伟(wěi )聪摘得银牌，恭喜(xǐ(😸) )中国队包(bāo )揽(📝)该项目(🤬)金银牌！

　　数据显示，免签(qiā(🔶)n )对入境游的(🤔)促进效果显著。春(chūn )秋旅游副(fù )总经理周(zhōu )卫(⛽)红此前表示，自(zì )中国对(🔄)多国(guó(💭) )单方面免签(🙏)以来(🙀)(lá(😻)i )，对入境游市场起到积极的推动作用，让(🐲)来自更多客源(yuán )地的境外游客能够以更便捷的方式来到(dào )中国(guó )。

　　减肥人(🈵)群如何减重(🍅)？湖南省人(🚖)(rén )民(🐖)(mí(💺)n )医院临床(💧)(chuáng )营(yí(⛴)ng )养科主任、主任营养师蔡华指(🍆)(zhǐ(👶) )出(⚾)，超(👷)重人(🔃)群想要减重(chóng )，一靠“管住嘴”，二(🛵)靠“迈开(kāi )腿”，既要(👩)营(🍚)(yíng )养(🔳)搭配、(🔼)自律规(😢)范，减少油(🎄)炸食品(🗼)、甜点、含(👺)糖饮料等高热量(liàng )食物的摄入(💫)，多(duō )吃(😲)(chī )蔬菜、水果、全(quán )谷物和豆类等富含膳食(❎)纤维食物，补充瘦(🗺)肉、鱼类、鸡蛋(dà(👯)n )、豆制品(pǐ(📍)n )等优质(🦁)蛋白质，更要加(jiā )强(🔵)锻炼、热(🕊)爱运动。

　　今明天，中(🌨)(zhōng )东部(🧝)较大范(🥢)围降(jiàng )水(shuǐ )过(📩)程持续(🏥)，今(🦎)天长江中下(🚩)游地区(⛰)仍为强降雨核心(🐙)影(🌽)响(🐤)(xiǎng )区域。中央气象(xià(⬇)ng )台(🌘)预计，今天，湖北东部、安徽南部、江(🌶)西北部、江苏南部、上海、浙(😩)江中(🚊)北部(bù )、湖南东北(✨)部和西南(⏮)部(🌥)、贵州(zhō(🐃)u )东南部(👄)、广(😋)西北部以(yǐ(🧓) )及云(🛑)南西北部、西藏东南(nán )部等地部(🖕)分(📮)地区(🐑)有大到暴(🚧)雨，其(🐛)中，安徽南部、浙江西(xī )北部、湖南西南部、贵州东南(nán )部、广(🤥)(guǎng )西北部(🏪)、(🈁)云南西北部、西藏(😿)东(🏅)南部等地(🚅)(dì )部(🌩)分地区有大暴雨。

　　训练紧扣实战化导(dǎo )向，围(🚭)(wéi )绕(🏚)森林火灾(🍲)扑救、山岳(yuè )、(🍣)地震(🈂)救援等(❤)复杂(🕟)任(🔆)务场景，设(🤙)置(🤚)水泵架设(shè )与撤(💓)收(🚽)、(🐾)T型救援系统搭建等融(🧠)合性(🧝)课目。训练前(🐃)，教练员结(🐻)合典(💅)型案例深入剖(💤)析(xī )装备性能与安全规范，强调“人装结(🤼)合”在(zà(🏠)i )救援行动中(🔎)的关键作(zuò )用。示范(🤰)环节采取分段演示、慢动作解(jiě )析等(děng )方(fāng )式，确保(bǎ(⏩)o )每名指战员清(qīng )晰掌(🍖)握技术要点。参训人(🚵)员(👤)分(fèn )组轮换操(🚄)作，针(🧖)对装备组(🧖)装、故障排(pá(🤝)i )除等难点展开强化练习，现(✋)场学习氛围浓厚，指战员通过反复实操精准(🔗)提升(shēng )技能(néng )熟(shú )练度。训练结(jié )束后，值班员(💢)立即组织复(fù(🌨) )盘总结，逐一点(diǎn )评操(🔳)作流程规范性、团队(duì )协作(🤝)效率等问题，并建立“问题(🖌)清单”限期整改，切实做(🎥)到“训一(🚡)次、进(😫)一步(🔝)”。

　　另外，近些年受经济(🚔)下行(🕌)、大规模减(🤼)税降费(fè(🚱)i )、楼市土地市场低(🙁)迷(🧒)等影响，地(🔶)方财政收入受到(🌹)一(🎴)定冲击，而刚(🐛)性支(zhī )出有增无(💘)减。在财政收(🚄)(shōu )支矛盾不断加大的背(bèi )景(🎪)下，地方政府(🌉)(fǔ(💄) )也有更大的动力加强(qiá(🛄)ng )征管(🛎)，查(💰)漏补缺，依法依(🚢)规(📍)(guī(🍬) )征收该征收的税费(🌟)。当(dāng )然，税务(🌤)部门也要(💷)同时落实落细减(💲)税降费政策，坚守不收(shō(🍄)u )“过(👘)头税费”红线。

　　据介绍(shào )，根据气象监测情(🔁)况，今年4月下旬以来(🛩)，全省平均降(jiàng )水量26.6毫米(mǐ )，较常年同(🙃)期偏少(shǎo )75%，截至6月(yuè )13日，大部分地区连续无有效降水日数超60天，郑州等(🕑)10个地市(💚)在70天以上(shàng )；平(píng )均气(qì )温23.2度，较常年同(tóng )期(qī )偏高1.8度。

　　吉(⛑)林5月3日(🕤)电(🏹) (记(🤫)(jì )者 石洪(hóng )宇(yǔ ))天还未亮，41岁(🤗)的孙营比(🚅)同事们早(🐣)半小时到达单(🔣)位。检查(chá )仓库里的清扫(sǎo )工具后，她(🕞)穿上橙色工作服，要(yào )去重要点(👅)位巡段。辖(🏫)区漫长的景观路，正(zhè(😏)ng )是城市(🖲)的(🕎)“门(📨)面”。

　　西瓜(🤨)(guā )红色瓜肉中(🍉)富含番茄红素(sù )，有研究发(🔠)现可(📔)达(🈹)3.3毫(🧔)克/100克(😌)以上，高于番茄(2.57毫(🏐)克/100克(🙊))的番茄(⛵)红素(📣)含量。番茄红(hóng )素(🔴)有非(🛎)常强(📍)的抗氧化(📌)作用，能降低自由(yóu )基(⛴)对身体(💩)的损害，有益(yì )于调(diào )节血压(🧘)、能帮助预防心血管疾病及部分癌症(👽)。