牛(🍹)奶(nǎ(🤝)i )是 B 族维生素的良好来源，特别是维生素 B2，每天喝 300 毫升(💕)(shēng )牛奶就能(🏥)摄入 0.36 毫克维生(🍺)素(💋) B2，达(dá )到了女(nǚ )性每日(🚈)推荐摄入量的 30%。

　　坚持因地制宜、(⬜)科学抗(🐤)旱，河(hé )库灌区及(jí )时开闸(🏠)放(🏒)水，增(🐢)加(🍺)流量，采取疏通渠道(dào )、维修(xiū )涵闸等措施，做到远送多浇、有水可浇；(🗃)引黄灌区根据抗旱需水情况，及时开闸放水(shuǐ )，争取多引黄河水；平原灌区发挥机电井作用，采取有效措施保障机(jī )井通电(diàn )，并组织投入各类(🚈)排灌机械179.4万台，努力(lì )增加抗(😩)旱播(bō )种面(miàn )积。丘陵岗区利(lì )用坑、塘(🕶)、堰(🔪)、(🎋)坝(bà )等小型水(shuǐ )利工(👖)程组织抗(kàng )旱播种(zhǒ(♊)ng )。夏播(📜)以(🥂)来，全省累(❕)计抗(kàng )旱浇水7977.3万亩次，播种(⛴)进度与(🐬)常(chá(🔄)ng )年相(🕞)当。

　　河(🎣)南(🖖)(nán )洛(🅾)(luò )阳老君山，今年首次在海拔2217米的金顶区域上，呈现一场由全(🕧)息投(👱)影(✡)、机械(🛁)舞台和(🎒)真人舞蹈融合的演(🌍)出，此外，今年景区(✉)(qū )还引(yǐ(💜)n )入了时下(🐵)最时髦(máo )的“登山(🚤)神(shén )器”外骨骼机器人和机(🤛)器狗等设备，为游客提(♑)供(🐞)多元化的游览(⛸)体验(yà(🈸)n )。五一期间(jiā(🍒)n )该演(🕔)出每日加演至(zhì )6场，上座率达95%。

　　推进国(guó )际(👦)传播格局(🌀)(jú )重构，构建多渠道(🎪)、立体式对外传播格局，利用5G、人工智能等(🔨)新技术(🈂)讲好(hǎo )中国故事(shì(👐) )、(⛷)传播好(🔴)(hǎo )中(🔸)国声音。实施240小时(shí )过(🗾)境免签等外国人(🕍)来(lái )华(huá )旅(lǚ(🚷) )游(yóu )便利举措——交(jiāo )往交流、相知相近的桥梁不断搭(🗂)(dā )建(😑)，向世界展(zhǎ(😔)n )示一(📬)个可信(xì(🍩)n )、可爱、可(😴)敬的中(🚷)(zhōng )国形象。

　　(🙊)拟(nǐ )人行(🏐)走、闻香识物、(🏅)迎宾(💹)递水(🤜)、动作捕(bǔ )捉…(🔰)…走进“数智中东欧(🚟)(ōu )”展区，多款国产(⬅)(chǎn )机(🖨)器人(ré(🚎)n )展示最新“技艺”，吸引许(🕜)多中(😖)东(🚟)欧客(💐)(kè )商(🐆)(shāng )驻(💯)足观看。

　　当前(🤸)，一些地方(🏘)文旅部门正通过丰富(㊗)产品(🚆)供给、发放消(xiāo )费券等举措(🧖)(cuò )，借势“奔县游(yóu )”热潮，变“小(🌙)城流量”为(😰)“发展留量”。从拼资源转(🔖)向(xiàng )拼服务，从争流(🔛)(liú )量(🌍)转向建生(🐲)态，当地方拿出真功夫，才能将(🔣)短期流量(lià(😕)ng )转化为(🔄)驱动区(🍶)域发展的(⚓)长期引擎。

　(⚾)　在(zài )一场场高(🛹)(gāo )校龙舟赛事上，英(🔠)姿飒(🕤)爽(🎌)、朝气蓬勃的清(qīng )华女子龙舟队(🚐)格(gé )外引人注目(📥)。在龙舟竞渡(🌸)的(🔼)(de )浪花(huā )中(🏮)，她(🍐)们展现出“巾帼不让须眉(mé(👍)i )”的气势(⛪)和青春力(🚠)量。 不(bú )同专业、不同国籍的学子因热爱而(📑)(ér )汇聚(jù(➿) )，他们用整(zhěng )齐划一(🕓)的划桨动作，展现(xiàn )团(tuán )队(🐸)协作的力(😑)量。以永不服输的拼搏劲(jìn )头，诠释龙舟精神的内(nèi )核(hé )。

　　创立于1925年的吉(🏩)隆坡(pō )中华女校已有百年历(🏷)史(shǐ )，目前是(⤴)男女合校的(de )小(xiǎ(🛅)o )学。雪隆福建会(huì )馆会长陈炳(💐)钟介(👲)绍，当时，雪兰莪福建会馆和在地闽籍先贤感(👼)受(shòu )到女(🈂)子也有(yǒu )受教育需求，毅然(💭)创立中华女学校，初期专招女生。

　　针对目前的旱情，河南省水利(🤑)厅于(🏁)6月(🍄)14日(🔀)17时将水(shuǐ )旱灾害(🔦)防御（抗(😹)旱）Ⅳ(👯)级应急响应提(🔵)升至(⛺)Ⅲ级，并密切监视雨情、水情、(👥)旱情，科(💳)学精准调度(🧒)水(🦓)(shuǐ )利工程，加强灌溉用(🈺)水(🕙)管(🤐)理(🍯)，细化落实各(gè )项(📛)供水(🌑)保障措施(shī )，确保城乡居民饮水安(🏊)全(🕧)，最大程度(⬆)减轻干旱灾害(hà(🥘)i )损失。